01. 每个人都是以自我为中心的，包括我自己。对别人好，不能一味要求别人以同样的方式回馈。
02. 即使我好得不明显，但还是有人会珍惜。
03. 努力真的是一件很痛苦的事，所以绝大多数人过着平庸的生活，因为努力的痛苦比生活的平庸更难以忍受。
04. 如果你不努力，你怎么知道和别人的差距是你努力也赶不上的？ 05. 共享繁华，有时比共渡低谷更难。
06. 再见也算是美好的祝愿了，因为有些人分开后真的再难相见了。
07. 好人不完全是好人，坏人不完全是坏人。
08. 可以不结婚一辈子，有可能是真的。
09. 用不同的语气，让不同的人，从不同的角度，理解同一件事，不是虚伪，而是一种才能。
10. 正态分布中，平庸才是大多数人的归宿。
11. 有些道理，以为自己明白了，其实一直没明白。
12. 为什么越活越孤独？因为这世界上你是独一无二的，没有人能够感同身受，了解你的所有。这就注定了你所有的事情都要自己品味消化。
13. 人一定要有底线，别人不能越过，自己也不能。
14. “罐头是1810年发明出来的，可是开罐器却是1858年才被发明出来的。有时候好像就是这样，重要的东西永远会晚来一点，也总要经历那么一段看似不怎么好的日子。”
15. 其实很多事情没有对错，只是为人处世方式不同罢了。
16. 自己给自己的信任，才是最强的动力。
17. 这个世界没有普世的价值观，每个人都会按照自己认为正确的方式去生活，这是实实在在的现实。
18. 什么面子不面子的，不错过就好。
19. 家庭对一个人的影响原来可以这么大，而且奇怪的是，很多人并不是没有能力改变，而是根本没有想跳出既定轨迹的想法。
20. 人不能作，事不能拖，话不能多。
21. 对于想做的事，不要犹豫，先搞起来，你就成功了一半。
22. 世上无难事，只怕有钱人。存钱，是成年人最顶级的自律。
23. 永远不可能完全理解一个人，人始终在变。
24. 放不下过去的事，就永远没有从头再来的机会。
25. 坚持不一定有结果，但却是一种能力。
26. 人生就是大喊着：“太难了，想放弃。”同时解决问题的过程。
27. 你最该珍惜的，永远在以最不经意的方式离开你。所以，不要等失去的时候，再去后悔，那时一切都已来不及。
28. 一句话既可以是对的，又可以是错的；既可以是这个意思，也可以是那个意思。我们应该用辩证的思维来看待这个奇妙的世界。
29. 错过了就真得很难挽回，不过这可能是上天想让你遇到更适合的。
30. 25-45岁，可能是人生最美好的20年，要好好珍惜。
31. 对于跟你没有血亲的人，真心对你是缘分，冷漠无情是本分。不过分期待别人对你的好，更容易感受到生活的善意，也因此活得更幸福。
32. 所有付出都应该讲究投资回报率，可感情不是资产，应该倾注毕生温柔爱一人。
33. 爱情总是说来就来，说不走却走了。但对于失去，不必过于缅怀，过去的种种并未真的过去，只是以另一种方式重新塑造了你。
34. 如果你感觉你们的关系出了问题，那肯定是出了问题。
35. 原来有些事，自己不说，别人真的不知道。有时要适度敞开自己，这样别人才能掀开我们内心世界的一角，了解到我们的真实感受。
36. “很高兴你到来，也不遗憾你离开”。有一天忽然懂了。
37. 以梦为马，越骑越傻。
38. 以前总幻想成为别人，后来发现，原来“我”就是我想成为的那种人，我只想成为“我”自己。
39. 成年人之间的告别其实没有什么原因的。
40. “欲买桂花同载酒，终不似少年游”。
41. 人再不惧怕孤独，一到节日也难免会有那么一丝害怕。
42. 原来长大不仅仅意味着自由，还有羁绊。
43. 盲目的善意和真实的恶意一样可怕。
