“越吃越长寿”的谷物排行榜!小米只能排第4,第1名很意外,是全麦!

生活中你是否会“养生”?

很多人都是,面包要粗粮的,粥要五谷的,甚至连下馆子,也要点个“五谷丰登”……你确定这些真的都是有营养的吗?

根据《膳食指南》的核心推荐,每个人每天摄入的谷薯物要达到250-400克,其中谷类为50-150克左右!经过调查,我们80%的人达不到这个水平!

前段时间,小简团队对所有谷物做了一个排名,“越吃越长寿”的谷物排行榜,在9种谷物的排行榜中,我们经常吃的大米,并不在榜单上,而被视为“最全营养”的小米,也仅仅排在第3位,第1名是完全没想到,竟然是它……

第9名:藜麦,产自于南美洲,英文名字Quinoa,被誉为“营养黄金”,“超级谷物”,“素食之王”……各方面都很优秀,唯一的缺点是贵,而且是超级贵!

藜麦的做法比较广泛,可以焖着吃,可以煲粥,甚至还可以做成沙拉,还可以作为儿童的辅食,都是非常不错的。作为最全营养且最贵的藜麦,仅仅排在第9位!

第8名:薏米,在民间又有“薏米祛湿”的传说,但是真实效果有待于验证!薏米仁的做法较为单一,多用于煲粥,如红豆薏米粥,薏米百合粥;但凡是加了薏米仁的粥,就不要再加大米的!

第7名:荞麦,又细分为苦荞麦,甜荞麦,金荞麦,是一种药用,食用和饲用的重要经济作物!荞麦的质地比较硬,直接下锅煮不易被煮熟,下锅前最好是先用清水浸泡数小时。荞麦可以做成很多以面食为主的食物,如荞麦面条,荞麦饺子,荞麦面包等等。

第6名:高粱米,它是我国传统的五谷之一!又细分为红高粱,白高粱,红高粱一般用于酿酒,白高粱多用于食用。高粱米性温,所有人都可以食用!高粱米的做法,一般都是磨成粉,然后再做成各种食物。

第5名:玉米碴,虽然说玉米碴不算是全五谷食物,但是不可否认,它的营养还是很丰富的!玉米碴是玉米脱皮后再粉碎的产物。玉米碴的做法比较单一,大多都是煲粥,因为玉米碴质地较硬,所以煲煮之前,最好是先用清水浸泡几小时。

第4名;小米,它是我国最古老的粮食作物,据调查小米诞生于7500年以前,是我国所有粮食作物中的“老大哥”。小米一般用来煲粥,也是最被认可的一种做法,小米粥又被称为“代参汤”。如此好的食物,只能排在第4位。

第3名:燕麦,营养丰富,具有较强的饱腹感!它是被美国《时代》杂志评选的,【全球十大健康食物】中唯一的一个谷物!作为一种粗粮,它的营养是不容小觑的,其做法也比较广泛,煲粥,烘焙,以及做成各种小零食。

第2名:糙米,糙米就是稻谷去壳后,未经过加工的米!好的糙米色泽光滑,没有斑点,呈黄色。比起大米来,糙米的营养更全面,所以有的人又称糙米为“活米”。糙米的做法比较单一,一般都是煲粥,焖饭,做茶。因为糙米的质地较硬,所以制作时要用清水浸泡数小时,效果才能达到最好。

第1名:全麦,全麦就是未经过加工的小麦,大部分营养会被保留下来,磨成粉就是全麦粉。只是市面上的全麦系列的产品假的比较多,大多数会添加其它的物质,所以大家在购买全麦产品时,一定要格外留意。

在以上9种“越吃越长寿”的谷物排行榜中,大家最顿顿离不开的大米,却没能上榜,而大家公认的小米,却只能排在第4,是不是大家都没想到第1名是全麦? https://t.cn/RDUnNFD

简单的物质世界215

地球存在生命的本质

宇宙的能量运动规律是统一同一唯一的流恒变定律。(“流交网力”系列文章以下简称为“《流》”、《简单的物质世界》以下简称“《简》”、a-23篇)

发现“流恒变”定律的地球时间空间的真实案例:“安全火柴的火焰燃烧””箱子吹风实验”。

“火焰燃烧”是地球时间空间的宏观环境中的宇宙超宏观超微观的能量运动全程的地球化的宏观能量运动过程。(《流》)宇宙的超宏观超微观的周而复始全时全维全程都是火焰燃烧过程的放大版和缩小版的总和全程。(《流》)宇宙能量运动全程的能量运动规律总是表现为火焰燃烧式流恒变的流交网力的Q9力态的唯一能量运动规律的周而复始全时全维全程。(《流》、a-23篇)
例如:旅行者2号发现的太阳边缘现象,该现象完全匹配支持流恒变、流恒变的Q9力态、流交网力解析火焰燃烧过程的分析和结论、流交网力图、最小物质Q流子流特征等等。详见”《流》”“《简》”a-23篇”等等。

