作为世界最大的音乐健身课程提供者，莱美Les Mills一直走在最前沿，专业的音乐团队与项目总监、编舞、作曲家和艺术家密切合作，每月聆听数千首歌曲，确保课程中播放最新的热门音乐，并将音乐的激励作用发挥淋漓尽致。
训练始于音乐，我们想找到让人愿意动起来的音乐，每年会产出80张播放列表，每张播放列表都是为训练的需求定制。
一旦确定了合适的歌曲，团队会和唱片公司沟通，可能数周、甚至数月才能获得在全球使用的许可。除此以外，还会聘请作曲家专门为莱美创作，确保音乐的音高适合课堂。
一些项目的能量，比如BODYATTACK，需要更快的BPM。项目总监可能有想使用的曲目，但速度不够快，所以我们会调整音乐以适合课程的BPM。
整个过程需要大量的时间和金钱，但一想到它会被14万莱美教练和数千万的爱好者使用，我们会觉得这笔投资相当值得。
训练始于音乐，我们想找到让人愿意动起来的音乐，每年会产出80张播放列表，每张播放列表都是为训练的需求定制。
一旦确定了合适的歌曲，团队会和唱片公司沟通，可能数周、甚至数月才能获得在全球使用的许可。除此以外，还会聘请作曲家专门为莱美创作，确保音乐的音高适合课堂。
一些项目的能量，比如BODYATTACK，需要更快的BPM。项目总监可能有想使用的曲目，但速度不够快，所以我们会调整音乐以适合课程的BPM。
整个过程需要大量的时间和金钱，但一想到它会被14万莱美教练和数千万的爱好者使用，我们会觉得这笔投资相当值得。
《筑基笔记》（八）
今日关键词: 观影、大脑联网、符号标签等
#道家[超话]##修道者##筑基##刺杀小说家[超话]##花束般的恋爱##明心见性#
最近看了两部电影，《刺杀小说家》和《花束般的恋爱》。
迥然不同的两部作品，国籍都不同，连起来看却很有意思。
路导的《刺杀小说家》在国产剧中风格难得，可惜叫好不叫座，票房终究惨淡，除却艺术上需要上升空间，估计观众的整体意识水平也限制了它的口碑。目前爱奇艺上可免费看。有兴趣的朋友不妨一试。
这部电影基本上可以理解为灵魂本体在不同维度（真实世界和平行世界）呈现着基本相同的命运路线、诉求、及种种因缘际会。潜意识影响和操纵着不同的现实。
男主之一小说家空文年近30却一事无成，背负着啃老的骂名，梦想靠写书养活自己。他以为自己在写小说，实际上更像在写一部通灵资料，被某种欲罢不能的灵感驱使着。
另一位男主角关宁（雷佳音饰演），为了寻找被拐卖的女儿，一路厮杀、念念执着，最终在平行世界里完成了他的意志，从大BOSS赤发鬼腹中救出了女儿，与此同时现实中被拐流浪的女儿也在结尾出现了。
最近师父在给我们讲课时，提到一个词---“联网”。大致是说每个人的大脑是与自己周围有联网的，尤其缘分密切或者比较近的人，这也使得我们脑海常常不经意涌现出关于身边某人的一些念头，例如突然想到妈妈最近身体如何等等。《刺杀小说家》中的空文之所以不断地有灵感去写一部小说，正因为他父亲被合作伙伴谋杀了，空文完全不知晓内幕，只以为父亲意外去世，但潜意识却让他写出了另一个时空中一模一样的故事版本，在那个版本里，赤发鬼杀了自己的好兄弟，正如空文的父亲被好友所害。那么这种潜意识的信号信息来源，用"联网"来理解，是不是就一下子明白了。
再说另一部剧，《花束般的恋爱》，是冲着菅田将暉去影院看的。
