和朋友们在一起就是坠开心的！[打call][打call][打call]
以后也要多多多多多粗来玩[打call][打call]
顺便热烈庆祝喜添新成员[打call][打call]
红哑铃真的一杯倒[衰][衰]王子祥永远是赢钱的[吐][吐]胡萝北输最惨[doge][doge]希望新成员今天没有被吓到[doge][doge]可惜今晚少了企业555
还有最后一张图哈哈哈哈哈哈哈哈笑晕我！今日最佳[doge][doge]
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# 减脂90天打卡#
DAY2⃣ 补520内容
早上跳绳30min
来二店记录了身体数据+器械+半小时有氧
早餐一杯黑咖啡
中饭加了一些碳水
晚饭的胡萝北可甜
老爹特意从赶回来过节结果娘俩都不在hh
练完已经七点半 怕老爹在家独自失落
扫了辆单车闷头蹬四十分钟冲回家
有氧训练到位[赞]下次绝对让教练来一店
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练完已经七点半 怕老爹在家独自失落
扫了辆单车闷头蹬四十分钟冲回家
有氧训练到位[赞]下次绝对让教练来一店
第四天啦 体重还是51.4 目标还是万年不变的45
昨晚吃了两粒褪黑素，导致早上睡到了九点半才起床。早饭从一片面包变成了两片 毕竟超级好吃
中午 还是按照食谱来 200ml橙汁 200ml脱脂酸奶
晚饭四点多就吃了呆在家里太无聊，越无聊越饿。60g奶酪 胡萝北 一小杯玉米粒 和一个鸡蛋
中午又又又有吃加餐 香蕉和腰果 从好的来想 毕竟自己没有暴饮暴食 很好了很好了
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中午 还是按照食谱来 200ml橙汁 200ml脱脂酸奶
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中午又又又有吃加餐 香蕉和腰果 从好的来想 毕竟自己没有暴饮暴食 很好了很好了
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