国家卫健委疾控局编制了2018年版心理健康素养十条：
1、心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响；
2、适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁；
3、出现心理问题积极求助是负责任、有智慧的表现；
4、睡不好，别忽视，可能是心身健康问题；
5、抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗；
6、服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停；
7、儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导；
8、预防老年痴呆要多运动，多用脑，多接触社会；
9、要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥；
10、用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。
1、心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响；
2、适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁；
3、出现心理问题积极求助是负责任、有智慧的表现；
4、睡不好，别忽视，可能是心身健康问题；
5、抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗；
6、服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停；
7、儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导；
8、预防老年痴呆要多运动，多用脑，多接触社会；
9、要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥；
10、用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。
今日碎碎念
·在理清了我妈这几次生病间的因果关系后一度需要买醉消愁，但还是逼着自己去健了身，现在心情平复了许多，可见运动确实有利于身心健康
·可是运动也不是万能良药，有许多的病确实没有治疗或逆转方法
·音乐确实可以给予人力量，今天我的脑子里一天都在循环artpop
·小时候家里有一本家庭医生，还有几本食补营养，显然到了这个年龄，这个阶段已经不够用了，或许应该问学医的同学们要来教材全部自学一遍？
·又开始胡思乱想人生的抉择了，不知道下一次会因为什么开始纠结
·今天再一次印证了在四川，托关系的尽头就在华西，不知道有没有华西的护士或是医生愿意谈恋爱的？
·在理清了我妈这几次生病间的因果关系后一度需要买醉消愁，但还是逼着自己去健了身，现在心情平复了许多，可见运动确实有利于身心健康
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·音乐确实可以给予人力量，今天我的脑子里一天都在循环artpop
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徒步走是一项科学的全民健身运动，以促进身心健康为目的，运动量小，既能放松心情，又能强身健体，还能使人心情愉悦，因此广受大众欢迎，为弘扬全民健身，积极倡导时尚、健康的生活理念，2022年第31届世界大学生夏季运动会在成都开幕在即，为响应“爱成都，迎大运”口号，深入开展全民健身活动，近日，天回镇街道长胜社区党委、居民委员会联合金牛区志善社会服务中心开展了“爱成都·迎大运”全民徒步走活动。
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