养生的最高境界,天人合一!
一、培养元气
元气为生命之本。人要有所追求,但不可奢求。奢求不得,会气阻伤身。人应求其所能求,舍其所不能求,心安自得而培养元气。
二、安静通气
每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时,可充分发挥脑细胞的潜力,协调生理与情绪,减少热能的消耗。
大脑安静使全身肌肉容易放松,气血畅通,达到“心静神安、老而不衰”的境界。
三、心平气和
中医认为,情欲与内脏有直接关系,怒气过盛伤肺充血,暴喜过度气血涣散,思虑太甚弱脾胃。心平气和可平衡阴阳,调和六脉,祛病延年。
四、宽胃养气
人类依靠肠胃以消化和吸收营养,宽胃养气十分重要。饮食无节,烟酒无度,会使胃气不足,气血虚衰。
五、长啸舒气
长啸时对鼻喉胸腹起按摩和刺激作用。饭后茶余,闲庭信步,或低吟自己喜欢的诗词,或哼唱小调,可舒畅心情,排除杂念,达到物我两忘的境界。
此五种“气”顺了便能是人身体的气机顺畅,气机顺畅,才能阴阳平衡,营卫协调,气化才能正常,人的身体才能强壮!
#道教知识[超话]# #道教[超话]# #闻道行道# #修行# #道家# #崂山太清宫#
一、培养元气
元气为生命之本。人要有所追求,但不可奢求。奢求不得,会气阻伤身。人应求其所能求,舍其所不能求,心安自得而培养元气。
二、安静通气
每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时,可充分发挥脑细胞的潜力,协调生理与情绪,减少热能的消耗。
大脑安静使全身肌肉容易放松,气血畅通,达到“心静神安、老而不衰”的境界。
三、心平气和
中医认为,情欲与内脏有直接关系,怒气过盛伤肺充血,暴喜过度气血涣散,思虑太甚弱脾胃。心平气和可平衡阴阳,调和六脉,祛病延年。
四、宽胃养气
人类依靠肠胃以消化和吸收营养,宽胃养气十分重要。饮食无节,烟酒无度,会使胃气不足,气血虚衰。
五、长啸舒气
长啸时对鼻喉胸腹起按摩和刺激作用。饭后茶余,闲庭信步,或低吟自己喜欢的诗词,或哼唱小调,可舒畅心情,排除杂念,达到物我两忘的境界。
此五种“气”顺了便能是人身体的气机顺畅,气机顺畅,才能阴阳平衡,营卫协调,气化才能正常,人的身体才能强壮!
#道教知识[超话]# #道教[超话]# #闻道行道# #修行# #道家# #崂山太清宫#
【#广东东莞新增4例本土确诊8例无症状感染者# 】3月11日0—19时,东莞市新增4例本土确诊病例(轻型)和8例本土无症状感染者,其中松山湖园区6例,大朗镇4例,南城街道1例,东坑镇1例,均已送定点救治医院隔离治疗。上述阳性个案中,有10例在区域筛查发现,2例在重点行业例行检测发现,涉及活动场所已进行环境核酸采样和终末消毒。#新冠疫情随时报#
一、大朗镇本土疫情情况
新增无症状感染者:
无症状感染者1:女,71岁,无业,现住大朗镇洋坑塘村。2月25日—3月8日新冠病毒核酸检测均为阴性。
无症状感染者2:男,34岁,大朗镇洋乌村某公司员工,现住大朗镇水平村。2月25日—3月8日新冠病毒核酸检测均为阴性。
无症状感染者3:男,31岁,大朗镇水平村某公司员工,现住该公司宿舍。2月25日—3月8日新冠病毒核酸检测均为阴性。
无症状感染者4:女,27岁,大朗镇求富路社区卓为城某公司员工,现住大朗镇大朗社区。2月26日—3月8日新冠病毒核酸检测均为阴性。
3月10日,上述4例阳性个案均在大朗镇区域筛查核酸检测初筛结果呈阳性,后经复采复检,市疾控中心3月11日检测结果为阳性。
二、松山湖园区本土疫情情况
