震惊：很多人肠胃不好，不消化，竟是因为这个原因

万F圣城太极拳总教练──潘柔世老居士曾见过一位长寿健康的日本和尚，这位和尚并无特殊的养生之道，只是在吃饭时，每口饭要咀嚼两百下。

潘老居士极富实验精神，他也试着每口饭咀嚼两百下，不过他只嚼到第一百下，便吞入腹中。
啊！这下子不但嘴里充满甜味，根本不须佐菜，而且感觉这口饭的营养，充分被肠胃吸收。
潘老居士说，一般人吃饭时，匆匆忙忙的，即使吃得再营养美味，也未必品尝吸收，反而造成内脏的负担。
慢慢吃，不但吃得出好滋味，而且可以减少食量，身体更轻松。我觉得很有道理，便也仔细咀嚼每一口饭。
因为耐性不足，我的一口饭顶多嚼三十下，但是已经体会其中不少好处。为了数清咀嚼的次数，心思因而集中，不打妄想，自然感到气定神闲，跟打坐的数息，有异曲同工之妙。
此中滋味无穷，难怪前人说“心定菜根香”，原来真有体会，不是自我安慰。专心做好当下该做的事，真是再简单不过的道理；只是聪明的人，往往缺乏这股傻劲，因而品尝不出平淡生活的真味。其实在有饭吃的人当中，真有几个仔细尝过一口饭的滋味？
XH上人：吃饭的时候，大家最好都不要讲话，慢慢地吃，把它嚼细了再咽下去，才容易消化。
你若是一边讲话，就会慌慌张张地吃下东西，那是很不容易消化的。我说这话是有科学根据，不是随随便便讲的。
我们是吃饭，不是吃话；若是吃饭乱讲话，身体就不愿意做工了。它不愿意做工，也就不消。
我们的胃不消化，那么吃东西也就不能吸收。吃东西不能吸收，新陈代谢就有问题了。
那么若是不讲话呢?这里边的机器它走得很好的，所以这个对卫生上是最有关系的了!（转帖）。#中医养生##道医养生#

#萧瑟[超话]#看书的时候，总想象李素王托付完后，萧瑟转过身去低声说“知道了”，那背影像空山寂寂。对着山喊的人未曾想象山会有怎样的回响，但山却让声音在自身空空中反复咀嚼，馈以超乎你想象的回响……
现在动画的处理不一样了，但最终故事应该没变。我爱的人呐，还都是像护佑生灵的河山似的，既广阔又温柔呢…加油！
#少年歌行##少年歌行萧瑟#

#医美君指南# 怎么判断自己有没有咬肌肥大，其实咬肌在放松状态下也是相对比较软的，也是属于骨骼肌的一种，只有在咀嚼或者用力咬呀的时候，才能摸到有一个相对隆起、圆滑的弧线，可以在咬紧牙关时，对着镜子观察自己的咬肌，用手摸下感受下凸起的硬度和弧度。当咬肌过度肥大是会给人一种视觉上误差，觉得面部下颌角部位宽大，常给人脸型不精致的感觉。