#北医新书# #新书速递# 重磅新书《骨科运动医学——原理与实践》第5版隆重出版，骨科运动医学“金标准”，助力赋能2022北京冬奥会！本书对于所有从事运动医学工作的人员都是不可或缺的。在面对运动损伤和慢性疾病相关的医疗、康复和伤病预防等方面的问题时，本书都是用于参考的不二之选。本书包括两卷，囊括了与运动表现和伤后重返运动息息相关的最新知识。不论您面对的是高水平运动员还是普通人，本书都能为您解决临床上的焦点问题。本书由敖英芳教授领衔主译，强大的翻译团队来自北京大学第三医院运动医学科、北京积水潭医院手外科、北京天坛医院骨科以及全国运动医学权威单位的翻译团队呕心沥血，将最新的运动医学理念和技术带给中国所有运动医学从业者。详情点击：https://t.cn/A6xwGSFi

我是2019.12月初手腕部摔伤 啥啥半脱位 韧带撕裂
大致就是那根韧带连接两根骨头 骑摔了一跤之后韧带受伤 骨头间产生间隙 有点积水 不动不疼 动了会疼
1⃣️首先一定要去医院挂号看医生！！！一定！！
我就是起初以为没骨折嘛不要紧小扭伤
照常骑上班耽搁了好几天 看了医生才意识到严重性！
2⃣️整个右手到上臂打了一个月石膏
超不方便还是右手 饿老鬼本质让我快速学会了左手用筷
3⃣️石膏拆掉后还是疼（慌得不行……）
我们小医院那医生也慌了 按在那部位有咔嗒咔嗒的声音
让我去拍核磁共振
为了尽快拿到 当天就赶去私立大医院拍 贵就贵了吧…
结果拿回来那医生看不懂……不是我黑……居然说看不懂
最后去市里大医院才搞明白怎么肥四 就是我上面说的
4⃣️有些医院只有骨科
但一些较权威的大医院会细分出手外科！！
手外科！！
我这情况属于手外科范畴 找骨科医生或许并不权威
大家对号入座不要像我一样迷糊 以前真不知道有手外科
5⃣️大医院医生给出建议 用带金属板的护腕再固定一个月
让我上淘宝买
带金属板的！
买了3M护多乐护腕！魔术贴设计可以摘下来
一般情况也不要摘下来 除非忍不住洗个澡什么的
这个对我恢复起到了重要作用！！！
好多腱鞘炎妈妈手也买这个
6⃣️一个月后明显感觉好转 没那么疼了
本应该去复查 但不巧爆发疫情又拖了一个月才复诊
7⃣️复诊后检查后医生说再自己当心两三个月
若有隐痛再作处理 没有隐痛那以后当心点就好啦
不要提重物！！不要提重物！！！
3M那款上班很不方便 带金属板不能握鼠标啥都不能做
男盆友又给买了oppo护腕（没有钢板）
不影响工作
8⃣️手一定要多休息 尽量用没受伤的手做事
9⃣️最新更新2020.3.27
近期感觉手部已经不太疼痛 短途骑电动车也没问题
办公室工作一天也不太酸痛
至此 四个月的时间
但右手依旧不会提重物！不能掉以轻心！
至少得保护着过了这个夏天！
不要心急！硬伤就得慢慢养！
1⃣️0⃣️最新更新 2020.10.29
时间真快 快一年了
没想到有好多和我一样的小倒霉蛋[笑哭R]
大家不要心急 慢慢来 恢复肯定是需要时间滴！！[飞吻R]
我目前日常工作(不很劳累)+上下班电动车都是ok的
偶尔工作多了点，或是提了重物(很重那种)会酸痛一两天，恢复下又可以了。
不要提重物！！！！
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我的建议
严重的还是要去医院！不要忽视！

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