新增确诊病例:
病例1:女,30岁,自由职业者,现住松山湖园区阿里山路。2月25日—3月8日新冠病毒核酸检测均为阴性。
病例2:男,33岁,松山湖园区彰化路某公司员工,现住该公司宿舍。2月25日—3月8日新冠病毒核酸检测均为阴性。
病例3:男,29岁,松山湖园区高雄路某公司员工,现住该公司宿舍。2月25日—3月8日新冠病毒核酸检测均为阴性。
病例4:女,29岁,松山湖园区高雄路某公司员工,现住该公司宿舍。2月27日—3月8日新冠病毒核酸检测均为阴性。
新增无症状感染者:
无症状感染者1:男,21岁,松山湖园区彰化路某公司员工,现住该公司宿舍。2月25日—3月8日新冠病毒核酸检测均为阴性。
无症状感染者2:男,40岁,松山湖园区科技四路某单位员工,现住该单位宿舍。3月2日—3月8日新冠病毒核酸检测均为阴性。
上述6例阳性个案均在3月10日松山湖园区区域筛查中发现,核酸检测初筛结果呈阳性后经复采复检,市疾控中心3月11日检测结果为阳性。
三、东坑镇本土疫情情况
新增无症状感染者:
无症状感染者:女,48岁,东坑镇沿河西二路某单位员工,现住东坑镇东坑村。2月26日—3月9日新冠病毒核酸检测均为阴性,曾到道滘镇探亲;3月10日,在重点行业例行检测初筛结果呈阳性,后经复采复检,市疾控中心3月11日检测结果为阳性,诊断为新冠肺炎无症状感染者。
四、南城街道本土疫情情况
新增无症状感染者:
无症状感染者:女,23岁,南城街道东莞大道某单位员工,现住南城街道宏远社区。2月27日—3月9日新冠病毒核酸检测均为阴性;3月10日,在重点行业例行检测发现初筛结果呈阳性,后经复采复检,市疾控中心3月11日检测结果为阳性,诊断为新冠肺炎无症状感染者。
经初步流调,上述阳性个案近日主要活动轨迹为:
大朗镇:洋坑塘旧围一街三巷33号、洋坑塘市场(洋坑塘广场街6号)、文华公寓(荔华西路35号)、东莞市凯瑞精密模具有限公司、橘健百货(荔华西路39号)、津品汤包(升平中路166号)、佳凯旺五金厂、求富路社区卓为城商场、凯悦美景(人和路198号)、奇特鲜水果店(美景中路261号)、万集汇生活超市(怡朗路400号)、姚记水果连锁(怡朗路371号)。
松山湖园区:阿里山路绿岛花园、高雄路2号、嘉荣SPAR超市(湖岸花园)、科发七路、彰化路2号、科技四路与总部三路交叉口。
东坑镇:银塘路11号百顺楼、沿河西二路、我家果园(乐然街75号102)。
南城街道:运河东三路南城段116号、东莞大道1000号、御厨香锅(天安一街店)。
道滘镇:大岭丫村细氹二街13号。
请近期到过上述阳性个案所涉重点场所的市民群众,在规范做好个人防护的情况下,尽快主动到就近的核酸采样点进行核酸检测,并在14天之内做好个人健康监测。
市、镇两级正深入开展流调排查,全面溯源阳性个案的活动轨迹和人员接触情况,对追踪到的密切接触者、次密接者均已按照要求进行管控。所有阳性个案的工作地、居住地已实施管控,活动过的重点场所已进行环境核酸采样和终末消毒。
市疾控中心对3月11日新增的本土阳性个案进行分型检测,提示属于奥密克戎变异株。与德尔塔等其它变异株相比,奥密克戎变异株的潜伏期更短,传播力和隐匿性更强,防控难度更大,更容易导致多点散发或集中暴发。预防奥密克戎变异株,市民应继续自觉遵守疫情防控相关规定,关注官方发布的权威信息,牢固树立“每个人都是自己的第一健康责任人”意识,戴口罩、勤洗手、多通风,不扎堆、不聚集,保持社交距离、做好个人卫生,积极接种新冠疫苗。如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状,做好个人防护,避免乘坐公共交通工具,及时到就近的发热门诊就诊。(东莞市卫生健康局微信公众号)