让我先来罗列一堆文化环境标签符号：漫画，畅销书，甜品店，KTV，流行乐队，艺术展，单身公寓，电车，打工，名叫公爵的猫，白色帆布鞋......是的，还有很多，这些标签构成了本片的一个外壳，壳里面有一对男女，他们喜欢相同的漫画，追相同的乐队，穿同款布鞋，一起逛艺术展，一起吃甜品......如此默契，爱情便如花般地盛开了。可是有一天，男主角为了未来的美好生活决定放弃做漫画家的梦想，穿上西装拿起皮包去公司应聘，成了一名社畜，观念也越来越现实。默契被打破，爱情便出现裂痕，以至于最终走散。影片结尾，男女主角各自有了新的爱人，他们还在谈论着音乐，吃着快餐，只是原本的两个人，变成了两对人，纷飞东西。
这部剧有三个我体会最深的点：
1.吸引定律中同频相吸法则。频率改变后，相吸的状态改变。而运动相续，改变是不断发生的。
2.生活在标签符号中的虚无感。
3.重复和轮回。
就不展开说了。
下面内容有点啰嗦，仅代表我个人的一些体会，用来证明电影票钱没浪费。
看电影明白了一点易经的道理，既阴阳的道理。易者，变化也。是我们这个世界得以建立的基本程序法则。一生二，二为阴阳，二生三等于重复了一生二的形式，如此下去，循环往复，降本逐末，不断变化 ，衍生万物。易经64卦等于是阴阳条件变化规律。阴阳平衡时，暂时稳定（实际上不存在绝对稳定态），当一方或者双方变化，则稳定打破，各自重新调整能量平衡，这个过程新的阴阳局产生，就这样程序不断的运算，条件不断的重组，如腾云变幻身影莫测的龙......其实无论怎样都是平衡的，否则世界会崩塌，等于说只要角色还在游戏里体验，游戏程序都正常运行。阴阳的二进制设计，完美地让世界演化推进，自动运行，不断创造，实在高明。推动力，原力，宇宙意志，它们是什么，难道我已经猜到了吗:系统维持平衡的根本需要，意愿！也可理解为就是系统本身！
“一切有为法如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。” 因为迁流变化，没有一个真正的实体存在，都是因缘和合，互为因，互为果，你中有我，我中有你，抓不住一个不变的，逝者如斯夫，奇妙啊！
“多维”是一个代指，可以说无量维，无数维，无量角度，无数角度，无数层次。想想看，如果将意识注入到一颗尘埃中，那里就是一个宇宙，我们的宇宙有多少尘埃?每粒尘埃中的宇宙中又有多少尘埃?每粒尘埃的宇宙中的尘埃的宇宙中又有多少尘埃? 无头无尾，无穷无尽，缘起性空，无中生有。正因为无中生有，所以森罗万象才皆有可能！
还有一些领悟，比如说我们是怎么进入角色的 : 卡在一帧帧里。 影片的连贯真实，是因为其每帧播放速度快过我们的接收器（眼耳鼻舌身意）和处理器（大脑）的速度，这时候观影者会沉浸在如真实再现的场景、人物和氛围中。现实本质亦是如此。 这些可以用思维去理解，但绝不能用思维去证到，否则只是头脑解释头脑，像猫追尾巴转圈。
玄奇鱼 元丰修身瑜伽
壬寅年癸卯月己未日
（公历2022.03.07）
今日关键词: 观影、大脑联网、符号标签等
#道家[超话]##修道者##筑基##刺杀小说家[超话]##花束般的恋爱##明心见性#
最近看了两部电影，《刺杀小说家》和《花束般的恋爱》。
迥然不同的两部作品，国籍都不同，连起来看却很有意思。
路导的《刺杀小说家》在国产剧中风格难得，可惜叫好不叫座，票房终究惨淡，除却艺术上需要上升空间，估计观众的整体意识水平也限制了它的口碑。目前爱奇艺上可免费看。有兴趣的朋友不妨一试。
这部电影基本上可以理解为灵魂本体在不同维度（真实世界和平行世界）呈现着基本相同的命运路线、诉求、及种种因缘际会。潜意识影响和操纵着不同的现实。
