明晚我台Q1节目上新～宣管这边可能没有以前那么有底气，原因我们都很清楚，可是每个人都在默默努力。突然想起了之前在一个田野中对《火星情报局》导演的深访，他说“湖南台是一个魂”。是的，或许很多制作人无法那么快拿到收视数据，或许一档节目本不会被认可，可是制作人的感动真的就在2号机拉开，尾字幕飞屏和倒计时机归零的那些时刻。

记录一段话：

“内耗的很大原因来自于你内心的要强，想要变得优秀。你想要的优秀很多，所以很多的时候你都在跟自己默默较劲，不断的鼓励自己，鞭策自己，要求自己。

结果就是你马不停蹄的在改变改变改变，努力努力努力，即使你的身体没有在努力，但是你的心却没有一刻放弃努力。于是就内耗了。

让人痛苦的不是追求本身，而是对追求的执着。如果你的追求超出了能力、不符合情境，你的挫败是必然的。

别人还没来拆，别自己先拆起来了。受伤了，自己还得撒把盐，嫌弃自己一顿。何必呢？原谅自己这次就是糟糕就好了。”

目前的大环境普遍让人们容易浮躁，周围的人甚至包括我们的家人和朋友，他们不会在意你的生活多么的丰富多彩，不会看到你有多少成长和积累，他们往往关注和比较的都是：你有多少积蓄，有没有车，有没有房。

于是，「专注」成了这个时代极为稀缺的品质，成功者也都强调「耐心」、「积累」以及和时间做朋友。可大部分人还是容易被各种走红发家的人和事影响，环境也在不断的催生各种焦虑，导致自己变得越来越不淡定，越来越焦虑。

适度的焦虑可以让我们更好的成长，但问题是大家经常焦虑过度了，所以，一定要学会让自己拥有更强大的内心力量。人生健康的状态是：优秀了的时候享受，糟糕的时候接受。有精力的时候努力，没精力的时候休息。人生如此多艰，糟糕在所难免，自己别过度“消耗”自己，前行和休息同等重要。
以上…共勉…安[月亮] https://t.cn/RJq0nK3

这个世界总有那么一群人，他们起初不张扬，不浮夸，不夸夸奇谈，在人群中也是极其低调的，他们不会浪费时间，总会有自己的坚持，在一个角落里默默努力，随着时间的推移，他们开始慢慢发光，逐渐照亮自己，随后照亮身边的每一个人。那份光，是温暖的，是持久的，是闪亮的，就是一个灯塔，指引着前进的方向。