一、大朗镇本土疫情情况
新增无症状感染者:
无症状感染者1:女,71岁,无业,现住大朗镇洋坑塘村。2月25日—3月8日新冠病毒核酸检测均为阴性。
无症状感染者2:男,34岁,大朗镇洋乌村某公司员工,现住大朗镇水平村。2月25日—3月8日新冠病毒核酸检测均为阴性。
无症状感染者3:男,31岁,大朗镇水平村某公司员工,现住该公司宿舍。2月25日—3月8日新冠病毒核酸检测均为阴性。
无症状感染者4:女,27岁,大朗镇求富路社区卓为城某公司员工,现住大朗镇大朗社区。2月26日—3月8日新冠病毒核酸检测均为阴性。
3月10日,上述4例阳性个案均在大朗镇区域筛查核酸检测初筛结果呈阳性,后经复采复检,市疾控中心3月11日检测结果为阳性。
二、松山湖园区本土疫情情况
新增确诊病例:
病例1:女,30岁,自由职业者,现住松山湖园区阿里山路。2月25日—3月8日新冠病毒核酸检测均为阴性。
病例2:男,33岁,松山湖园区彰化路某公司员工,现住该公司宿舍。2月25日—3月8日新冠病毒核酸检测均为阴性。
病例3:男,29岁,松山湖园区高雄路某公司员工,现住该公司宿舍。2月25日—3月8日新冠病毒核酸检测均为阴性。
病例4:女,29岁,松山湖园区高雄路某公司员工,现住该公司宿舍。2月27日—3月8日新冠病毒核酸检测均为阴性。
新增无症状感染者:
无症状感染者1:男,21岁,松山湖园区彰化路某公司员工,现住该公司宿舍。2月25日—3月8日新冠病毒核酸检测均为阴性。
无症状感染者2:男,40岁,松山湖园区科技四路某单位员工,现住该单位宿舍。3月2日—3月8日新冠病毒核酸检测均为阴性。
上述6例阳性个案均在3月10日松山湖园区区域筛查中发现,核酸检测初筛结果呈阳性后经复采复检,市疾控中心3月11日检测结果为阳性。
三、东坑镇本土疫情情况
新增无症状感染者:
无症状感染者:女,48岁,东坑镇沿河西二路某单位员工,现住东坑镇东坑村。2月26日—3月9日新冠病毒核酸检测均为阴性,曾到道滘镇探亲;3月10日,在重点行业例行检测初筛结果呈阳性,后经复采复检,市疾控中心3月11日检测结果为阳性,诊断为新冠肺炎无症状感染者。
四、南城街道本土疫情情况
新增无症状感染者:
无症状感染者:女,23岁,南城街道东莞大道某单位员工,现住南城街道宏远社区。2月27日—3月9日新冠病毒核酸检测均为阴性;3月10日,在重点行业例行检测发现初筛结果呈阳性,后经复采复检,市疾控中心3月11日检测结果为阳性,诊断为新冠肺炎无症状感染者。
经初步流调,上述阳性个案近日主要活动轨迹为:
大朗镇:洋坑塘旧围一街三巷33号、洋坑塘市场(洋坑塘广场街6号)、文华公寓(荔华西路35号)、东莞市凯瑞精密模具有限公司、橘健百货(荔华西路39号)、津品汤包(升平中路166号)、佳凯旺五金厂、求富路社区卓为城商场、凯悦美景(人和路198号)、奇特鲜水果店(美景中路261号)、万集汇生活超市(怡朗路400号)、姚记水果连锁(怡朗路371号)。
松山湖园区:阿里山路绿岛花园、高雄路2号、嘉荣SPAR超市(湖岸花园)、科发七路、彰化路2号、科技四路与总部三路交叉口。
东坑镇:银塘路11号百顺楼、沿河西二路、我家果园(乐然街75号102)。
南城街道:运河东三路南城段116号、东莞大道1000号、御厨香锅(天安一街店)。
道滘镇:大岭丫村细氹二街13号。