生命的定义
生命是地球时间空间中的所有宇宙原生态能量的能量集在地球某时间空间中的保持原生态能量运动规律的进行宇宙原生态运动的地球时间空间的流恒变能量运动过程。(《简单的物质世界》系列文章)

宇宙能量运动过程都表现为流恒变火焰燃烧式的热能量冷能量的流恒变式的Q9力态过程能量运动全程,表现为能量运动趋势,最终在“流恒变Q9力态中的三基态”表现为最简单的三种全时全维连续的固有的能量运动方式“对撞工具为核心、对向核心共聚进入、背向核心远离逃离”,在这三态外的其他六态导致了“时间、空间、连续螺旋、能量积蓄、能量减少、能量层次降低、能量层次晋级、二次强烈对撞、横向流、纵向流等等”,无论能量如何运动,能量运动在全时全维的周而复始全程最终表现为冷能量运动、热能量运动、最终表现为能量三基态能量运动规律趋势。(《简》、a-23篇、a-24篇)

温度的本质
温度是表示相对时间空间中所有能量流交集后综合总能量流的全时全维连续螺旋共聚核心的向心靠近的运动方向趋势或者逃离核心的背心远离的运动方向趋势,是关于相对时间空间内在的能量运动趋势的内核能量运动反应。
温度值只是反映检测时间空间的能量运动趋势的温度计物质与环境总能量流交集后的总和能量运动趋势,这种趋势并不代表第三方环境受体与环境总能量流交集后的综合能量流的运动趋势一致。
受体感觉到环境温度变冷,则表明环境总能量流向心共聚的能量流的功率大于逃离流功率,反之,逃离功率较大。
(“《简》”“《流》”)

地球在宇宙时间空间中生命框架下的生命星球的真实定义
根据“流交网力”系列文章、“《简》”、“流交网力图、a-23篇:
又根据“安全火柴燃烧”“旅行者2号探测发现的太阳边缘的现象”
断定:
地球的核心是高压致密相对无光暗哑冷色调偏黑的相对低温的核心,该核心到地表间是一个相对疏松区,该疏松区相对核心和地表都要高温,地核是流恒变Q9力态规律、地球疏松区同样是流恒变Q9力态、地表大气等等的地球一切都保持流恒变Q9力态。
地表、地核都是对撞核心,地表是强烈二次全时全维球状对撞核心,地球是共聚核心,都是最小物质交汇处,所以,都相对低温,对撞核心过后的前后空间都存在高温区,如:地球下的软流区、大气层的高温区。
地表是宇宙最高级能量逃离流与地球高级逃离流对撞的进入面,所以,地表相对低温过软流层和大气高温层。(“《流》”)
即由地球大气层一直到地核是多种温度能量层次的交集交织分布。
按照目前的地球结构分布模型来看,见来自百度百科的剪图中的内容来看,该模型是非常的简单的。

“流恒变”认为:
地球是复杂的构造,是由不同温度内涵的能量流的交集对撞积累成不同温度特征的不同能量层次的能量运动集的积累而成的大型宇宙能量对撞堆积起来的能量运动时间空间能量体。
“不同温度内涵的能量流”是指物质的物质的“熔点”“沸点”特征。
在流恒变,
“熔点”是指核心“流环岛”的进入流与逃离流对撞形成的极限平衡能量运动状态。
“沸点”是指二次强烈对撞的球状全时全维核心“篱笆势”的进入流与逃离流对撞形成的极限平衡能量运动状态。
(上述几段源于《流》、《简》、a-23篇)
因此
地球是一个复杂的不同温度能量集内涵的集合体。
因此,地球不同温度能量集内涵的集合体是宇宙能量的随机交集体。
因此,地球物质的分布是随机的宇宙能量概率形成的复杂结构的能量运动结果。
因此,地球的本质就是不同能量流的不同温度能量集内涵物质包裹着不同通过的能量流而形成的复杂的宇宙能量运动规律的能量运动集物质。
所以,物质的本质就是宇宙能量运动集。
所以,宇宙物质是简单的。
所以,物质的随机概率性的全时全维周而复始的纷繁复杂的数量,观察者生命个体的相对单一,生命的宇宙原生态能量的地球时间空间运动的时间局限性,导致生命与宇宙所有能量之间的交集事件只是一种概率事件,由此导致宇宙在人类面前是一个复杂的能量事件。
在流恒变的概括发现下,任意物质是极为简单的流恒变的Q9力态的相对能量运动的不同温度内涵的相对时间空间能量运动集。

