#建议豆奶纳入国民饮奶计划#说起多喝豆奶的好处，相信很多小伙伴还不清楚有哪些，其实它主要包含了以下四点：

1. 营养丰富
豆奶中含有丰富的钙、镁、铁和不饱和脂肪酸等物质，且易被人体吸收，是补充人体所需营养的健康饮品。

2. 阻止转化脂肪
人在发胖后，肚子上的赘肉就会堆积在一块，影响个人形象不说而且会引发糖尿病等多种疾病。所以可以适当喝豆奶，让豆奶中的植物蛋白阻止体内过剩的糖分转变为脂肪，有利于人体健康。

3. 润肠通便
豆奶中含有低聚糖成分，它能直接到达肠内，对肠道内的双歧杆菌等益生菌促进繁殖，具有润肠通便的作用，还可以预防食物中毒和大肠癌。

4. 促进新陈代谢
大豆中的卵磷脂能够提高人体免疫力，延缓人体衰老。因为它对细胞的正常活动非常重要，主要依靠它进行新陈代谢和防止细胞老化，还能有效预防色斑和暗沉。所以每天都喝上一杯豆奶的好处，大家都GET到了吗

刚刚看了一个姐姐的文章。啊，他的文章主要

是说人不能攀比啊，我同意要分清生活所需，

还是欲望膨胀在作祟。人不该攀比，但是让自

己和家人过上更好的生活，物质和精神更为充

足，这是一个人的责任。月入5000，说实话我

觉得自己过还行。但是有了家庭和孩子肯定是

不够的。这也还是在小城市，如果是在大城市

的话，一个人月入5000。或许别人能存的下来

的。我的话我是觉得不够的啊。小城市嘛，加

上一个月房租，五六百加上水电费可能也就

七。生活费一个月加上杂七杂八的给爸爸妈

妈的一共月支出2200，结余2800。生活费

800~1000。结余1800到2000这些还没算，你

偶尔的入日用品和水电费。这还是在我们这个

小城市租自己家的房子，有家里人照顾的亲情

在情况下。这样算下来，每个月能存个

1800~2000就不错了。自己还得搞点副业。

多元化发展要不然光靠，这5000的收入是不

够的。对了，我是综上所述，仅仅只是一个人

的生活所需。还不算结了婚，有了孩子的情况

下。根本不够。特别是孩子长大以后。学费杂

七杂八的费用都是需要钱的。所以就一句话，

诸恶莫作众，布施，法布施不见得每个人都有

能力去做。那就先从简单的财布施开始。另外

搞好主业和副业。不断提升自己。好好生活。

另外，家长真的不要崔小孩子结婚。结婚意味

着更大的责任不是说结就结孩子，不是说生就

生。自己心里不够成熟，能力所不及，那就谨

慎的不要过早的走入婚姻。反正我自己是这么

想的。我知道有些女生命盘里是靠婚姻实现那

个阶级跨越的。你也是靠伴侣发家的。但是说

实话，现在社会婚姻那么不稳定。你怎么敢把

自己的人生完全交给另外一个人呢？靠人不如

靠己。我知道有些命理师会对命盘婚姻状态显

现出来那个优良品质啊。对，那个命主说婚姻

好，但是这个好在你遇到之前。你根本就不知

道是不是你认为的那个好。就是不是你认为的

那个衣食无忧存款不缺，车子房子不缺啊？夫

妻还能恩爱，琴瑟和鸣的好。另外嗯如果有一

方因为一些经历啊从小缺乏安全感，对婚姻不

care。不结婚不生孩子，夫妻宫和子女宫没用

上，咋办？这个所以这个好，每个人对好的定

义是真的不一样。那我觉得这个好，我觉得这

个好婚姻呐这个好，要是没好到点上来。那也

是白搭。所以我觉得真正的好啊，还是得回归

自己。自己有才是最好的，坚持行善积德布施

是最好。永远不要把自己的人生完全交到别人

手上，能自己掌控，最好就是自己掌控。自己

能够自由的掌控自己的人生是最舒服的一件

事，嗯，如果有人说你可以靠自己。不要觉得

说啊，我怎么这么累，我要靠自己。不要这样

觉得。一个人能够靠自己去创造自己想要的东

西。是一件好事。上天的恩赐。你能够靠自己

了。你能够达到人本俱足了。想要的一切都

会来的。最基本的，你不用开口求人。不用欠

别人的。你能够自给自足。丰衣足食，衣食无

忧。上天能够让你自己掌握自己的命运。没有

让你把自己的命运交到别人手里。就是最好

的。至少命运在你自己手里，总比在别人手里

去担心那些所谓的，不确定性要好。婚姻是两

个人的经营。但是人生是你自己可以掌控的。

世界现在需要的是爱和善良。
仁慈是行动中的爱。
你们可以提供的最伟大的礼物，
是善意的行为。
向世界或个人发送爱是必要的，
同时善意的行为也是需要的。
它可能包括对他人的善意，
帮助和支持，
也可以是对所需之人物质上的馈赠。

在生活中，你们可以选择做一些好事，
表达善意的事，或什么也不做。
善举以可感知的形式将光带入世界。

你们是一个精神存在。
你们化身到这一世将光带入世界，
为了最高善。

——光之兄弟