男主之一小说家空文年近30却一事无成，背负着啃老的骂名，梦想靠写书养活自己。他以为自己在写小说，实际上更像在写一部通灵资料，被某种欲罢不能的灵感驱使着。
另一位男主角关宁（雷佳音饰演），为了寻找被拐卖的女儿，一路厮杀、念念执着，最终在平行世界里完成了他的意志，从大BOSS赤发鬼腹中救出了女儿，与此同时现实中被拐流浪的女儿也在结尾出现了。
最近师父在给我们讲课时，提到一个词---“联网”。大致是说每个人的大脑是与自己周围有联网的，尤其缘分密切或者比较近的人，这也使得我们脑海常常不经意涌现出关于身边某人的一些念头，例如突然想到妈妈最近身体如何等等。《刺杀小说家》中的空文之所以不断地有灵感去写一部小说，正因为他父亲被合作伙伴谋杀了，空文完全不知晓内幕，只以为父亲意外去世，但潜意识却让他写出了另一个时空中一模一样的故事版本，在那个版本里，赤发鬼杀了自己的好兄弟，正如空文的父亲被好友所害。那么这种潜意识的信号信息来源，用"联网"来理解，是不是就一下子明白了。
再说另一部剧，《花束般的恋爱》，是冲着菅田将暉去影院看的。
让我先来罗列一堆文化环境标签符号：漫画，畅销书，甜品店，KTV，流行乐队，艺术展，单身公寓，电车，打工，名叫公爵的猫，白色帆布鞋......是的，还有很多，这些标签构成了本片的一个外壳，壳里面有一对男女，他们喜欢相同的漫画，追相同的乐队，穿同款布鞋，一起逛艺术展，一起吃甜品......如此默契，爱情便如花般地盛开了。可是有一天，男主角为了未来的美好生活决定放弃做漫画家的梦想，穿上西装拿起皮包去公司应聘，成了一名社畜，观念也越来越现实。默契被打破，爱情便出现裂痕，以至于最终走散。影片结尾，男女主角各自有了新的爱人，他们还在谈论着音乐，吃着快餐，只是原本的两个人，变成了两对人，纷飞东西。
这部剧有三个我体会最深的点：
1.吸引定律中同频相吸法则。频率改变后，相吸的状态改变。而运动相续，改变是不断发生的。
2.生活在标签符号中的虚无感。
3.重复和轮回。
就不展开说了。
下面内容有点啰嗦，仅代表我个人的一些体会，用来证明电影票钱没浪费。
看电影明白了一点易经的道理，既阴阳的道理。易者，变化也。是我们这个世界得以建立的基本程序法则。一生二，二为阴阳，二生三等于重复了一生二的形式，如此下去，循环往复，降本逐末，不断变化 ，衍生万物。易经64卦等于是阴阳条件变化规律。阴阳平衡时，暂时稳定（实际上不存在绝对稳定态），当一方或者双方变化，则稳定打破，各自重新调整能量平衡，这个过程新的阴阳局产生，就这样程序不断的运算，条件不断的重组，如腾云变幻身影莫测的龙......其实无论怎样都是平衡的，否则世界会崩塌，等于说只要角色还在游戏里体验，游戏程序都正常运行。阴阳的二进制设计，完美地让世界演化推进，自动运行，不断创造，实在高明。推动力，原力，宇宙意志，它们是什么，难道我已经猜到了吗:系统维持平衡的根本需要，意愿！也可理解为就是系统本身！
“一切有为法如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。” 因为迁流变化，没有一个真正的实体存在，都是因缘和合，互为因，互为果，你中有我，我中有你，抓不住一个不变的，逝者如斯夫，奇妙啊！
“多维”是一个代指，可以说无量维，无数维，无量角度，无数角度，无数层次。想想看，如果将意识注入到一颗尘埃中，那里就是一个宇宙，我们的宇宙有多少尘埃?每粒尘埃中的宇宙中又有多少尘埃?每粒尘埃的宇宙中的尘埃的宇宙中又有多少尘埃? 无头无尾，无穷无尽，缘起性空，无中生有。正因为无中生有，所以森罗万象才皆有可能！
