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【糖尿病健康减脂饮食】
丝瓜：降低胆固醇，防治糖尿病，高脂血症

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丝瓜中所含的木聚糖能结合大量水分，增加消化道内容物的体积，延长食糜在肠道停留的时间，延缓食物中碳水化合物的摄取，延缓餐后血糖升高的速度，有利于糖尿病患者控制餐后血糖。丝瓜中的水分含量很大，对于改善糖尿病患者口渴症状有一定作用。 https://t.cn/RVJk9aF

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【糖尿病健康减脂饮食】
菠菜：调节糖脂代谢，改善糖尿病口渴症状

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菠菜中含有的菠菜皂苷A、B,可以维持血糖水平的稳定，其维生素A、维生素C及膳食纤维含量很高，经常食用有利于调节糖尿病患者糖脂代谢。

菠菜水分含量多，是辅助治疗糖尿病口渴喜饮症状的最佳蔬菜之一。 https://t.cn/RVJk9aF

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【高血脂健康减脂饮食】
莲藕：减少脂质吸收，预防动脉硬化

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莲藕中含有配液蛋白和精食纤维，能与人体内的胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。此外， 莲藕还具有滋阴养血的功效，可以补五脑之虚、强壮筋骨、补血养血。生食能清热润肺、凉血行瘀，熟食可健脾开胃、止泄固精。对肺热咳嗽，烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲缺乏及各种血证有较好的食疗作用。 https://t.cn/RVJk9aF