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69减3r,99减5r,总之多买多优惠[笑哈哈][笑哈哈]
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小岳的减脂记录第6天
早餐:牛油果➕红糖枣糕➕鸭蛋
晚餐:鸡腿➕上海青
体重:104(3月1日的数据,每月更新体重)
如果我每天拿块称记录数据,其实个人觉得意义不大。心理压力会随之变大,吃多超重会面临沮丧情绪。对后期减肥非常不利。不如一月一称,把减肥轻松看待!
运动:有意识的运动了
今天很无聊啊,感觉日子漫长,想回学校的心更加坚定了!成都多久才能让我们开学,我太想同学们了。#日常[超话]##不可辜负的美食[超话]##治愈[超话]##减肥[超话]# https://t.cn/z8bVH1r
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✅快速消肿Day 3:
『早』
今天称重52.38
前两天会感觉无力,但可能昨天休息的好所以起床活力满满٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
早餐是一杯营养粉,继续去照嗨光,今天消肿的效果更明显了,和王院商量后决定明天提到3档试一下!
『午➕晚』
午餐是一碗南瓜汤,然后下午逛街暴走,大概走了1w3
晚餐是椰子鸡汤~虽然润园在我心中还是yyds,但是小火玺的原味椰汁也非常不错
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晚餐是椰子鸡汤~虽然润园在我心中还是yyds,但是小火玺的原味椰汁也非常不错
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