请近期到过上述阳性个案所涉重点场所的市民群众,在规范做好个人防护的情况下,尽快主动到就近的核酸采样点进行核酸检测,并在14天之内做好个人健康监测。
市、镇两级正深入开展流调排查,全面溯源阳性个案的活动轨迹和人员接触情况,对追踪到的密切接触者、次密接者均已按照要求进行管控。所有阳性个案的工作地、居住地已实施管控,活动过的重点场所已进行环境核酸采样和终末消毒。
市疾控中心对3月11日新增的本土阳性个案进行分型检测,提示属于奥密克戎变异株。与德尔塔等其它变异株相比,奥密克戎变异株的潜伏期更短,传播力和隐匿性更强,防控难度更大,更容易导致多点散发或集中暴发。预防奥密克戎变异株,市民应继续自觉遵守疫情防控相关规定,关注官方发布的权威信息,牢固树立“每个人都是自己的第一健康责任人”意识,戴口罩、勤洗手、多通风,不扎堆、不聚集,保持社交距离、做好个人卫生,积极接种新冠疫苗。如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状,做好个人防护,避免乘坐公共交通工具,及时到就近的发热门诊就诊。(东莞市卫生健康局微信公众号)
【#广东东莞新增4例本土确诊8例无症状感染者# 】3月11日0—19时,东莞市新增4例本土确诊病例(轻型)和8例本土无症状感染者,其中松山湖园区6例,大朗镇4例,南城街道1例,东坑镇1例,均已送定点救治医院隔离治疗。上述阳性个案中,有10例在区域筛查发现,2例在重点行业例行检测发现,涉及活动场所已进行环境核酸采样和终末消毒。
一、大朗镇本土疫情情况
新增无症状感染者:
无症状感染者1:女,71岁,无业,现住大朗镇洋坑塘村。2月25日—3月8日新冠病毒核酸检测均为阴性。
无症状感染者2:男,34岁,大朗镇洋乌村某公司员工,现住大朗镇水平村。2月25日—3月8日新冠病毒核酸检测均为阴性。
无症状感染者3:男,31岁,大朗镇水平村某公司员工,现住该公司宿舍。2月25日—3月8日新冠病毒核酸检测均为阴性。
无症状感染者4:女,27岁,大朗镇求富路社区卓为城某公司员工,现住大朗镇大朗社区。2月26日—3月8日新冠病毒核酸检测均为阴性。
3月10日,上述4例阳性个案均在大朗镇区域筛查核酸检测初筛结果呈阳性,后经复采复检,市疾控中心3月11日检测结果为阳性。
二、松山湖园区本土疫情情况
新增确诊病例:
病例1:女,30岁,自由职业者,现住松山湖园区阿里山路。2月25日—3月8日新冠病毒核酸检测均为阴性。
病例2:男,33岁,松山湖园区彰化路某公司员工,现住该公司宿舍。2月25日—3月8日新冠病毒核酸检测均为阴性。
病例3:男,29岁,松山湖园区高雄路某公司员工,现住该公司宿舍。2月25日—3月8日新冠病毒核酸检测均为阴性。
病例4:女,29岁,松山湖园区高雄路某公司员工,现住该公司宿舍。2月27日—3月8日新冠病毒核酸检测均为阴性。
新增无症状感染者:
无症状感染者1:男,21岁,松山湖园区彰化路某公司员工,现住该公司宿舍。2月25日—3月8日新冠病毒核酸检测均为阴性。
无症状感染者2:男,40岁,松山湖园区科技四路某单位员工,现住该单位宿舍。3月2日—3月8日新冠病毒核酸检测均为阴性。
上述6例阳性个案均在3月10日松山湖园区区域筛查中发现,核酸检测初筛结果呈阳性后经复采复检,市疾控中心3月11日检测结果为阳性。
三、东坑镇本土疫情情况
新增无症状感染者:
无症状感染者:女,48岁,东坑镇沿河西二路某单位员工,现住东坑镇东坑村。2月26日—3月9日新冠病毒核酸检测均为阴性,曾到道滘镇探亲;3月10日,在重点行业例行检测初筛结果呈阳性,后经复采复检,市疾控中心3月11日检测结果为阳性,诊断为新冠肺炎无症状感染者。
