如果你喜欢被表扬，不喜欢被批评；如果你只是想得到，害怕失去；如果你寻求被注意，憎恨被忽视；如果你过分寻找快乐，偏执地害怕；如果你深陷这八种状态，你就会变得脆弱。如果你不会，就将变得强大。 很多人难以接受看上去“无辜”的人们遭受共同的痛苦这一结果。但依照佛教的观点，我们必须认识到，没有人是无辜的。如果你是一个轮回中的众生，那么你就不是无辜的，并且你是轮回众生的这个事实就意味着你曾经做过某些事情，导致你现在在这里。
———宗萨钦哲仁波切 ​​​

快乐是一种心情，一种自然的、积极向上的心态。

要在平凡人生之中寻求快乐，要在人生磨难之中寻找快乐，要在曲折人生之中找寻快乐。无论人生前路多么艰辛，不管我们生活多么无奈，只要快乐常驻心中，就无须悔恨、无须沮丧。得之淡然，失之坦然，经常使自己保持一颗轻松快乐的心情，才会青春永驻，才会身心健康，有了健康，才有一切。

生活不只是眼前的苟且，还有诗和远方，每一天开心，才是最重要的。

多少世代中，有些人的心一直紧紧依恋着自由，然而使他们依恋的是自由的诱惑力，是自由本身的魅力，与自由的物质利益无关，这就是在法律的框架内，能无拘无束地言论、行动、呼吸的快乐。谁在自由中寻求自由本身以外的，谁就只配受奴役。某些民族越过千难万险顽强地追求自由。他们热爱自由，并不是因为自由给他们什么物质利益，他们只是把自由本身看做宝贵而必需的幸福。若失去自由，其他一切都不能使他们得到宽慰；若尝到自由，他们就会宠辱皆忘。另一些民族在繁荣昌盛中对自由感到厌倦，他们任凭别人从他们手中夺走自由，唯恐稍一反抗，就会损害自由赐予他们的那些福利。【（法国）托克维尔《旧制度与大革命》，商务印书馆】#陈岚#