【别让社恐成为“流行”❗#社交恐惧症不是一句玩笑#】 #社恐为何成为年轻人的流行病#

对于真正患有社交恐惧症的人来说，“我有社交恐惧症”并不是一个带有自嘲或戏谑性的玩笑，而是一种无法疏解的心灵苦痛。

社交恐惧症，也称为社交焦虑症/社交焦虑障碍（SocialAnxiety Disorder，简称SAD），是一种以社交场合中的恐惧和焦虑情绪为特征的焦虑症，医学上属于一种精神疾病。

《精神障碍诊断与统计手册第五版》书中写道：“对于社交场合有明显的、不合理的恐惧；暴露于社交场合下会感到强烈的焦虑，担心别人有负面评价；回避社交场合，如果无法回避，就变得非常紧张。症状持续时间超过6个月即可被诊断为社交焦虑障碍”。

在中国，由于人们对该病症普遍认识不足，大量的病患被轻描淡写地认为是“胆小、内向”而未受重视。

社交焦虑障碍是一种高度致残的精神障碍，它对社会功能和生活质量的影响在过去很大程度上被低估。因此，如不能获得及时有效的治疗，患者的生活治疗将受到极大的影响。

若自测有社交恐惧症倾向的患者，建议寻求精神心理科医生的专业帮助，祝好！[抱抱]

#TED演讲视频打卡# day01如何解决焦虑
www.ted.com
焦虑是最普遍的精神疾病之一，它不仅影响人们的睡眠、工作，甚至还有引发抑郁症，很多人通过药物治疗的方法企图解决焦虑症，但这并不是最好的方法。Olivia Remes 强调真正解决焦虑可以通过改变我们应对问题的机制，相信生活中发生的事物是全面而有意义、甚至可控的，可以显著降低焦虑症的风险。

这是轻语者心理在听取各个来访者建议后为满足不同心理疗愈需要，所开放的线下团体心理辅导。
第一场《正念认知团体》由心理咨询师邬雨洲老师带领，其中主要使用技术为MBCT（正念认知疗法），其被广泛的用于抑郁症、焦虑症等精神疾病的疗愈，对于压力大、情绪不稳定、易冲动、自我认知不佳的朋友很有帮助。

整个疗程持续8次，每次120分钟，单次辅导费用低至240/次，在4月1日前报名更享优惠，1680/8次。目前招收8人，名额有限，有需要的朋友可联系小轻报名。

注：除人数和时间设置外心理团辅与心理咨询设置相同，需要参与者签订咨询协议。为保障参与者辅导效果，心理团辅活动暂不向严重心理问题或心理疾患发作对象开放，参与者需参与面谈后入组（面谈等同参与一次咨询，定价300元一次，如果成功入组将算入团辅费用中，不需另外付费）#成都[超话]##心理咨询师[超话]##心理健康[超话]##心理疗愈[超话]#