44. 长大就是不断杀死一个个想象中的自己。
45. 得不到的东西以前会不甘心。现在连不甘心都需要衡量。
46. 你以为你过得不幸福，其实你过得很幸福，是你一直瞻前顾后，才错过了幸福。
47. 世界很坏，但你得爱它，既然无人可说，就自己承担。
48. 在乎你快不快乐的人是很少的，大部分人只在乎你有没有用。
49. 用新生儿的眼光看待世界万物，开始知道自己充满力量，也配得上所有的美好！
50. 遇事慌忙和冷静结果是一样的，何必慌忙呢。我们应该做的是：拒绝内耗，做有价值的事。
51. 示弱比逞强更难。
52. 喜欢不一定要马上在一起。
53. 好聚好散都是骗小孩子的话，离开的时候，就是会很痛。
54. 事与愿违是一种常态。我们要接受生活的一次次失败，同时一次又一次怀揣着希望，重新出发。
55. 做自己未必能等到对的人，但对的人一定会让你做自己。
56. 不要期望别人理解你，自己理解自己尚且困难。
57. 生活就是哄自己，把自己劝明白了，什么问题就都解决了。
58. 许多事讲究机缘巧合，太过刻意创造结果，却不符合预期，反而会带来更大的困境。
59. 不是只有到处闯荡才叫勇敢。
60. 自己只是万千普通人里的一个，接受自己是平#今日贴纸打卡# https://t.cn/R2WxpQa
02. 即使我好得不明显，但还是有人会珍惜。
03. 努力真的是一件很痛苦的事，所以绝大多数人过着平庸的生活，因为努力的痛苦比生活的平庸更难以忍受。
04. 如果你不努力，你怎么知道和别人的差距是你努力也赶不上的？ 05. 共享繁华，有时比共渡低谷更难。
06. 再见也算是美好的祝愿了，因为有些人分开后真的再难相见了。
07. 好人不完全是好人，坏人不完全是坏人。
08. 可以不结婚一辈子，有可能是真的。
09. 用不同的语气，让不同的人，从不同的角度，理解同一件事，不是虚伪，而是一种才能。
10. 正态分布中，平庸才是大多数人的归宿。
11. 有些道理，以为自己明白了，其实一直没明白。
12. 为什么越活越孤独？因为这世界上你是独一无二的，没有人能够感同身受，了解你的所有。这就注定了你所有的事情都要自己品味消化。
13. 人一定要有底线，别人不能越过，自己也不能。
14. “罐头是1810年发明出来的，可是开罐器却是1858年才被发明出来的。有时候好像就是这样，重要的东西永远会晚来一点，也总要经历那么一段看似不怎么好的日子。”
15. 其实很多事情没有对错，只是为人处世方式不同罢了。
16. 自己给自己的信任，才是最强的动力。
17. 这个世界没有普世的价值观，每个人都会按照自己认为正确的方式去生活，这是实实在在的现实。
18. 什么面子不面子的，不错过就好。
19. 家庭对一个人的影响原来可以这么大，而且奇怪的是，很多人并不是没有能力改变，而是根本没有想跳出既定轨迹的想法。
20. 人不能作，事不能拖，话不能多。
21. 对于想做的事，不要犹豫，先搞起来，你就成功了一半。
22. 世上无难事，只怕有钱人。存钱，是成年人最顶级的自律。
23. 永远不可能完全理解一个人，人始终在变。
24. 放不下过去的事，就永远没有从头再来的机会。
25. 坚持不一定有结果，但却是一种能力。
26. 人生就是大喊着：“太难了，想放弃。”同时解决问题的过程。
27. 你最该珍惜的，永远在以最不经意的方式离开你。所以，不要等失去的时候，再去后悔，那时一切都已来不及。
28. 一句话既可以是对的，又可以是错的；既可以是这个意思，也可以是那个意思。我们应该用辩证的思维来看待这个奇妙的世界。
29. 错过了就真得很难挽回，不过这可能是上天想让你遇到更适合的。
