瓜蒌子很香,磕了上头(明早起来舌头肯定三个泡)。以及再喝奶茶我就是狗(奶茶咖啡一口失眠者的悔悟)。森宝积木有点轻微掉色,部件也不够紧凑(但是山姆179元18朵)。星巴克买一送一杯子很好看(白色的五十周年款给姐当生礼,红色的还在考虑是否自己留用)。胡萝北汁很好喝,浓稠且没有讨厌的胡萝卜的怪味。我的一位姐姐结婚,去了山东,随手拍的风景都很好看(感觉山东非常适合拍日出日落)。腰酸背痛贴了七十块的药膏过敏,然后又花了两百多买了各种内服外用治过敏的药(过敏治好了,腰更痛了)。综上,我失眠了,而且这段话从昨天写到今天。
气血一调百病消,补气血最经典的方子
天上有太阳、月亮,一年四季,周而复始
人身上有气血,维护人体基本活动,其它五脏六腑都是载体而已
如果人一旦气血不足,就会乏力,精神差,面色苍白,心悸,胸闷,失眠多梦,消化不良等等
分享一个八珍汤:党参、炒白术、茯苓、炙甘草、当归、炒白芍、熟地、川芎
前面:党参、炒白术、茯苓、炙甘草,是四君子汤,是补气的,
后面:当归、炒白芍、熟地、川芎,是四物汤,是补血的,
所以前后加起来就是气血双补的八珍汤了
怎么加减?
消化不良加:炒山楂、炒鸡内金
大便偏干加:炒白芍换生白芍、加生地
乏力明显的加:黄芪或人参
气血不足失眠者加:五味子、酸枣仁
别看上面简单的方子,其实是把气血由来都考虑进去了,比如气血要充足,必然要心、脾、肝三脏好才行,所以你看这里
当归、白芍是养心、肝血,这样就不会心慌
熟地是补肾阴,肾阴足,人就睡得踏实,气血就会产生
川芎这里活血行气的,你想想那么多滋阴的药,不用点行气活血的,可能还没有补进去,你就已经上火了
而前面党参、炒白术、茯苓、炙甘草是四君子汤,是健脾益气,让脾胃消化更好,气血就绵绵不断的产生出来#健康养生# #医学科普#
天上有太阳、月亮,一年四季,周而复始
人身上有气血,维护人体基本活动,其它五脏六腑都是载体而已
如果人一旦气血不足,就会乏力,精神差,面色苍白,心悸,胸闷,失眠多梦,消化不良等等
分享一个八珍汤:党参、炒白术、茯苓、炙甘草、当归、炒白芍、熟地、川芎
前面:党参、炒白术、茯苓、炙甘草,是四君子汤,是补气的,
后面:当归、炒白芍、熟地、川芎,是四物汤,是补血的,
所以前后加起来就是气血双补的八珍汤了
怎么加减?
消化不良加:炒山楂、炒鸡内金
大便偏干加:炒白芍换生白芍、加生地
乏力明显的加:黄芪或人参
气血不足失眠者加:五味子、酸枣仁
别看上面简单的方子,其实是把气血由来都考虑进去了,比如气血要充足,必然要心、脾、肝三脏好才行,所以你看这里
当归、白芍是养心、肝血,这样就不会心慌
熟地是补肾阴,肾阴足,人就睡得踏实,气血就会产生
川芎这里活血行气的,你想想那么多滋阴的药,不用点行气活血的,可能还没有补进去,你就已经上火了
而前面党参、炒白术、茯苓、炙甘草是四君子汤,是健脾益气,让脾胃消化更好,气血就绵绵不断的产生出来#健康养生# #医学科普#
七种普通常见食物对身体健康营养调理方面的功能
1、生姜:温中散寒,很适合脾胃虚弱,经常拉肚子的人
2、龙眼:补脾益心,适用于心悸失眠者
3、板栗:熟食补中利脾胃,生食强肾健腰腿
4、陈醋:可以促进食欲,润肠通便
5、百合:最适合秋天润肺
6、银耳:润肠润燥
7、枸杞子:平补肝肾,不容易上火,益精明目
中医营养健康理疗师金玲发表 https://t.cn/RBS4O7q
1、生姜:温中散寒,很适合脾胃虚弱,经常拉肚子的人
2、龙眼:补脾益心,适用于心悸失眠者
3、板栗:熟食补中利脾胃,生食强肾健腰腿
4、陈醋:可以促进食欲,润肠通便
5、百合:最适合秋天润肺
6、银耳:润肠润燥
7、枸杞子:平补肝肾,不容易上火,益精明目
中医营养健康理疗师金玲发表 https://t.cn/RBS4O7q
✋热门推荐