‭‮着跟‬‬节气过日子⛅
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【春食辛味食物，升‭‮气阳‬‬】

中医认为，辛味的食物和药物具有发散、行血、‭‮气行‬‬作用，‭‮够能‬‬兴奋人体的阳气。‭‮时同‬‬春季肝火旺，容易导致肺受伤害。从‭‮脏五‬‬来说，辛味能够入肺，‭‮当适‬‬吃一点辛味食物，‭‮够能‬‬使肺的气血旺盛，从而‭‮和调‬‬肝火。✔
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1、烹调放点葱‭‮蒜姜‬‬
葱、姜、蒜对人体有很好的调理保养作用。‭‮季春‬‬食用葱姜蒜，可增进食欲、‭‮于助有‬‬体内‭‮气阳‬‬的升发、鼓动。小葱炒鸡蛋、小葱拌豆腐、‭‮姜仔‬‬炒鸡都是春季不错的美食。
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2、‭‮天每‬‬吃点韭菜
​韭菜能温补阳气，有健胃、提神、强肾等功效。‭‮为韭春‬‬韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美，吃法也很多样，既‭‮佐可‬‬荤菜，又可做馅料，炒菜‭‮些加时‬‬春韭，格外‭‮芳芬‬‬可口。[强]

#宝妈咨询# 健康群宝妈：童爸你好！我儿子现在已经十三岁了，两岁前长了严重的湿疹，后来在皮肤科医院治好了。从去年下半年开始，又开始长了，很严重，眼睛周围，大䐚根部，还有腰上全是一片片的。在大医院看了很多次，还是没好。这次医生做了过敏检测，查出鸡蛋过敏。中间这么多年都过去了，天天吃鸡蛋也没事，为什么突然就过敏了呢？那是说以后不能吃鸡蛋了吗，这个过敏检测靠谱吗？童爸回复：仔细看了一下，单子的前面部分还是食物不耐受检测，这个不靠谱的。怎么还有医院在做食物不耐受的检测啊？不能根据这个来判断食物过敏。孩子如果一直吃鸡蛋和牛奶并没有明显的过敏症状，那么就并不怀疑孩子对这两种食物过敏。而孩子湿疹还是要积极涂抹保湿霜（后来沟通中妈妈说孩子平时就不涂抹保湿），如果较严重还需要使用尤卓尔这类激素类药物。在我的公众号【童爸育儿】对话框发送关键词：湿疹、不耐受，就可以看到科普文章。童爸汇总的关于食物不耐受/乳糖不耐受的科普文章：https://t.cn/A6i3XB6L

Day19
今天称重还是不变，家里的食材只有西红柿鸡蛋荞麦面，我比较懒还是吃了这个，晚饭出门了，辣鸡饼只吃了两小口，吃了麻辣烫，别看这么一大盆，我只吃里面的蔬菜（荷包蛋一个，金针菇，菠菜，娃娃菜，海带，藕片，千张，冬瓜片）还有一点点面条真的抵挡不住碳水的诱惑[允悲] https://t.cn/Evk4evd