30. 25-45岁，可能是人生最美好的20年，要好好珍惜。
31. 对于跟你没有血亲的人，真心对你是缘分，冷漠无情是本分。不过分期待别人对你的好，更容易感受到生活的善意，也因此活得更幸福。
32. 所有付出都应该讲究投资回报率，可感情不是资产，应该倾注毕生温柔爱一人。
33. 爱情总是说来就来，说不走却走了。但对于失去，不必过于缅怀，过去的种种并未真的过去，只是以另一种方式重新塑造了你。
34. 如果你感觉你们的关系出了问题，那肯定是出了问题。
35. 原来有些事，自己不说，别人真的不知道。有时要适度敞开自己，这样别人才能掀开我们内心世界的一角，了解到我们的真实感受。
36. “很高兴你到来，也不遗憾你离开”。有一天忽然懂了。
37. 以梦为马，越骑越傻。
38. 以前总幻想成为别人，后来发现，原来“我”就是我想成为的那种人，我只想成为“我”自己。
39. 成年人之间的告别其实没有什么原因的。
40. “欲买桂花同载酒，终不似少年游”。
41. 人再不惧怕孤独，一到节日也难免会有那么一丝害怕。
42. 原来长大不仅仅意味着自由，还有羁绊。
43. 盲目的善意和真实的恶意一样可怕。
44. 长大就是不断杀死一个个想象中的自己。
45. 得不到的东西以前会不甘心。现在连不甘心都需要衡量。
46. 你以为你过得不幸福，其实你过得很幸福，是你一直瞻前顾后，才错过了幸福。
47. 世界很坏，但你得爱它，既然无人可说，就自己承担。
48. 在乎你快不快乐的人是很少的，大部分人只在乎你有没有用。
49. 用新生儿的眼光看待世界万物，开始知道自己充满力量，也配得上所有的美好！
50. 遇事慌忙和冷静结果是一样的，何必慌忙呢。我们应该做的是：拒绝内耗，做有价值的事。
51. 示弱比逞强更难。
52. 喜欢不一定要马上在一起。
53. 好聚好散都是骗小孩子的话，离开的时候，就是会很痛。
54. 事与愿违是一种常态。我们要接受生活的一次次失败，同时一次又一次怀揣着希望，重新出发。
55. 做自己未必能等到对的人，但对的人一定会让你做自己。
56. 不要期望别人理解你，自己理解自己尚且困难。
57. 生活就是哄自己，把自己劝明白了，什么问题就都解决了。
58. 许多事讲究机缘巧合，太过刻意创造结果，却不符合预期，反而会带来更大的困境。
59. 不是只有到处闯荡才叫勇敢。
60. 自己只是万千普通人里的一个，接受自己是平#今日贴纸打卡# https://t.cn/R2WxpQa
郑伟荣/为什么脊柱病会出现反复的错位？
脊柱病成了现代人的常态化疾病，这个问题我们要严肃认真的看待。
中医对“脊”的认识《说文解字》曰：及“脊”背吕也；吕：骨也，由此故知“吕”是脊椎骨的形态表现，也就表明“骨”与“骨”的相结合的概念。古人早就非常清楚，非常明白的观察到脊柱是由多个骨关节构成。在《黄帝内经》中明确的指出，“脊是由多块骨组成，并形成多个关节，同时还指出腰脊者，身之大关节也”。由此可知人的一身之骨，最大者为脊骨也。脊骨不但为最大，且居人体之中正，犹屋之正梁，一为一身之骨之主也。
《灵枢.经脉篇》曰：“骨为干，脉为营，筋为刚，肉为墙……”，其大意是：骨犹木之有干，土之有石，故能立其身，脉络经营一身故，血气周流不息。筋力刚劲故能约束骨胳，动作强健，肉象墙垣，故能寿长血气……。人体脊柱是经脉所依附，脊柱不仅是人体的中轴，而且他的稳定对于相关经脉气血正常运行的作用。
脊柱病是指由脊柱两边的肌力失衡，而导致脊柱骨关节错位。脊柱出现错位，直接或间接刺激压迫其周围的神经、血管、脊髓等，引起身体其他系统出现临床症状，体征表现，如神经、呼吸、心脑血管、消化、泌尿、生殖、内分泌等系统病症。
