【湘潭报告1例新冠肺炎确诊病例，永州疾控发布防控提醒！】3月12日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增本土确诊病例1807例（吉林1412例、山东175例、广东62例、陕西39例、河北33例、江苏23例、天津17例、浙江15例、重庆8例、北京6例、甘肃5例、黑龙江3例、贵州2例、云南2例、内蒙古1例、辽宁1例、上海1例、河南1例、湖南1例；含114例由无症状感染者转为确诊病例，其中山东111例、北京1例、浙江1例、河南1例）、无症状感染者1315例（吉林744例、广东194例、山东172例、上海64例、河北40例、甘肃36例、云南20例、江苏19例、天津9例、广西9例、陕西4例、辽宁2例、北京1例、重庆1例），无新增本土疑似病例，其中重庆、贵州、湖南（湘潭）为新增地区。

　　3月12日15：15，湖南省湘潭市第一人民医院一名外省返潭人员核酸检测初筛阳性；19：30湘潭市疾病预防控制中心复核阳性。经湘潭市级专家组会诊，诊断为新冠肺炎确诊病例（轻型），目前已转运至湘潭市中心医院公共卫生临床中心隔离治疗。湘潭市、区两级已第一时间启动应急响应，迅速开展流调溯源、排查管控、核酸检测、现场处置等工作，并对感染者居住及其他所涉及活动场所开展环境检测和终末消毒。

　　目前国内总体疫情呈现点多、面广、频发，德尔塔和奥密克戎变异株叠加流行的特点，形势十分严峻。为保障全市人民生命健康安全，严防疫情输入，永州市疾控中心紧急提醒如下：

　　一、主动报备行程。所有外省入永、返永人员均应在抵永后第一时间进行报备，特别是近21天有境外旅居史、近14天有高中风险区及其所在县(市、区)、封控区、管控区旅居史（详见下表）、与感染者轨迹有重合交集、健康码为“红码”或“黄码”、行程卡显示近14天内到达或途径的城市名称标有“*”星号、有直接接触入境人员、物品、环境的高风险岗位人员以及集中隔离场所、定点医疗机构、发热门诊、进口冷链食品相关企业等风险岗位的入(返)永人员，均可通过扫描“永防码”或进入“永州发布”微信公众号入口进行线上自主申报小程序报备，也可选择通过电话、委托亲人朋友同事等方式向目的地所在社区（村）、工作单位或所住酒店报备，按要求配合做好各项防控工作。对于不报、瞒报、谎报涉疫信息或不配合防疫工作的，将依法追究相关单位和个人的责任。

　　二、关注健康码和行程卡。健康码不是实施防疫医学措施的唯一依据，绿码并不代表没有感染风险。各地有权根据流行病学调查情况，依法依规采取防疫服务措施。一旦发现自己健康码、行程卡有与风险程度不匹配的情况，可按照属地管理原则，向目前所在地的社区、村委会或县（市、区）疾病预防控制中心咨询或申诉。当地社区或县（市、区）疾病预防控制中心将对此进行流行病学调查，并依据调查结果和个人承诺，对健康码与风险等级不符者或已完成防疫健康措施者，进行健康码转码或解码。

　　三、主动开展核酸检测。有本土核酸阳性感染者（含无症状感染者）报告省份或自陆路边境口岸县（市、区）的来（返）永人员需持48小时内核酸检测阴性证明入永，抵永后24时之内再进行一次核酸检测，并自我健康监测14天。暂定于2022年3月15日前，没有本土核酸阳性感染者（无症状感染者）报告省份的来（返）永人员也需持48小时内核酸检测阴性证明入永，并自我健康监测14天。因紧急事项入永者，可在抵永后就近落地核酸采样。等待核酸检测结果期间，无高、中风险流行病学史且非红黄码、无发热、咳嗽等急性呼吸道感染临床症状的人员，可做好个人防护出行。

　　四、合理安排出行。建议非必要不出境、不离省。建议不要前往高风险地区及所在地市、中风险地区及所在县（区市）和陆地边境口岸城市。暂定于2022年3月15日前，确需出境、出省的，出行前，建议提前向所在社区（村）和工作单位咨询出行防疫措施或在国务院客户端或小程序上查看全国中高风险地区以及各地最新防疫政策，做好有关准备。旅途中提高警惕，全程落实佩戴口罩、保持社交距离、注意手卫生等个人防护措施，不要前往密闭场所、人群聚集场所；前往旅游景区前先预约，避开人流高峰期，听从景区疫情防控要求，配合健康码查验，尽量使用线上扫码支付；尽量选择直达的火车、高铁、飞机等交通方式，减少中转，避免途经中高风险地区，不要在包括有中高风险地区的火车站、机场等住宿和超出中转时间外的停留。路途中备足口罩、免洗手消毒液、消毒湿巾等防疫用品。返永后，主动向所在社区（村）和工作单位报告相关情况，配合做好各项防控措施。

