心无机事，案有好书，
饱食晏眠，时清体健，
此是上界真人。

——明·陈继儒《小窗幽记卷八·集奇篇》

【译文】
心中没有机巧之事，案头摆着几本好书，
吃饱饭后安然入眠，时时清爽身体康健，
这就是天上的神仙真人。

身心自在君行健，笑口常开似神仙。
天玑学府常乐天祝您六时吉祥如心所愿！[作揖]
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常乐天如易释界与您每日同修同行
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自古唯道医百病，道行天下。中国华夏天人合一、德道文明护佑着炎黄子孙历经沧桑走到21世纪的今天，天时地利人和，如今中国因德而强大，而立足天下，人类命运共同体是无我，是心怀天下，是站在大宇宙的高度，是站在本源的高度，与天道同行，顺天意而为，谁能阻挡？如何解决人类的健康危机？只有回归华夏文明，回归真正的中医，唯有上工守神治未病，正其心以使人不致于病。为什么上工守神可治未病？因为只有以德为心，才能心神守其位，才能固摄魂魄，才能百脉皆通。因何百脉接通？德心即正心，即有正能量，正能量即是先天德道，是最高频率的能量，就能化解一切疾病的根本即改变低频意识能量，如同冰雪消融，从有到无，疾去病消，获得身心灵康健，从而家国天下安宁。

人民为本，我们都当自立自强，无我，正心，正能量，回归灵性世界，文化自信，传承华夏文明的智慧，与党同心同德同行。

我宣誓：无我唯德，我的健康我负责，我的命运我负责，家、国、天下我有责。

今日#惊蛰#，一起#迎接春天#！#美好辽宁欢迎您##绿水青山大美抚顺# #二十四节气#https://t.cn/A66yI3mQ ，九尽桃花开“一阵催花雨，数声惊蛰雷。”北京时间https://t.cn/A66yI3ui 。此时“九九”已尽，大地春回，万象更新，风和日丽，草木初萌。“春雷响，万物长”，沉睡一冬的蛰虫也开始惊醒而出。
　　历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍，每年公历3月5日或6日太阳到达黄经345度时，进入“惊蛰”节气，是为二十四节气中第三个节气，春季第三个节气，也是仲春开始的标志。
　　“惊蛰”时节，全国大部地区气温和地温普遍回升，“一鼓轻雷惊蛰后，细筛微雨落梅天。”春雷乍响，这种自然现象大多出现在长江流域，北方进入4月，方可偶闻雷鸣。萌动的雷声，仿佛一道春天的召集令，万物立刻就有了精神。
　　“惊蛰”之后，广大农村进入了一年中的繁忙时节，“田家几日闲，耕种从此起”，大江南北，陆续呈现出一派春耕的忙碌景象。
　　“惊蛰”三候：一候桃始华；二候仓庚鸣；三候鹰化为鸠。意思是说，桃花盛开，黄鹂始鸣，斑鸠求偶。“惊蛰”花信：一候桃花，二候棣棠，三候蔷薇。“九尽桃花开”，此时节，我国南方地区温度较高，一树树深红色或浅红色的桃花竞相开放。唐代诗人元稹有诗云：“阳气初惊蛰，韶光大地周。桃花开蜀锦，鹰老化春鸠。时候争催迫，萌芽互矩修。人间务生事，耕种满田畴。”在年复一年的融融春光中，繁花似锦，生机勃勃，充满希望的大好年景就在眼前。
　　“惊蛰”一到，气温迅速回升，日照明显增加，但冷暖空气时有交替，此时节公众应如何保健养生？罗澍伟结合民间传统和养生专家建议说，“惊蛰”时节，气温波动较大，应随时关注天气预报，适当增减衣物，避免受凉感冒；尽量少去公共场所，减少“密接”，防止流感等季节性疾病相互传播。
　　随着天气变暖，人体肝阳之气渐升，养生宜顺应这一规律，多食富含植物蛋白和维生素等养肝益脾、温润清淡的食物，如银耳、莲子、山药、油菜、芹菜、苦瓜等，少食油腻辛辣之物，以使五脏平和，气血畅达。
　　春季天干气燥，往往使人舌燥咽干，喉中作痒。果品中，梨味甘性寒，滋阴清热，润肺止咳，生熟食用，均可生津降火。
　　起居方面宜遵古训，“夜卧早行，广步于庭”，也就是多到户外踏青散步，呼吸新鲜空气，使精神振奋、身心康健。每天安排一定时间的午睡，对于人体也大有裨益。(新华社)