这就是地球时间空间的冷热本质下的流恒变物质观。

其他星球与地球的异同
燃烧而成的火焰的能量运动规律和能量运动过程是宇宙超宏观超微观全时全维能量周而复始的宇宙永恒洽运动的地球时间空间的压缩而成的地球空间的宇宙能量原生态运动规律再现的宇宙能量运动核心规律。
(源于《流》《简》)
在核心能量运动规律方面,地球与其他星球是一致的。
地球与其他星球唯一的不同是在于:
地球拥有了让所有宇宙能量的原生态能量形式都可以在地球发生流恒变式的安全火柴式的宇宙原生态能量运动规律的时间空间自由再燃烧为火焰的周而复始的能量运动过程的时间空间。
因此,地球是能够让宇宙原生态能量得以保留原生态能量运动规律的具有全形式且复杂温度内涵物质的时间空间。
因此,燃烧而且以火焰形式周而复始出现的现象是地球时间空间不同温度内涵物质由宏观再次向超宏观超微观发展的能量运动过程。
因此,地球时间空间是超宏观超微观能量汇集成宏观能量后,宏观中的地球时间空间不温度内涵物质又可用燃烧或者用流恒变能量时间空间能量运动过程的方式回归超宏观超微观的地球时间空间全时全维全能量形式周而复始的能量时间空间。
因此,燃烧是相对宏观时间空间中能量向超宏观超微观能量层次演变的宏观能量运动过程。
因此,在自然中,可以自然产生燃烧,自然熄灭,火焰燃烧熄灭后又可以自然形成燃烧,就说明:
1、该时间空间的自然时间空间中的全时全维全程全部自然能量可以自然向最小物质Q流子流能量层次层面能量发展(火焰燃烧自然熄灭过程中由热能量向冷能量演变的过程);
2、该时间空间的自然时间空间中的全时全维全程全部自然能量可以自然向行星时间空间物质能量层次层面能量发展(火焰燃烧自然熄灭过程中形成行星自然温度能量内涵的灰烬);
3、该时间空间的自然时间空间中的全时全维全程全部自然能量可以自然向最高级恒星能量层次层面能量发展(火焰燃烧自然自燃过程的由冷能量向热能量的恒星能量级别发展的能量运动过程,如山火等等);
不管是自然自燃的山火,还是安全火柴的人为擦燃,这些都是全宇宙全时全维全程全部能量形式由超宏观到超微观的能量演变全程规程,是相对瞬间时间空间的超宏观到超微观、超微观到超宏观能量演变全时全维全程。
拥有地球这样自然自燃奇特能量演变景观过程的星球只有地球。
再说一遍,拥有地球这样自然自燃奇特能量演变景观过程的星球只有地球。
再说一遍,拥有地球这样自然自燃奇特能量演变景观过程的星球只有地球。
其他星球,要么太冷,要么太热,要么无法燃烧,要么就不能够自燃,要么就自燃后不能够熄灭等等,其他星球这样的时间空间能量特质说明:其他星球容纳的宇宙原生态能量形式的总数总量不足。
根据流恒变“能量级别层次越相近数量级越相近,对撞功率越大,形成向恒星、行星、最小物质发展的能量运动形式的时间空间能量集越多”(a-23篇)。
地球时间空间具有无数多种物质能够燃烧,而且,燃烧熄灭后,可以再次燃烧。
这说明地球时间空间拥有很多种不同能量层次级别的宇宙原生态自然物质能量集存在于不同能量层次的能量层面中。他们的相对对等数量级别是非常的对等匹配,因而导致了自然自燃、自然熄灭后又自然自燃又自然自燃的周而复始的宇宙原生态能量演变过程。
因此,地球是存在宇宙原生态能量由超微观到宏观到微观到超宏观的自然周而复始的自然的能量运动自然环境。
所以,地球时间空间拥有所有形式的宇宙原生态的自然能量集的能量运动的时间空间。

时间空间普通物质与生命与意识的相同点
时间空间普通物质与生命与意识的相同点就是都共同的拥有了统一同一唯一的流恒变能量运动规律。
两者之间都在流恒变Q9力态的流交网力能量运动规律中演变且周而复始永恒自洽运动。

时间空间普通物质与生命的不同点
时间空间普通物质与生命与意识的不相同点就是:
时间空间普通物质拥有了绝对不均衡不全面的完整的统一同一唯一的流恒变能量运动规Q9力态能量运动全程的简单模式,这种模式是以能量运动要么纵向流要么横向流的绝对化简单平衡能量运动态的展现。
生命就是相对个体在地球时间空间中积蓄了全部宇宙原生态能量形式,该相对个体的宇宙原生态能量与地球时间空间中所有形式的地球时间空间的宇宙原生态能量都会发生有效对撞,在内部发生命级的内部燃烧。这就是生命的本质。