　　五、做好个人防护。科学规范佩戴口罩（尤其是在乘坐公共交通工具和在公共场所活动时）、勤洗手、常通风、不聚集、保持“一米线”。咳嗽、打喷嚏时，注意用肘部或纸巾遮掩，不随地吐痰，时刻保持良好的个人防护意识。

　　六、加强健康监测。密切关注自己、家人及假期同行人员健康状况。一旦出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状，立即佩戴口罩前往附近医疗机构的发热门诊就诊，途中避免乘坐公共交通工具，就诊时如实报告相关旅居史和接触史。

　　七、严格交通出行防控。机场、公路、铁路、港口码头等交通站场要落实体温检测、亮码、戴口罩、严禁红黄码人员搭乘等防控要求，加强人流引导，避免人员集聚；城市公共交通、出租车、网约车严格落实戴口罩、通风消毒等防控措施，并做好个人防护。

　　八、强化重点场所防控并主动扫“场所码”。树立“每个人都是自己健康第一责任人”的理念，进入公共场所配合扫防疫“场所码”，为疫情的管控工作提供数据支撑，实现精准防控。全市各类公共场所严格落实体温检测、亮码、戴口罩等防控措施，景区景点、餐饮单位、室内公共场所、密闭场所落实限量、预约、错峰要求，严格控制瞬时流量。

　　九、积极接种疫苗。接种新冠病毒疫苗是预防控制新冠肺炎最经济、最有效的手段，更是每一位公民应尽的责任和义务，符合接种及强化接种条件的居民朋友，请及早就近、就地主动接种疫苗。

　　十、健康码咨询和申诉渠道。按属地管理原则，各县市区负责本地户籍人员、在本地工作或驻留的非湖南籍人员(含港、澳、台籍，外籍)的咨询、申诉以及经流行病学调查符合要求的异常码转码解码工作。https://t.cn/A66VbAiC

我真的挺喜欢“没谈过恋爱的我”这个综艺节目
看到了很多我自己的影子

不善于在陌生人面前伪装自己
大大咧咧直言直语
陌生异性面前异常高冷
一直拒绝陌生人的帮助
很难融入陌生环境
对待恋爱真的过于谨慎，怕受伤
一旦没有得到回应，没回复我的期待，就会退缩
从来都没有办法和异性处成朋友

节目中好多点都特别戳中我，想踏出那一步，但也害怕be结局

晨起#艾灸# 3穴，通经络补气血！改善一身“疼痛、体寒、麻木”！#中医#中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。因此，想要养生，保持经络通畅是非常必要的。若经络堵塞，身体会出现以下6种症状：

1冷
经络不通的第一个表现就是“冷”，最典型的症状就是“手脚冰凉”。这是因为中医上讲人体的温度是靠气血输送决定，只有气血充足，体温才会正常。

2热
除了冷，不正常的发热也有可能是经络不通的表现，如果我们身体某些部位出现低热、干燥或者出汗异常，那么很有可能是经络不通导致的。

3酸
有时候人们在剧烈运动之后身体会出现酸痛无力，这是因为剧烈运动的时候我们需要很多气血供应，超过正常供应限度，导致气血供应不足所导致

4疼痛
疼和痛是两个概念，两者都和经络不通有关，但程度上有些差异。简单来说，比如我们被扎了一下，立刻产生的感觉叫做“疼”；如果接着按压一下受伤的地方，这时候产生的感觉叫做“痛”。　

5麻木
中医讲“麻为气虚，木为血虚”，出现肢体麻木的时候，我们要多加注意，特别是高血压患者，一定要注意及时疏通经络，以免导致出现中风等疾病。　

6肿胀
有些时候经络不通我们也能够看到，那就是肿，一般肿都是由于血瘀所引起，如果想要消肿，就需要活血化瘀，可以选择刮痧、拔罐或者穴位按摩、艾灸的方法来进行调理。

这时如果简单艾灸以下3个穴位，可以有效打通经络，减少各种疾病的发生。

1、内关穴
上了年纪的人，最怕的是心脑血管疾病，该穴位主管心胸疾病，可以缓解胸闷、心慌、心绞痛等心脑血管疾病。

2、合谷穴
该穴位主管头面五官疾病，可缓解牙龈疼痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、头痛、鼻出血等症状。

3、足三里
该穴位主管脾胃这个后天之本，是全身的保健穴。

早晨起来按摩或艾灸这3个穴位，能刺激头部、胸部、腿部的经络，让血液恢复正常运行。

用真货蕲艾 https://t.cn/A66ZNYCs