#燕京理工学院##冷知识#
今天向大家介绍一下“菠菜”的各种功效
保护视力：菠菜中所含的胡萝卜素可以在人体内转变成维生素A，可以保护视力和维护上皮细胞的健康，提高机体抗病的能力，促进儿童生长发育。美容养颜：菠菜有辅助减少皱纹产生和皮肤松弛的作用，具有美容养颜的作用。
缓解贫血：菠菜富含人体所需的造血原料铁，其含量是西红柿、韭菜、苦瓜等的数倍，常食有助于缓解缺铁性贫血。
通肠导便：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。
适宜人群：贫血
禁忌人群：脾胃虚寒、腹泻者、肾炎肾结石患者
不宜同食：豆腐
文字编辑刘野
今天向大家介绍一下“菠菜”的各种功效
保护视力：菠菜中所含的胡萝卜素可以在人体内转变成维生素A，可以保护视力和维护上皮细胞的健康，提高机体抗病的能力，促进儿童生长发育。美容养颜：菠菜有辅助减少皱纹产生和皮肤松弛的作用，具有美容养颜的作用。
缓解贫血：菠菜富含人体所需的造血原料铁，其含量是西红柿、韭菜、苦瓜等的数倍，常食有助于缓解缺铁性贫血。
通肠导便：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。
适宜人群：贫血
禁忌人群：脾胃虚寒、腹泻者、肾炎肾结石患者
不宜同食：豆腐
文字编辑刘野
#星象播报##星座[超话]#
如何改善运势？
大量实践证明：找出自己的五行喜忌，然后在身边上多补所喜的五行，就能有效改善运势！
大家好！今天是壬戌日，戌是土，但也是从金向水过渡的一天，我们一起聊一下如何补金水？
对于想补金水的朋友，我一般都会推荐金属的改运牌，论补金效果，黄金的效果最好，当然，只要是金属材质，都可以起到补金的效果。
要求：金属项链+吊坠，吊坠圆形，一面刻八卦中的“水泽节卦”，另一面刻“申 子 辰”三个字。另外，金为白/金/银色，水为黑/蓝色，你平时穿着打扮以上述几种颜色为主调，忌绿色和红色。
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【扬州市江都区区级机关举办“笃行”读书沙龙系列活动】“要让乡村成为青年人才的诗和远方，《乡村振兴战略简明读本》中针对人才振兴提出了‘金点子’，今天，我向大家推荐这本书的初衷，是希望带动更多的青年人才回村写‘诗’。”3月4日，在扬州市江都区大桥镇若虚文化中心，江都区委区级机关工委联合妇联、团委、政法等部门的20多位党员，开展“笃行”读书沙龙系列活动，这也是打造“书香机关”的举措之一。https://t.cn/A66qybEi
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