当你心情不好的时候可以看看这20条：

1、不要在流眼泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。

2、不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，有朋友。

3、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。

4、有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余时间里，要尽量的让情绪平稳起来。

5、那个人，突然不联系你了，很正常;那个人，突然又联系你了，也很正常，这什么也不说明。

6、如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。

7、一切的烦恼都是自找，因此也只能自己解决，不要找朋友哭诉，找他们去打球。

8、说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。

9、无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。

10、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。

11、无论是对是错，你需要有一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的.在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面。

12、当他说：“让我们冷静一段时间好吗？”的时候，要冷静的说好，然后挂掉电话。不要哀求，他不是来征求你的意见的。

13、不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。

14、不要和一个人和他议论同一个圈子里的人，不管你认为他有多么可靠。

15、当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。

16、不要追求什么结果，每个人结果都一样，就是死亡。

17、不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更加可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。

18、无论遇到什么事情，都要对自己说：这是正常的。而不要说：我怎么这么倒霉？或是：他怎么这样？那些遇到意外灾难的人很多都没有机会抱怨了。比起他们，生活中的一些波折都是正常的，今天也许你的男朋友离你而去，你会觉得自己是世界上最惨的人，但是别忘了也许这世上同时有几十万个姑娘和你有着同样的遭遇，只是你不知道而已。

19、不要担心嫁不出去，更不要因为年纪大了草率结婚，担心嫁不出去总比担心老公出轨要离婚，小三抢财产要好.担心嫁不出去只是担心而已，心情好了还照样过原来的日子，老公真要离婚那才是真的麻烦。

20、一定要明白，自己所做的一切都是为了追寻一种状态，一种自我的满足感和幸福感.不要害怕什么，这世上可供害怕的事太多了，你是害怕不完的。有事情，就解决，不能解决，那就拉倒。

来源:噗嗤大叔

#消化负面情绪的方法##情感V时代#

最后一季，越舍不得看看得越快，最后一集看了三遍。最后一季可以说是he，虽然美味姐还是没能洗脱罪名，下半辈子都在监狱度过了，但是她找到了生活的目标，疯眼成长了，移民们大多被遣送原籍，但在这样一个体制下是无法改变的事实，辛迪也有了新的生活，虽然有遗憾，但人生不就是由许许多多个遗憾组成的吗。烂牙妹说，在监狱里改变许多人会越来越好真的改变了，许多人会越来越坏，彻底沦陷，烂牙妹就是越来越好了，在一瞬间可能自己不在乎的东西会变得很在乎了，她在乎她的成绩了，但编剧给了个悲惨的结局，但一想那不就是生活，每年高考期间不就有很多忍受不了考试糟糕的压力而自杀的吗？尼古拉斯也越来越好，虽然身边的人都疯的疯，离她而去，还记得她问红妈怎么那么擅长做监狱妈妈，后来啊，她也帮助身边的人戒毒，帮助移民局的人，越来越好。达亚就是沦陷的那个，在经历一系列事情后，破罐子破摔，不惜带着家人贩毒成为教育老大。Alex 和piper在一系列诱惑与寂寞下还是坚守着心中的那一份纯真，好像大家都过得不怎么好，但一想他们都是犯过错造成一些严重后果的人，生活不会是理想中那么一帆风顺，都是许许多多的坎坷，一切都会好起来的，虽然一开始会很困难！#OITNB[超话]#

在家里几天把中国新说唱三季一口气全看了，被热狗给圈粉了，狗哥真的如同人生导师一般，印象最深的就是60s的时候对杨和苏的那段“走到这里你们的武器库里应该有大把的好歌，迫不及待的要和观众们分享，你却花在一个不值得大费周章的事情上面”，虽然歌也很好听，但是狗哥并没有一味的夸，而是真正的站在选手的角度去提意见，在狗哥看来，杨和苏重新回到了新说唱的舞台并且走到了第三轮，这已经实属不易，他应该是要把自己的才华与水平完全的展现在这60s里面，而不是为了回怼c-block做一首单纯diss的没那么有深度的歌，真的要给狗哥respect，太real了！