#减肥[超话]##百日减脂# Day26/100
◾️今日体重:51.5kg
◾️昨日体重: 51.6kg
◾️初始体重:53.2kg
早餐:酸奶+巧克力欧包+俩鸡蛋
午餐:金针菇日本豆腐+烤肠+包菜+杂粮饭
加餐:魔芋爽+旺仔牛奶+花生+蛋白棒+鸡胸肉肠
晚餐:拌面+酸奶+零食(P5-6)
最近要停16+8饮食了,工作太忙了,晚饭没办法早吃,16+8真的是对打工人不太友好,更适合学生党和自由职业工作者。
这几天接触的人比较多,就很疲惫所以下班了只想安安静静看剧吃零食,在饮食上没办法自律了。
我给自己三天时间自由吃喝放飞自我,三天后如果没调整好,也强制自己回归健康饮食。是个人应该都会有不自律的时候,但不能无止尽不自律。
运动:无
睡眠:23:20-7:30
◾️今日体重:51.5kg
◾️昨日体重: 51.6kg
◾️初始体重:53.2kg
早餐:酸奶+巧克力欧包+俩鸡蛋
午餐:金针菇日本豆腐+烤肠+包菜+杂粮饭
加餐:魔芋爽+旺仔牛奶+花生+蛋白棒+鸡胸肉肠
晚餐:拌面+酸奶+零食(P5-6)
最近要停16+8饮食了,工作太忙了,晚饭没办法早吃,16+8真的是对打工人不太友好,更适合学生党和自由职业工作者。
这几天接触的人比较多,就很疲惫所以下班了只想安安静静看剧吃零食,在饮食上没办法自律了。
我给自己三天时间自由吃喝放飞自我,三天后如果没调整好,也强制自己回归健康饮食。是个人应该都会有不自律的时候,但不能无止尽不自律。
运动:无
睡眠:23:20-7:30
#天锁之合[超话]#完蛋 彻底完蛋,这周就半天假,积攒了一堆灵感要写......
思来想去,还是决定来找姐妹们帮帮忙!!啊啊啊到底写哪个!!(学生党落泪)
今天写灵感记录的时候还被班长说了不要写小说哈哈哈哈哈(实际上只能十点半回到家写......)
麻烦大家投个票吧!!顺便我也在咱们大家庭里冒个头——
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三月三,抱“金砖”!亲测好吃的【北海道‘金砖’吐司面包】现做现发新鲜短保 每一口都是刚出炉的味道可以拉丝的手撕面包,一口气吃掉一个金砖『悠麦主义』新品北海道金砖吐司❗️❕吐司一定要手撕才好吃
匠心专选精制面粉手工制作层层香甜健康营养无“腹”担美味营养吃的放心松软绵密,奶香浓郁
开袋即食非常适合学生党和上班族工作在忙也要照顾好胃#快团团好物推荐##快团团##吐司#
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