我们经常会看到这样的一种人，他们每天都非常的勤奋，认真的生活，认真地工作累得精疲力尽。因为在他们的身上正在进行着心理内卷。我们身边经常也会另一种人，他们每天在出门之前还没有真正开始进行这个事儿，内心已经打了一千场世纪之战。他们的精力，他们的注意力早就被消耗殆尽，有点像跑步机，跑了很长时间，累得精疲力竭，可是始终在原点。造成心理内卷的原因有很多。比如说我们对于自身弱点的隐藏、未知或是抗拒，亦或是对于完美主义的过度追求等等。如何才能帮助自己从心理内卷这样的心理状态中完成自我解脱呢？那这本书就是答案，这本书给了你八个通道，带你一起通往心灵自由。

看了看今年考研国家线，差不多百分之九十的专业都涨分不少。之前老有说卷起来好的人不知道会不会后悔说这种话。内卷的弊端其实正在从各方各面显露出来。以后的高考、考研、考公会越来越难，分数线只会越来越高，对于还在校园里的孩子们来说面临的挑战也更高。以前是工作找不上，考个研吧。现在是工作工作找不上，考研再使劲也未必能上。当整体社会压力过于大的时候，不会是一件好事。

米兰·昆德拉说过：“永远不要认为我们可以逃避，我们的每一步都决定着最后的结局，我们的脚正在走向我们自己选定的终点。”

内卷或躺平或中间态弧度的选择是一个完全行为能力人根据自己的意愿决定的，得与失的界定也取决于每个人自己的价值判断。20岁面对升学压力，25岁面临工作婚姻压力，30岁面临买房压力，人到中年又有中年危机……我们无往不在枷锁之中，但是要学会和自己和解。我应该感谢我的家人不会给我施加这些压力，即使有和他们沟通以后都能达成一致，那么又何必自己给自己压力呢？知足常乐，云胡不喜？

这样想想，努力挣钱保证物质基础，努力读书达到精神富足，并快乐安稳健康地度过一生才是我心目中的最优解。只不过我们需要在努力追求自己的目标的同时得有一颗强大的内心面对外界的质疑，然后带着三分凉薄三分讥笑四分漫不经心，内心悠悠地默念一句：“关你屁事”，这样就行了。