【真的把微博当朋友圈的我】
最近就是自己做的减脂餐和好吃的高热量食物反复横跳的吃
妈妈寄的辣椒酱真的治愈了我想吃辣椒的心情，每次辣椒酱里都是满满的肉，我就是妈宝女[求关注]
还有今天真的发现看到一个人因为你开心自己也会很开心[爱你]（虽然礼物是因为各种原因现在才寄到）
以及真的越来越珍惜自己的读研生活了[太阳]

儿童怎么减肥最有效？
随着现在生活水平的提高，“小胖墩”也是越来越多，对于儿童，减肥更是刻不容缓，儿童减肥需要注意饮食均衡，去掉零食，加强运动，规律作息。
儿童减肥首先要从日常饮食开始，日常饮食要保持清淡，少吃油腻、油炸、油煎的食物，少摄入碳酸饮料，同时还需戒掉零食，少吃一些高热量的小食品，比如说蛋糕、巧克力、糕点、膨化食品等，这些热量很高的食物容易增加孩子的脂肪的堆积。
另外，平时饮食要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含蛋白质、高钙的食物。
儿童一定要多加强户外运动，选择一种可以长期坚持下去的运动，保证每周五次的运动来减掉身体内多余的脂肪和热量，并保持规律的作息，坚持一段时间，改善体重，恢复健康！#微博健康公开课##肥胖#

#宝藏餐厅分享#
同一家烤肉的同一个套餐，
我吃了数不过来的次数了，
没有原因，就是……懒得点菜，哈哈哈。

【羽衣甘蓝沙拉】
他家的羽衣甘蓝沙拉是吃起来最舒服的，
因为加了好多的芝士和沙拉酱，
羽衣甘蓝的苦涩啊粗糙啊全都没了，
表面上吃了份沙拉，
其实吃了一肚子高热量，但就是吃着舒服。

【三味牛舌】
【牛小排】
【雪花牛排】
【和风煮牛舌】
【厚切极上板腱】
之所以钟情于这个套餐一直不换，
大概率就是因为这里面给搭配的牛肉还挺合理，
并且从口感上来讲都还是不错的。

【荔枝虾球】
店里比较经典的小吃，
端上来赶紧吃，
热的时候很好吃，凉了真的很难吃，哈哈

还有米饭，
太饿的时候他家米饭最是顶事儿，
软糯的一碗米饭浇上拌饭汁儿，
不用配任何其他菜，
直接就能吃完一整碗。

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