今天份的健身Day169，最近几天都是中午晒太阳特别想睡但是睡不着，今天没精神就不想练帕梅拉的的腹肌，结果两个腹肌训练忘记开手环统计了，练到后面后背也不想练了。就随便做两个HIIT的吧。今天本来计划做Annanas的低冲击和Eleni Fit的无跳跃HIIT，想说如果膝盖还行就加另一个Eleni Fit的全程站立HIIT，结果做到感觉做全程站立膝盖还是不太舒服。就算了吧。做完两个HIIT之后拉伸，拉伸完了发现太早了，就又加了一个Annanas的低冲击，事实证明我放在收藏夹里面忘记练有原因的，对膝盖不是太友好，还有几个俯卧撑动作，反正就换动作做完了。还是前面第一个那个低冲击的好。

从没想过朋友做产品经理
做健身产品相关的用户访谈
第一个想到的会是我

的确这一年最开心就是把自己练得很fit
什么运动舞蹈健身
都能信手拈来

体脂今天一测也到了24%
再努力努力也就能在夏天有马甲线了

女生节女神节
收到好朋友的花花
大家似乎都知道我喜欢天空玫瑰

学会保持情绪稳定 足够的韧性 以及优秀的共情能力

Girls’ power : ) https://t.cn/RVJk9aF

#微博星专访#【麥美恩演為食衰神嘴唔停 】#麥美恩#與#馬貫東#在新劇《#愛上我的衰神#》中，飾演在第二維度人生管理局工作的兩大衰神，二人劇中更是歡氣冤家。不過美恩笑言角色超為食，卻有苦自己知：「當時我要keep fit，所以拍時好考演技，要演到好滋味，做到個口保持有野食，現在練到可以一路吃、一路清晰講對白。」除了為食之外，角色亦相當兇狠，長期黑面令她相當疲累，又要長期眼睥睥，完全肌肉繃緊。

　　馬貫東在劇中很貪靚，經常奇裝異服登場，配以「尖端」髮型，相當搶眼。他為了一頭白髮大突破，短短10集劇令他兩個月內漂10次頭。劇中他負責管理麻煩貴婦龐楊嘉倩（謝雪心飾），愛認叻的他每當抽中此任務，都定必出盡全力整蠱嘉倩，有一次更跌到一仆一碌。心姐事後坦言該場戲拍得很辛苦：「件晚禮服好重，發唔到力。」