今年开始我的心情低落和情绪焦虑，不敢看爱情电影和综艺节目感人画面，不敢听情歌。自从上周四去医院看了心理医生，说出来很多自己的心里话以及被开导，我的心结已经慢慢解开，胃口也逐渐恢复，这是好事情。我不再活在过去，而是看好现在和未来，我对咱们的将来充满信心和希望，我也有了新想法，我是不会再次选择放弃，现在不打扰彼此生活，将来会有转机。最近听《小幸运》，歌词好感动，原来你是我最想留住的幸运，原来我们和爱情曾经靠得那么近，那为我对抗世界的决定，那陪我淋的雨，一幕幕都是你，一尘不染的真心，与你相遇，好幸运。⊂(˃̶͈̀ε ˂̶͈́ ⊂ )。这就是爱情！这就是婚姻！ https://t.cn/R2Wx1KD

好像我在这里跟梦里一样，每天要寻找到对应的线索，拿到钥匙密码才能打开下一个区块，看见下一个故事或者说梦境。
​这个过程中会有很多事件混淆视听，让人情绪、心智波动，迷惑，影响你做出正确的判断。
​需要做的是不陷入具体的事物种，专注找到这个环节的锁和钥匙，去开门，去走到下一个地方。浮生若梦

人生中精神饱满的时光非常有限，不要过多地停留在往事阴影。从悲伤或打击中走出来，不被负面情绪影响，要依靠“日药”而非建议。这种“药”不会立即生效，它需要日积月累才会发挥作用——那就是好好生活。每个人的生活都总有感觉所有节奏都不合拍，无法逃脱的时候，接连发生不顺的时候，也不要轻易停下脚步，因为停下来也许就更是无法前进。任何事物都有两面性，负面情绪的经历可以扩展人的本性，就像肌肉可以锻炼、拉伸一样。我总觉得，人一旦闲下来就容易想很多负面的事情。如果你常常思虑过多，不如回到当下，做你最应该做的事情。努力好好对待生活，这样大多数让你烦恼的事情都会迎刃而解。只不过，这个“努力”并不意味着“必须如此”，更不意味着因此变得顽固、偏执而丧失柔软性。一旦丧失了柔软性，负面情绪反而就会增加。当我们遭遇问题的时候，我们看似在寻找解决问题的方法，实际上是在寻求“自己想要的答案”。这会让我们陷入极端执念。所以，最重要的是出离观照，是诚实地对待自己的心。