长大了一岁，31啦！[好喜欢][好喜欢]想给自己立几个flag
每天坚持阅读，少刷手机，减少无用社交。
坚持早睡早起，除了周末。
多运动，戒掉拖延症和惰性。
多挣钱才是王道。
最后一个，有个好身体，有一个健康的baby
看似简单却很难，但我想努力做到。想要活出自己喜欢的样子！
明年来打卡，看今天说的话兑现了多少

今日阅读分享：

该做的事情没做或者没做好，就容易进入自我否定批评的循环，恨不得每天像个机器人一般按部就班的完成每日的既定目标，可人终究不是机器人，是个人就会有惰性和情绪，惰性让人犯拖延症，情绪影响事情进展和做事效率。

好在还有自我预警和调节机制，有时候会不想工作，但有时候又要感谢工作，人若没有工作又不自律，就容易陷入混吃等死的地步，若身边有人鞭策还好点，但即便有人鞭策你也得听的进才行，最终行动起来还是得靠自己。

若身边连个鞭策的人都没有，自己还缺乏动力和自控力，那真的很容易破罐子破摔，成人年的世界没有容易二字，除了容易长胖，变老，变穷，其他一切上坡路都没那么容易走，当然有时上坡和下坡经常是同一条路。

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P1234跟群友搞一些水果打卡 p1一看就不是美女的嘴我恨
P5一些日常的海鲜粥 最冷那几天喝的 加点香菜嘎嘎好吃
P6被某个中医抓住说循环不好脾胃不好 喝完中药会好饿好饿
P7蜜雪冰城第一名 just soso啦
P89我跟论文互相拉扯
P10终极插队技巧

每天都在和惰性极限拉扯服了
慢慢来慢慢来
下一周要有点不一样！