还有一些领悟，比如说我们是怎么进入角色的 : 卡在一帧帧里。 影片的连贯真实，是因为其每帧播放速度快过我们的接收器（眼耳鼻舌身意）和处理器（大脑）的速度，这时候观影者会沉浸在如真实再现的场景、人物和氛围中。现实本质亦是如此。 这些可以用思维去理解，但绝不能用思维去证到，否则只是头脑解释头脑，像猫追尾巴转圈。
玄奇鱼 元丰修身瑜伽
壬寅年癸卯月己未日
（公历2022.03.07）
#武大靖[超话]# [冰墩墩]#给武大靖的一封信#
To 武大 的一封信
不知道从何时起 对奥运会一系列国际赛事十分关注 可能是东京奥运会开始吧 那种狂热的痴迷就开始了 这一次 爱上的是短道速滑队
换作以往 只会偶尔打开电视看看比赛 对单场比赛的激动 所以对比赛的整体关注度不高
很早以前 不管是语文阅读题还是英语阅读 亦或者是伊利等品牌 就开始出现北京冬奥会的字样 那时候想 遥看2022还有三四年 好久啊
就是这样日复一日年复一年 就到了2021年边 迎接2022
2.4北京冬奥会开幕式 从七点多进直播 那时还是朦朦胧胧感觉有点梦幻 看着暖场表演 听着熟悉的啦啦操音乐以及广场舞表演 情绪渐渐高涨 激动涌上心头 2022年冬奥会 在中国 在北京开幕 自己见证了这座双奥之城的诞生！感动于中国国力的强大 自豪我是中国人 那种无法言表的自豪感慢慢升起 圣火传递 希望交接 一棒又一棒的奔跑 圣火自由的燃烧 从001棒的王濛 渐渐传递 一个又一个熟悉的面孔出现 最后 圣火升至鸟巢上空 升国旗 升会旗 当56个民族传递国旗时 那深沉的一抹红在世界人民的见证下传递 在万众瞩目下高高升起 飘扬在鸟巢上空 鸽子表演寓意深刻 走丢的孩子终会回到祖国的怀抱 不论是自己跑回来 还是祖国牵着他的手回来……
一个个国家入场 有些枯燥乏味 终于 等到作为东道主的中国压轴出场 现场的欢呼尖叫声 让我感到中国作为东道主的荣幸 在北京如此寓意深远的中国城市 何其有幸可以见证 现场的志愿者们激动跳跃 内心汹涌澎湃 无法用文字表述 可能就是心中深藏的爱国情怀吧
你可以永远相信中国短道速滑队
短道第一个比赛日 3枪的男女混合接力 中国最终进入A组决赛 武大靖领衔中国短道速滑队 夺得了中国代表团首金 记住他们的名字 武大靖 任子威 范可新 曲春雨 张雨婷！！！
武大靖任子威李文龙孙龙张添翼范可新张雨婷韩雨桐张楚桐张雨婷曲春雨王濛安贤洙金善台边宇玉杨扬周洋 不要忘记一代又一代为短道速滑作出贡献的优秀运动员们 是永远的骄傲
我可以不是冠军 我的国家必须是
短道第二个比赛日 3枪的男子1000米 提现了短道速滑队的团魂 点燃了心中的激情 那句“走！”他说要以命换子威的命 告诉他后面是他 让他全力滑 “只要你赢了我就不算输 “成功不必在我 功成一定有我 ”这就是短道速滑的团体精神 也不要忘了国民小儿子李文龙 一路护滑 二十出头的小伙子心中信念坚定！
将永远折服于中国短道速滑队的温柔与强大
对于短道速滑队的爱是从北京冬奥开始 此前 知道武大靖韩天宇 但是没有深刻了解过 看过平昌500的靖封神之作 连破记录 在OR WR旁边刻上中国人的名字 画上中国的国旗 可惜那时只是单纯对中国运动员的那种自豪喜欢 向往的生活中了解了他们的不易 尽管在好久好久以前就听过武大靖这个名字 但一直没有深入了解 缘分与机遇就发生在这次冬奥 说的没错 这次北京冬奥将划分冰雪运动的历史 3亿多人参与冰雪运动 这就是体育的魅力吧 感恩 荣幸能在今年彻底喜欢上中国短道速滑队 已经脱离单纯的对运动员的喜欢 从精神从采访从言行 都被短道速滑队的神奇魔力所吸引 今后 相伴同行