四、南城街道本土疫情情况
新增无症状感染者:
无症状感染者:女,23岁,南城街道东莞大道某单位员工,现住南城街道宏远社区。2月27日—3月9日新冠病毒核酸检测均为阴性;3月10日,在重点行业例行检测发现初筛结果呈阳性,后经复采复检,市疾控中心3月11日检测结果为阳性,诊断为新冠肺炎无症状感染者。
经初步流调,上述阳性个案近日主要活动轨迹为:
大朗镇:洋坑塘旧围一街三巷33号、洋坑塘市场(洋坑塘广场街6号)、文华公寓(荔华西路35号)、东莞市凯瑞精密模具有限公司、橘健百货(荔华西路39号)、津品汤包(升平中路166号)、佳凯旺五金厂、求富路社区卓为城商场、凯悦美景(人和路198号)、奇特鲜水果店(美景中路261号)、万集汇生活超市(怡朗路400号)、姚记水果连锁(怡朗路371号)。
松山湖园区:阿里山路绿岛花园、高雄路2号、嘉荣SPAR超市(湖岸花园)、科发七路、彰化路2号、科技四路与总部三路交叉口。
东坑镇:银塘路11号百顺楼、沿河西二路、我家果园(乐然街75号102)。
南城街道:运河东三路南城段116号、东莞大道1000号、御厨香锅(天安一街店)。
道滘镇:大岭丫村细氹二街13号。
请近期到过上述阳性个案所涉重点场所的市民群众,在规范做好个人防护的情况下,尽快主动到就近的核酸采样点进行核酸检测,并在14天之内做好个人健康监测。
市、镇两级正深入开展流调排查,全面溯源阳性个案的活动轨迹和人员接触情况,对追踪到的密切接触者、次密接者均已按照要求进行管控。所有阳性个案的工作地、居住地已实施管控,活动过的重点场所已进行环境核酸采样和终末消毒。
市疾控中心对3月11日新增的本土阳性个案进行分型检测,提示属于奥密克戎变异株。与德尔塔等其它变异株相比,奥密克戎变异株的潜伏期更短,传播力和隐匿性更强,防控难度更大,更容易导致多点散发或集中暴发。预防奥密克戎变异株,市民应继续自觉遵守疫情防控相关规定,关注官方发布的权威信息,牢固树立“每个人都是自己的第一健康责任人”意识,戴口罩、勤洗手、多通风,不扎堆、不聚集,保持社交距离、做好个人卫生,积极接种新冠疫苗。如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状,做好个人防护,避免乘坐公共交通工具,及时到就近的发热门诊就诊。(东莞市卫生健康局微信公众号)
一、大朗镇本土疫情情况
新增无症状感染者:
无症状感染者1:女,71岁,无业,现住大朗镇洋坑塘村。2月25日—3月8日新冠病毒核酸检测均为阴性。
无症状感染者2:男,34岁,大朗镇洋乌村某公司员工,现住大朗镇水平村。2月25日—3月8日新冠病毒核酸检测均为阴性。
无症状感染者3:男,31岁,大朗镇水平村某公司员工,现住该公司宿舍。2月25日—3月8日新冠病毒核酸检测均为阴性。
无症状感染者4:女,27岁,大朗镇求富路社区卓为城某公司员工,现住大朗镇大朗社区。2月26日—3月8日新冠病毒核酸检测均为阴性。
3月10日,上述4例阳性个案均在大朗镇区域筛查核酸检测初筛结果呈阳性,后经复采复检,市疾控中心3月11日检测结果为阳性。
二、松山湖园区本土疫情情况
新增确诊病例:
病例1:女,30岁,自由职业者,现住松山湖园区阿里山路。2月25日—3月8日新冠病毒核酸检测均为阴性。
病例2:男,33岁,松山湖园区彰化路某公司员工,现住该公司宿舍。2月25日—3月8日新冠病毒核酸检测均为阴性。
