最近哪吒电影热映，隔壁的哪吒传奇藕龙群也因此开始自大圣之后再次活跃了起来，不禁感慨一下自己两年前画的藕龙同人居然还没画好[跪了]不知道能不能借此机会认识那种可以长期一起嗑各版哪吒单人（比较喜欢闹海，传奇，宝莲灯版等，其他的也会看一点）的朋友，认识一下还可以不定期产产粮什么的。是真的很喜欢这个人物设定了，大家一起佛系养生看小男孩！

ps、不知道能不能冒昧求一下cp24里面cos哪吒的这位小姐姐的微博，是看漫展视频偶然发现的，想关注一下，搜各种关键词一直没有找到其他的返图，感觉9102年能看见cos真的很不容易了！（赞美

这是一条［瘦腿套餐］合集 请注意查收

P1 针对瘦大腿

P2 针对瘦小腿

P3 针对改善腿型（骨盆前倾 假胯宽 X型腿 O型腿）
P4 keep瘦腿合集（首推周六野瘦腿秘籍）
P5 平板支撑 每天坚持平板支撑也可以达到瘦腿的效果
P6日常瘦腿小tips！！！！敲黑板！很重要！
P7 刷腿方法博主分享指路
P8 吴依霖瘦腿法（个人觉得更适合水肿腿）
P9 我常用的泡脚草药包 不放也可以哈 这个是你一定能做到的〔佛系养生泡脚瘦腿大法〕

画红色对勾的是我觉得效果最好的 不需要全部都做 选择最适合自己的 最重要的是坚持✊

打扰啦[羞嗒嗒]@StudyAccount梦想家 @女神养成学院Fitness

「10条关于年轻人佛系养生的Tips」
现在越来越多的年轻人都开始走上了养生之路，但是相信大多数都跟我一样，懒！宅！没有耐心没有毅力！无法全身心的专注于自身的健康管理，这个时候佛系养生就特别适合我们这样的猪猪boys&girls啦。今天总结了一些年轻人可参考的佛系养生攻略，希望对大家有帮助

1.按时喝水/多喝水。能喝温水就别喝冷水，能喝冷水就别喝冰水！
（每天起床喝一新鲜柠檬片泡的水（加蜂蜜口感更棒）可以清理肠胃、提高免疫力，对皮肤也超好。）

2.戒糖！戒碳酸饮料！糖摄取的过多会让人上瘾，不仅会变胖，皮肤也会加速衰老！正常食物水果摄入的糖分一般就可以维持人体所需糖分了，其余奶茶啊甜品啊都该抛开！

3.学做一些简单的菜，简单到就使用电饭煲就能做出来，便宜又健康。少吃外卖，远离重油种盐！！

4.多吃杂粮，营养丰富。可以早餐经常烧杂粮粥，能提供很多微量元素，对身体超棒！像是南瓜小米粥养胃，红糖大枣小米粥补血，薏仁赤豆粥祛湿。

5.定期全身体检，建议1年一次，一定不能忽视！有很多隐形的疾病不痛不痒的自己完全感受不到，但等你真正发现时候可能就晚了。定期体检，能对自己的身体情况随时了解，自己也比较安心。

6.少熬夜少熬夜少熬夜！重要的事情说三遍！养成健康规律的生活作息，整个人都会觉得神清气爽，不会每天都懒懒的提不起精神。

7.牙齿管理。定期去检查牙齿，有必要进行洗牙，能够彻底清洁口腔。这里推荐大家用电动牙刷，真的会比普通手动刷牙刷的干净。

8.眼睛的保护也相当重要。戴眼镜的朋友们推荐防蓝光的镜片，可以减小电脑手机的辐射对眼睛的伤害。带美瞳爱化妆的女生，要多洗眼，景甜之前有推过一款洗眼的护理液，可以去了解一下。

9.一定要运动！！这个不用多说了吧！就算再忙也能抽出一点时间来动一动。可以买个运动手环，给自己每天定一个走路步数的目标，手环可以随时提醒自己坚持，这个亲测有效。

10.情绪管理，学会克制。这个我在之前整理的帖子里经常提到，真的觉得成年人情绪管理相当重要。负能量过多也会造成脱发、失眠等很多的健康问题，要学会发泄，学会克制，学会静心。

还有哪些大家觉得不错的养生小建议，可以补充~~