我们米兰见！
米兰的风会吹散北京的遗憾 一切的努力都会有回报 你是中国短道速滑的旗帜与标杆 大靖真的非常非常棒 每一次枪响每一次起跑都是你在追梦 你永远是我们心中最棒的武大靖！大靖许子天宇孝埈子威！最强阵容米兰相见！不认怂 不退役 努力坚持 这就是竞技体育的魔力吧
无名小卒 三破记录
初进国家队的武大靖只是女队陪练 不甘堕落 坚定的他努力 挤进了金字塔的顶端 索契冬奥会 第一次参加冬奥会的他不敌安贤洙夺得500米银牌 平昌冬奥会，武大靖在一天内两次刷新500米世界纪录 1/4决赛 武大靖滑出了39秒800 第一次打破新世界纪录 随后的决赛 武大靖再次将世界纪录提升到了39秒584 算上这次在盐湖城39秒505的成绩 武大靖一年内已三破男子500米世界纪录 39秒505 是速度 更是一种信念 他说 不认怂 不退役 只要国家需要 就会在冰场上滑尽最后一丝力 追梦少年 听安教练的话 坚持五届 米兰和“老家伙”们整一场！
这一次冬奥 中国在主场实现了历史性的飞跃 截止目前 已夺9金4银2铜 实现各种项目全面发展 一起携手向未来 迎接更快更强更高更团结的奥运梦并肩前行
微光虽微 永恒绵长 生生不息 是微光 也是曙光 我的国 日月换新天
一座北京城 两圆奥运梦 三区晴雪盼 四面八方五环聚健儿
一簇微光 烛照天地 冰雪之约 向世界展开全新画卷 展现独有的中国式浪漫
时光飞逝 16天的比赛将告一段落 冬奥会的圣火将熄 冰墩墩的故事缓缓告一段落 等待3.4 雪容融的故事将在北京城上上演 冬残奥的故事即将进站 在春天的大地上 撒满敢于拼搏的精神
有幸见证北京成为首座双奥之城 有幸目睹两度奥运在中国举行 今生有幸 何其自豪 愿祖国繁荣昌盛 愿健儿们圆梦
和寄的信不一样噢！
也算是自己的小总结小作文吧
To 武大 的一封信
不知道从何时起 对奥运会一系列国际赛事十分关注 可能是东京奥运会开始吧 那种狂热的痴迷就开始了 这一次 爱上的是短道速滑队
换作以往 只会偶尔打开电视看看比赛 对单场比赛的激动 所以对比赛的整体关注度不高
很早以前 不管是语文阅读题还是英语阅读 亦或者是伊利等品牌 就开始出现北京冬奥会的字样 那时候想 遥看2022还有三四年 好久啊
就是这样日复一日年复一年 就到了2021年边 迎接2022
2.4北京冬奥会开幕式 从七点多进直播 那时还是朦朦胧胧感觉有点梦幻 看着暖场表演 听着熟悉的啦啦操音乐以及广场舞表演 情绪渐渐高涨 激动涌上心头 2022年冬奥会 在中国 在北京开幕 自己见证了这座双奥之城的诞生！感动于中国国力的强大 自豪我是中国人 那种无法言表的自豪感慢慢升起 圣火传递 希望交接 一棒又一棒的奔跑 圣火自由的燃烧 从001棒的王濛 渐渐传递 一个又一个熟悉的面孔出现 最后 圣火升至鸟巢上空 升国旗 升会旗 当56个民族传递国旗时 那深沉的一抹红在世界人民的见证下传递 在万众瞩目下高高升起 飘扬在鸟巢上空 鸽子表演寓意深刻 走丢的孩子终会回到祖国的怀抱 不论是自己跑回来 还是祖国牵着他的手回来……
一个个国家入场 有些枯燥乏味 终于 等到作为东道主的中国压轴出场 现场的欢呼尖叫声 让我感到中国作为东道主的荣幸 在北京如此寓意深远的中国城市 何其有幸可以见证 现场的志愿者们激动跳跃 内心汹涌澎湃 无法用文字表述 可能就是心中深藏的爱国情怀吧