《 黄帝内经.灵枢集注.卷二》曰：“人之运动，皆由乎筋力”。由此说明筋力的大小决定了骨骼的稳定性和关节的运动。《素问.痿论》曰：“宗筋主束骨而利机关”。亦也明确指出筋具有约束骨骼，连缀关节，利于关节运动作用。由此可见，经常拉筋（但决不能过度，或盲目的拉筋）可令脊椎上的错位一可以得到缓解，正所谓“骨正筋柔，气血自流
”。千万别小看似毫无关联，其实问题都出在一个地方——“筋”之上。
我们再回过头来看看《灵枢.经脉篇》曰：膀胱足太阳之脉，起于目内眦，上额，交巅，其支者，《巅至在上角》，其直者，从巅入络脑……内挟脊，抵腰中，入循膂，络肾，属膀胱；其支者，从腰中下挟脊……入骨髆左右，别下贯胛，挟脊……》。指出足太阳膀胱经主干与分支均“挟脊”而循行，若一旦脊柱出现错位，影响足太阳膀胱经，而产生疾病，《内经》曰：“五脏居于中，其脉气俱出于背之足太阳经，是为五脏之俞”。背俞穴为足太阳气之所生。足太阳膀胱经交巅入络脑，络肾，属膀胱，其分布于人体背部，在巅顶风府等处与督脉连接交会。并以足少阴肾经互为表里，且与督脉，手足三阳经相交会，故决定了他是“诸阳主气”这一说。且通过与“内属于脏腑”的十二经络的联系，而与五脏六腑相关联。所以足太阳膀胱经通行阳气，行经达表，可卫外御邪；通达以内，调理背俞，可温煦脏腑；散心入脑，可温养元神；行于身后，可温通经脉，柔养筋脉。故我常说脊柱一旦错位，绝对会导致膀胱经气化不利，从而影响其他经脉和脏腑产生疾病，临床征状表现复杂。中医整体观念来看，脊柱错位而导致相关疾病与五脏中的“肝”有关密切而特殊关系。
当今社会迅速发展，生活节奏快，竞争激烈，导致很多阴阳颠倒，男居阴位，阴居阳位。加上高科技的互联网时代，手机与游戏成了人们的精神鸦片。给人们带来了许多的紧张因素及心理压力，使精神情志不畅，精神情志属“肝”之职，若精神情志的失常超过了肝的调节能力，则会导致肝气郁结，肝气疏泄不畅，自然会影响到金的濡养。清代周叶海在《读医随笔.平肝者疏肝也非伐肝也》中言：“凡脏腑十二经之气化，皆必籍肝胆之气以鼓舞之，始能调畅而不病”。周学海还指出“肝之性喜升而恶降，喜散而恶敛”，肝喜升喜散，故平时多运动能促进肝气的升散，使肝气不会郁结，故而使一身气机调畅。若运动太少则易使肝气郁结而受到损伤。筋“束骨”之力自然受到严重的影响，因而脊柱很容易受到影响而经常性出椎体错位的产生。
脊柱错位进行正骨复位后，千万不能轻视了养肝养筋。平时多注意平躺休息，让气血归肝养筋。同时不要熬夜，酗酒、久坐、淫欲过度，少吃寒凉生冷的食物，多做户外运动，多晒太阳，预防出现脊柱反复的错位状态。骨正必须养肝，才能标本兼治。
郑伟荣于惠州西子湖畔
2022年2月27日
脊柱病成了现代人的常态化疾病，这个问题我们要严肃认真的看待。
中医对“脊”的认识《说文解字》曰：及“脊”背吕也；吕：骨也，由此故知“吕”是脊椎骨的形态表现，也就表明“骨”与“骨”的相结合的概念。古人早就非常清楚，非常明白的观察到脊柱是由多个骨关节构成。在《黄帝内经》中明确的指出，“脊是由多块骨组成，并形成多个关节，同时还指出腰脊者，身之大关节也”。由此可知人的一身之骨，最大者为脊骨也。脊骨不但为最大，且居人体之中正，犹屋之正梁，一为一身之骨之主也。
《灵枢.经脉篇》曰：“骨为干，脉为营，筋为刚，肉为墙……”，其大意是：骨犹木之有干，土之有石，故能立其身，脉络经营一身故，血气周流不息。筋力刚劲故能约束骨胳，动作强健，肉象墙垣，故能寿长血气……。人体脊柱是经脉所依附，脊柱不仅是人体的中轴，而且他的稳定对于相关经脉气血正常运行的作用。
