#轻松养脾胃训练营# 大寒 ｜静候春归

全年养脾胃黄金周出现了！
大寒时节，随后一周都很适合吃健脾养胃的食物。

具体吃什么呢？
吃你当下特别想吃的，最佳，大胆放心地吃，不必刻板。

比如，最近我特别喜欢干吃土蜂蜜，尤其是最近半夜，时常止不住干咳，吞上两口蜂蜜，这一夜就睡得安稳。平常这么齁甜的食物，我也仅在大姨妈附近喝上一点。

除了蜂蜜，还喜欢吃黑芝麻汤圆、鲜肉馄饨、桂圆，这都是平常吃得很少的。

饮食放肆吃的目的只有一个，补足你身体深层次需要的很多营养，把握当下时机吃进去，过时不候。

吃是一方面，更重要的是身体多拉练，这也可能是全年很适合“瘦身塑形”的绝佳时机，能够让皮肤肌肉变得紧实，而不是泡泡肉。

动作都比较简单，方法有讲究，窍门在两点：

第一，把注意力放在经络上，留意经络的舒展，感受经络被刚好绷紧（不要放肆用力）的时候，有热流涌过，被热意熏蒸。

第二，每一个动作不要静止态，而是动态，来回反复做，练的是韧性和灵活度。比如：起立下蹲起立下蹲，高抬腿走路、大跨步走路、左右弯腰、前后扭头等等。

“哎，你买的蜂蜜怎么吃？”
“蜂蜜水呀，不然还能怎么喝？”
土蜂蜜的话题到此就结束了……

入冬了，
今天，带大家逛逛七年的菜单，
来看看七年的土蜂蜜都怎么搭配吧～

图二:七年土蜂蜜拿铁，
醇厚的口感，自然甜口味，带着咖啡的香醇，奶泡的绵密，风味丰富独特。
图三:土蜂蜜调酒
相对于蒸馏的蜂蜜利口酒，新鲜的土蜂蜜让锈铁钉和绣笔鸡尾酒独特一格。

图四:蜂蜜百香果+蜂蜜柠檬水+蜂蜜百香果柠檬
土蜂蜜中甜，带着一点水果的自然酸甜，不会像蜂蜜水如此单调。
图五:桂花蜜
单独与开水冲泡，味道也更香甜，还带着舒服的桂花香；与鲜茶冲泡，口感醇厚茶香满满；与酒碰撞，味道更丰富回香。

图六:七年新品——蜂蜜桂花酒
与平时的桂花酒不一样的是，蜂蜜桂花酒不仅仅再是桂花香与酒香的结合，区别更在于醇厚的口感，让人舒适的甜感，更加沉稳的桂花香与酒味。

七年的新品新“酒”，
你有什么期待？
顺便留言，
你更喜欢如何搭配土蜂蜜吧！
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这个东西别家贵点，我家便宜点，不仅便宜，还按我们的要求，定制时加了15%的枣成分。如此一来，寻常的“有点枣味儿”变成了“浓郁枣香”，用得是真枣泥的搞法，有的枣去核直接扔里面，实打实的真材实料。

一盒630克，活活一斤多，18块多钱。全网价格最那啥……我知道现在都不好过，所以，我知道应该“割多少韭菜”，人家连根，咱揪一个小黄叶也很知足。

我小时候吃过一种“黑面馒头”，那味道有够原始，这个枣糕就是那个原始馒头的味道，加了些枣和枣泥，腾一下子，就冲击了我的脑，怕大家嫌糖多还改成了土蜂蜜。这个枣糕我最喜欢的地方是没有牙碜的枣皮，我特别烦得就是咬到枣皮，那种感觉错综复杂的，好像在听不锈钢的锅盖噌那个锅沿，难受。这个没有那种生磨牙的口感，我非常喜欢。

甜不甜？甜。枣的本身和蜂蜜的本身都是甜的，但我们把“甜值”降到了最适口的基准线，吃起来的感觉是“真是枣香肆意，还不甜的东西啊”，就为满足你个心理作用呗！？知道你怕碳水，用得是粗粮，说是健康

早晨吃它，加班吃它，都是好料，唇齿留香，馒头价走一波。

寻店图7