你可以永远相信中国短道速滑队
短道第一个比赛日 3枪的男女混合接力 中国最终进入A组决赛 武大靖领衔中国短道速滑队 夺得了中国代表团首金 记住他们的名字 武大靖 任子威 范可新 曲春雨 张雨婷！！！
武大靖任子威李文龙孙龙张添翼范可新张雨婷韩雨桐张楚桐张雨婷曲春雨王濛安贤洙金善台边宇玉杨扬周洋 不要忘记一代又一代为短道速滑作出贡献的优秀运动员们 是永远的骄傲
我可以不是冠军 我的国家必须是
短道第二个比赛日 3枪的男子1000米 提现了短道速滑队的团魂 点燃了心中的激情 那句“走！”他说要以命换子威的命 告诉他后面是他 让他全力滑 “只要你赢了我就不算输 “成功不必在我 功成一定有我 ”这就是短道速滑的团体精神 也不要忘了国民小儿子李文龙 一路护滑 二十出头的小伙子心中信念坚定！
将永远折服于中国短道速滑队的温柔与强大
对于短道速滑队的爱是从北京冬奥开始 此前 知道武大靖韩天宇 但是没有深刻了解过 看过平昌500的靖封神之作 连破记录 在OR WR旁边刻上中国人的名字 画上中国的国旗 可惜那时只是单纯对中国运动员的那种自豪喜欢 向往的生活中了解了他们的不易 尽管在好久好久以前就听过武大靖这个名字 但一直没有深入了解 缘分与机遇就发生在这次冬奥 说的没错 这次北京冬奥将划分冰雪运动的历史 3亿多人参与冰雪运动 这就是体育的魅力吧 感恩 荣幸能在今年彻底喜欢上中国短道速滑队 已经脱离单纯的对运动员的喜欢 从精神从采访从言行 都被短道速滑队的神奇魔力所吸引 今后 相伴同行
我们米兰见！
米兰的风会吹散北京的遗憾 一切的努力都会有回报 你是中国短道速滑的旗帜与标杆 大靖真的非常非常棒 每一次枪响每一次起跑都是你在追梦 你永远是我们心中最棒的武大靖！大靖许子天宇孝埈子威！最强阵容米兰相见！不认怂 不退役 努力坚持 这就是竞技体育的魔力吧
无名小卒 三破记录
初进国家队的武大靖只是女队陪练 不甘堕落 坚定的他努力 挤进了金字塔的顶端 索契冬奥会 第一次参加冬奥会的他不敌安贤洙夺得500米银牌 平昌冬奥会，武大靖在一天内两次刷新500米世界纪录 1/4决赛 武大靖滑出了39秒800 第一次打破新世界纪录 随后的决赛 武大靖再次将世界纪录提升到了39秒584 算上这次在盐湖城39秒505的成绩 武大靖一年内已三破男子500米世界纪录 39秒505 是速度 更是一种信念 他说 不认怂 不退役 只要国家需要 就会在冰场上滑尽最后一丝力 追梦少年 听安教练的话 坚持五届 米兰和“老家伙”们整一场！
这一次冬奥 中国在主场实现了历史性的飞跃 截止目前 已夺9金4银2铜 实现各种项目全面发展 一起携手向未来 迎接更快更强更高更团结的奥运梦并肩前行
微光虽微 永恒绵长 生生不息 是微光 也是曙光 我的国 日月换新天
一座北京城 两圆奥运梦 三区晴雪盼 四面八方五环聚健儿
一簇微光 烛照天地 冰雪之约 向世界展开全新画卷 展现独有的中国式浪漫
时光飞逝 16天的比赛将告一段落 冬奥会的圣火将熄 冰墩墩的故事缓缓告一段落 等待3.4 雪容融的故事将在北京城上上演 冬残奥的故事即将进站 在春天的大地上 撒满敢于拼搏的精神
有幸见证北京成为首座双奥之城 有幸目睹两度奥运在中国举行 今生有幸 何其自豪 愿祖国繁荣昌盛 愿健儿们圆梦
和寄的信不一样噢！
也算是自己的小总结小作文吧
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