脊柱病是指由脊柱两边的肌力失衡，而导致脊柱骨关节错位。脊柱出现错位，直接或间接刺激压迫其周围的神经、血管、脊髓等，引起身体其他系统出现临床症状，体征表现，如神经、呼吸、心脑血管、消化、泌尿、生殖、内分泌等系统病症。
《 黄帝内经.灵枢集注.卷二》曰：“人之运动，皆由乎筋力”。由此说明筋力的大小决定了骨骼的稳定性和关节的运动。《素问.痿论》曰：“宗筋主束骨而利机关”。亦也明确指出筋具有约束骨骼，连缀关节，利于关节运动作用。由此可见，经常拉筋（但决不能过度，或盲目的拉筋）可令脊椎上的错位一可以得到缓解，正所谓“骨正筋柔，气血自流
”。千万别小看似毫无关联，其实问题都出在一个地方——“筋”之上。
我们再回过头来看看《灵枢.经脉篇》曰：膀胱足太阳之脉，起于目内眦，上额，交巅，其支者，《巅至在上角》，其直者，从巅入络脑……内挟脊，抵腰中，入循膂，络肾，属膀胱；其支者，从腰中下挟脊……入骨髆左右，别下贯胛，挟脊……》。指出足太阳膀胱经主干与分支均“挟脊”而循行，若一旦脊柱出现错位，影响足太阳膀胱经，而产生疾病，《内经》曰：“五脏居于中，其脉气俱出于背之足太阳经，是为五脏之俞”。背俞穴为足太阳气之所生。足太阳膀胱经交巅入络脑，络肾，属膀胱，其分布于人体背部，在巅顶风府等处与督脉连接交会。并以足少阴肾经互为表里，且与督脉，手足三阳经相交会，故决定了他是“诸阳主气”这一说。且通过与“内属于脏腑”的十二经络的联系，而与五脏六腑相关联。所以足太阳膀胱经通行阳气，行经达表，可卫外御邪；通达以内，调理背俞，可温煦脏腑；散心入脑，可温养元神；行于身后，可温通经脉，柔养筋脉。故我常说脊柱一旦错位，绝对会导致膀胱经气化不利，从而影响其他经脉和脏腑产生疾病，临床征状表现复杂。中医整体观念来看，脊柱错位而导致相关疾病与五脏中的“肝”有关密切而特殊关系。
当今社会迅速发展，生活节奏快，竞争激烈，导致很多阴阳颠倒，男居阴位，阴居阳位。加上高科技的互联网时代，手机与游戏成了人们的精神鸦片。给人们带来了许多的紧张因素及心理压力，使精神情志不畅，精神情志属“肝”之职，若精神情志的失常超过了肝的调节能力，则会导致肝气郁结，肝气疏泄不畅，自然会影响到金的濡养。清代周叶海在《读医随笔.平肝者疏肝也非伐肝也》中言：“凡脏腑十二经之气化，皆必籍肝胆之气以鼓舞之，始能调畅而不病”。周学海还指出“肝之性喜升而恶降，喜散而恶敛”，肝喜升喜散，故平时多运动能促进肝气的升散，使肝气不会郁结，故而使一身气机调畅。若运动太少则易使肝气郁结而受到损伤。筋“束骨”之力自然受到严重的影响，因而脊柱很容易受到影响而经常性出椎体错位的产生。
脊柱错位进行正骨复位后，千万不能轻视了养肝养筋。平时多注意平躺休息，让气血归肝养筋。同时不要熬夜，酗酒、久坐、淫欲过度，少吃寒凉生冷的食物，多做户外运动，多晒太阳，预防出现脊柱反复的错位状态。骨正必须养肝，才能标本兼治。
郑伟荣于惠州西子湖畔
2022年2月27日
一口气看完了《古老的罪恶》。宗族势力凌驾于法律之上，成为了一个个人间悲剧最大的帮凶。在看似平和的古老乡村，生儿子才是一个家庭天大的事。我们歌颂的母爱，成为锁住女人的链条。我们赞美苦难，美化苦难，用苦难逼迫一个女人就范。对情感的漠视，对传宗接代的偏执，对女性的物化，促成了一场场以人为物品的交易。即使有些人留下同情的泪水，但依旧不肯放过自己花钱买来的女人。我们到底需要花多少时间，才让所有人醒悟、自省：人绝不是没有感情的物品、牲口，也绝不该沦为繁殖的机器。
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