自律的第一步，是早起。

在早起的人的潜意识里，每天的可支配时间是要更长一些的。

而相对的是，在晚起者的潜意识里，每天则要变得短了许多。

的确，很多人的熬夜都是在消耗时间，哪怕真的需要加班工作，也可以选择早起。

只是很多人既低估了熬夜的危害性，也高估了早起的困难性。

人体是个精密的仪器，成人每天需要7-8小时的睡眠，青少年则需要大约10小时。

只要你让身体受了委屈，它就能让你的钱、你的精神、你的命、你的家庭受委屈。

放宽心，谁的路不难走，谁的坎是好过的，慢慢来，再努力、再焦急也要能睡得着，也要能醒得过来才好啊。

少些熬夜，这不该是一句听过就忘了的空话。

急什么？
日落息，日出作，春播夏锄秋收获。
早熟命短素质差，顺天应时总没错。
水到渠成，瓜熟蒂落
急什么？
人生，真的没有什么捷径可走。
你想要拥有多少，你就必须得付出多少。
有些捷径走得快，但根基不稳，未必走得远走得久。
有些人走得慢，但稳扎稳打，每一步都是前进的路。
不要急，慢慢来，时间会厚待那些用力活过的人。 https://t.cn/RJyvSCk

#蔡徐坤[超话]##蔡徐坤c位出道两周年快乐#
今天是小哭包出道两周年了呦！！！
       这两年来KUN和IKUN经历了太多太多，我们彼此陪伴，度过那段最难的日子。节目播出后，更加真实的坤坤被大众所了解，也有了很大的转变，或许，天亮了吧！！！看到你自己说出自己最不愿提起的事，我们希望你是真的释怀，而不是一个人躲起来偷偷的伤心。
       你只管在舞台上闪闪发光就好 我们会在前面抵挡风浪 也会在后面慢慢跟上。无论怎样，IKUN永远会站在你身后。你不是孤单一人，而是千军万马。你的未来一定好到我无法想象！
       借着你的光，我看到了许多我没有看到的世界。喜欢你这两年多，从未后悔过，因为我知道你值得，一周年我在，两周年我还在，往后的每一年我都会在，陪你走完这段路，我一定不会再追星了，因为我遇不到第二个蔡徐坤，有时候会想，如果你没有参加偶练，我们又会是什么样，但幸好我遇到了你。
        “ 那些未曾谋面的也终将会相遇的，慢慢来吧，慢慢约会吧”，是的，我们一定会相遇的，我也要好好的努力去见你，也要赴青春里女孩与男孩的那个约定。
        “你相信一句话吗，做好准备的人，一定会得到一颗糖”，对啊，所以我会做最好的准备去见你。
        你一定是把小哭包的眼泪送给我了，不然我怎么会哭呢，哈哈哈小哭包，我们一起努力好不好！
        .“有一个喜欢的人真是太好了，在我的世界正在崩塌的时候还是想为了你努力一把。”听到了吗，我想为了你努力一把！我想见你，如果这世界复杂虚假喧哗 我用尽我的一切奔向你啊
        我总是说我和蔡徐坤哪是追星，那叫爱情哈哈哈哈哈！是啊，我们是双向的，我们想吃蛋炒饭，在情人节那天你做了；问谁是你的太阳，一个眼神我们就知道了，"It's you"是我们…还有太多太多，你真的好温柔啊哈哈哈哈
        所以，蔡徐坤C位出道两周年快乐！！！
        我们一起去未来吧！