【身心健康靠“尽性”，“知行合一”来“践形”】

中国著名历史学家钱穆在《中国思想通俗讲话》一书中说到：“人之一身，五官百骸，手足四肢，全是天所与。人身每一官骸，每一机能，各具一可能之性。人若能如上述之耳聪目明般，把凡天之所以与我者，一一尽量地发挥，一一发挥出此各各性能之最高可能而使之无不达于极，此始谓之尽性。其实尽性工夫也并不难，只在能’践形’。所谓践形者，人之一身，具一形，必具一性。人能将此天所赋与之形，一一实践，而尽量发展出它的最高可能性来，此即是践形，也即是尽性了。”

钱穆又说：“当知人之耳目手足，五官百骸，综会起来，则集成了一个心。心固是形之主，但心亦不在形之外。……其实尽心仍得从践形上做工夫。践形工夫做到综合高明处，便是尽心工夫了。……人同有此形，人同有此心，尽心践形，应该人人能知亦能行。如人饿了想吃，便须吃，此是践形。但吃多吃少，吃快吃慢，身体觉得不舒服，便知须饮食有节，这便由践形转进到尽心工夫了。”

上面说到的“心固是形之主”，就是王阳明说的“身之主宰便是心”。如果从饮食和身体上来谈“尽心工夫”，就必须要做到“知行合一”来“践形”。关于饮食上的“尽心工夫”，就是要坚持做到一日三餐、按时吃饭、合理膳食、减油盐糖、用心吃饭、吃七分饱。关于身体上的“尽心工夫”，就是要坚持科学合理的运动，确保身体的各个器官功能达到最佳状态。但是，关键还是要“养心”，洗心、修心、复心、正心、诚心了，一个人的心就养好了，何愁身体不健康呢？何愁身与心之间不和谐健康呢？

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假如去了ayzd并表演了阿加莎选段
黄老师：请各位开始队这组的表演进行评分
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川子：肯定是双A
肖老师（一脸欣慰）
黄老师：请两位介绍一下自己
龙（示意朱姐先请）
龙：各位老师好，我是音乐剧演员zyl
阿老师：zyl是我们中国音乐剧著名的男一号，我们俩特别熟（笑）
小柯老师：那个刚刚的表演两位配合得很
好blabla……
张老师：云龙的这个演绎啊，真的演出了那种恶魔的感觉
阿老师：其实他演的是女主心里的一个欲望，是吧？
龙（点头，笑）
阿老师：我觉得特别特别好，把女主心里的那种挣扎和犹豫完全表达了出来，这点我觉得非常非常好
黄老师：那我们现在公布结果啦？
大屏幕：朱姐4A，龙3A
角落里阿老师reaction：为什么Ծ‸Ծ
第二现场的方方：龙哥怎么可能没有4A！
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