病例3:男,29岁,松山湖园区高雄路某公司员工,现住该公司宿舍。2月25日—3月8日新冠病毒核酸检测均为阴性。
病例4:女,29岁,松山湖园区高雄路某公司员工,现住该公司宿舍。2月27日—3月8日新冠病毒核酸检测均为阴性。
新增无症状感染者:
无症状感染者1:男,21岁,松山湖园区彰化路某公司员工,现住该公司宿舍。2月25日—3月8日新冠病毒核酸检测均为阴性。
无症状感染者2:男,40岁,松山湖园区科技四路某单位员工,现住该单位宿舍。3月2日—3月8日新冠病毒核酸检测均为阴性。
上述6例阳性个案均在3月10日松山湖园区区域筛查中发现,核酸检测初筛结果呈阳性后经复采复检,市疾控中心3月11日检测结果为阳性。
三、东坑镇本土疫情情况
新增无症状感染者:
无症状感染者:女,48岁,东坑镇沿河西二路某单位员工,现住东坑镇东坑村。2月26日—3月9日新冠病毒核酸检测均为阴性,曾到道滘镇探亲;3月10日,在重点行业例行检测初筛结果呈阳性,后经复采复检,市疾控中心3月11日检测结果为阳性,诊断为新冠肺炎无症状感染者。
四、南城街道本土疫情情况
新增无症状感染者:
无症状感染者:女,23岁,南城街道东莞大道某单位员工,现住南城街道宏远社区。2月27日—3月9日新冠病毒核酸检测均为阴性;3月10日,在重点行业例行检测发现初筛结果呈阳性,后经复采复检,市疾控中心3月11日检测结果为阳性,诊断为新冠肺炎无症状感染者。
经初步流调,上述阳性个案近日主要活动轨迹为:
大朗镇:洋坑塘旧围一街三巷33号、洋坑塘市场(洋坑塘广场街6号)、文华公寓(荔华西路35号)、东莞市凯瑞精密模具有限公司、橘健百货(荔华西路39号)、津品汤包(升平中路166号)、佳凯旺五金厂、求富路社区卓为城商场、凯悦美景(人和路198号)、奇特鲜水果店(美景中路261号)、万集汇生活超市(怡朗路400号)、姚记水果连锁(怡朗路371号)。
松山湖园区:阿里山路绿岛花园、高雄路2号、嘉荣SPAR超市(湖岸花园)、科发七路、彰化路2号、科技四路与总部三路交叉口。
东坑镇:银塘路11号百顺楼、沿河西二路、我家果园(乐然街75号102)。
南城街道:运河东三路南城段116号、东莞大道1000号、御厨香锅(天安一街店)。
道滘镇:大岭丫村细氹二街13号。
请近期到过上述阳性个案所涉重点场所的市民群众,在规范做好个人防护的情况下,尽快主动到就近的核酸采样点进行核酸检测,并在14天之内做好个人健康监测。
市、镇两级正深入开展流调排查,全面溯源阳性个案的活动轨迹和人员接触情况,对追踪到的密切接触者、次密接者均已按照要求进行管控。所有阳性个案的工作地、居住地已实施管控,活动过的重点场所已进行环境核酸采样和终末消毒。
市疾控中心对3月11日新增的本土阳性个案进行分型检测,提示属于奥密克戎变异株。与德尔塔等其它变异株相比,奥密克戎变异株的潜伏期更短,传播力和隐匿性更强,防控难度更大,更容易导致多点散发或集中暴发。预防奥密克戎变异株,市民应继续自觉遵守疫情防控相关规定,关注官方发布的权威信息,牢固树立“每个人都是自己的第一健康责任人”意识,戴口罩、勤洗手、多通风,不扎堆、不聚集,保持社交距离、做好个人卫生,积极接种新冠疫苗。如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状,做好个人防护,避免乘坐公共交通工具,及时到就近的发热门诊就诊。(东莞市卫生健康局微信公众号)
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