人类在生命中的等级
人类大脑是所处的自然站立位置与身高的比例是最高的,即人类网住留住了最多最全的宇宙原生态地球逃离流能量。
根据“a-24”篇:
生命源于“臭氧层让所有宇宙原生态能量的所有能量形式的能量进入地球时间空间同时对所有宇宙原生态能量的所有形式的能量进行“C型槽”连续螺旋网罗截留积累累积且保持原生态能量运动的流恒变Q9力态的周而复始运动。
“地球时间空间超宏观超微观最大对撞功率的对撞结果的能量运动对眼睛的作用一定显示白色感觉”(《流》系列文章)。
骨骼是白灰色,所以骨骼是最强的三力对撞中心。(a-24)
大脑神经血液等等是骨骼的最强内逃离积蓄的地球最强逃离流和地球最强进入流的地球时间空间最强宇宙原生态物质流。
腰椎以上到头骨骨骼是最强地球逃离流形成。腰椎骨骼到脚掌骨骼是最强地球进入流积蓄的宇宙原生态能量集形成。(a-24)
所以,人类是现在地球时间空间拥有最多最全的地球进入流和逃离流的种类和数量的生命。
所以,人类是最高级别的生命。
所以,大脑的大小和在生命中所处的高度位置与生命总自然总长的比例决定生命的等级。

宇宙时间空间、星体与地球时间空间与地球时间空间中的生命的关系
地球能够让全宇宙的能量在地球时间空间中以原生态能量运动规律保持时间运动才能形成生命。

宇宙时间空间中能够产生生命的核心条件表现
产生生命的条件:阻挡极端极强失衡进入、防止极端极强逃离,保持时间空间的全宇宙能量形式数量的完整性平衡性相对均衡性。例如:地球的臭氧层。

地球的生命的极限空间环境
地球生命的极限时间空间表现:当发生极为不平衡的宇宙自然能量的极端进入极端逃离,而且这种状况是长时持续成为普通常态,那么,地球生命将会消失。例如:臭氧层消失。

单类生命消失的地球空间环境
如果,某种生命最强的能量对撞状态的生命形成的最低功率不能够维持最大对撞功率最基本的形成生命最核心生命结构构建时,该生命将会灭绝。例如:地球时间空间的自然能量不能够持续保证人类骨骼大脑的持续生长维持能量运动演变保持保存现状的时候,人类会灭亡。

地球类们再次产生的宇宙概率和条件
根据流恒变、“流交网力物质内部电子分布规律的能量运动原因”一文,推得:
以银河系对应的对应核心为中心,以该中心为所有对称的对应核心中心,地球以该中心为中点的相对对称点中,一定存在类地球们,这些地球们一定存在生命,而且,这些生命与地球生命存在有可能相似的概率,也可能完全不同,但,绝不会是完全相同。

最后小结:
地球出现生命的根本原因是地球时间空间能够容纳宇宙原生态能量在地球时间空间保持原生态能量运动规律运动的宇宙原生态能量运动全程结果。
地球时间空间的自然中的宇宙原生态能量运动表现为在自然界中自然自己燃烧、熄灭、又自然燃烧的周而复始存在的自然燃烧大火等等过程。
地球存在生命的基础核心架构是臭氧层,臭氧层保持了宇宙原生态能量的完整性,维系了宇宙原生态能量在地球时间空间保持宇宙能量以原生态能量运动规律运动长时间的持续进行和周而复始的演变。

【“中小学学区划分方案”出炉?别信!】近日,部分自媒体通过微信平台发布“包头最新学区划分指导”“包头中小学学区划分方案公布!快看你家属于哪个学区”,市教育局3月11日及时辟谣,并要求这些平台删除相关信息。记者对比文中信息,发现所谓的“2019包头最新最全学区划分情况”均为2018年各旗县区招生方案(注解:义务教育阶段学校招生划片)信息。由于这些信息均在网上可以查到,一些平台自由发挥、随意篡改,改造成了2019年招生划片信息。由于关注度很高,这些信息传播速度非常快,且点击量也比较高,造成了不良的社会影响。为什么每年春季开学不久,就会有各种流言?据市教育局党组成员、副局长刘小荣介绍,新学年开始,不少自媒体利用家长焦虑的心理进行造谣增加点击量。目前,包头市2019年各学段招生方案尚未出台,请大家以《包头市2019年高中阶段学校招生工作方案》和各旗县区《2019年义务教育阶段学校招生工作实施意见》为准,关注包头市教育局门户网站(jyj.baotou.gov.cn)和包头市教育局官方微信平台“包头教育在线”(BTJYFB),及时获取招生方案等真实信息,不信谣不传谣。(记者:万菲)


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