#哪些食物看似热量高实际很低#
麦当劳。一个汉堡的热量才249大卡，我爱吃的麦香鸡汉堡也才370大卡，而你外卖一碗米饭的热量是348大卡，还不包含菜和佐料之类。（我的麦香鸡有肉还有菜）
正常人一天需要摄入的热量在1500大卡左右，减肥期间不运动也要在1000大卡左右。你就算是三餐都吃汉堡也：
早上：汉堡包249+中午：麦香鸡汉堡370+晚上：板烧鸡腿堡400=1020大卡
完全没毛病！
牛排。正常一份煎小牛排的热量其实才260大卡左右。分享一个我减脂期的做法：
准备食材：牛排、西兰花、胡萝卜、口蘑
1、西兰花、胡萝卜焯水
2、牛排两面用盐、黑胡椒、橄榄油抹匀
3、锅中不放油下牛排煎，煎至一面熟后翻面
4、放入焯水后的西兰花、胡萝卜炒
5、牛排两面煎好后封边，两面再煎一到两分钟
冰淇淋。我爱吃的麦当劳圆筒冰淇淋才132大卡，蒙牛绿色心情才80大卡。（我爱死麦当劳了）
奶茶。你在外面随便点的奶茶热量肯定是高的，轻松送送300大卡带你起飞。不过奶茶做起来也很简单！有手就能做！热量100大卡左右。烧水煮茶—过滤茶叶—放牛奶小火煮两分钟=无糖奶茶
小火化糖至焦黄色——烧水煮茶—过滤茶叶—放牛奶小火煮两分钟=焦糖奶茶
学生党/上班族，没时间，不方便的，也可以去找替代，我自己经常喝的是被小破书种草的芋泥代餐奶昔，一杯才112大卡，半个香芋派的热量都不到。
一次3-4勺，30-40g
这一杯只用了2勺粉粉，加了牛奶，应该还不到100大卡
而且味道炒鸡好喝，绝对不比外面的某co差，真实的芋泥感，香浓又满足，还有黄桃粒，微甜也不腻，一大罐子可以喝20多次，一杯才3-4块钱，对比益x堂，一杯十几块钱，热量直彪428大卡，真的后悔之前大学喝那么多
对了，它吃法超多的，可以抹面包，做芋泥盒子，我自己还试了做蛋糕，都超好吃！一绝
跟着小破书学的
喜欢吃芋泥的集美一定要试试，我真的觉得很不错，几十块钱好大一罐，奶茶平替没毛病，热量低饱腹感还强。真是高手！
其实我们生活中低卡的食物还有很多，只是我们自己要学会计算热量，很多商品后面都有营养表，能量那一行就是了，一般都是以100ml/100g为单位的。
这里给大家一个最简单的计算公式参考：
能量值÷100÷4×商品克数/ml＝热量值
比如我手边250ml的纯牛奶：
284÷100÷4×250＝177.5大卡
另外找到了麦当劳薯条和炸鸡的供应商，真的很便宜，喜欢的姐妹可以冲！自己在家整！
1、炸鸡材料主要供应商有：
嘉吉动物蛋白(安徽)有限公司、圣农食品有限公司、铭基食品有限公司、泰森食品有限公司。市面比较好买到的是：圣农食品有限公司，也是南方规模最大的肉鸡生产食品加工企业。
2、薯条主要供应商有：辛普劳（中国）食品有限公司 和 麦肯食品(哈尔滨)有限公司

McCain 麦肯 裹粉香脆薯条 950g
到手价￥29.9

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McCain 麦肯 裹粉香脆薯条 950g，天猫麦肯食品旗舰店目前售价79.9元，下单1件，领取50元券 ，实付29.9元包邮 。

McCain麦肯是来自加拿大的食品品牌，主要产品为薯条，为汉堡王提供薯条的就是他家，此款为3/8粗冷冻薯条，整颗土豆切割制作，制作简单快捷，在家即可轻松搞定。

【疫情防控不放松，招商引资不耽误】#战疫情 西安在行动# @高陵融媒 @陕西高陵

3月6日上午，在疫情防控期间，高陵投资合作局积极对接客商，采取视频会议的方式，与加拿大麦肯公司、高力国际成都公司、高力国际上海工业部等相关企业进行四方视频会议，重点洽谈高陵区食品工业园项目招商工作。
　　麦肯食品有限公司是全球最大的冷冻薯条及开胃小食品生产商，计划在西北地区建设生产基地，高陵区投资合作局在得到这个信息后，主动对接，就项目投资总量及高陵区的实际情况等相关事宜进行了交流。为下一步疫情结束后推进项目合作做好了准备，促进优质项目在高陵落地。 https://t.cn/RDUnNFD https://t.cn/RDUnNFD