今年的恋爱总结:
好的爱情一定是负负得正互相体贴冷暖,为彼此减少一半的人生疾苦,而不是以爱之名相互消耗,自我感动的单机游戏。
今天起要好好收集快乐的因子,不消极不悲观,不做党和人民的大冤种,好运也会光顾正能量的人。以后要努力成为一个有耐心的爱人,并以此为标准,也要好好的去做到,慎始,善终。
“下一次爱情来的时候,我应该可以冷静对待。”
好的爱情一定是负负得正互相体贴冷暖,为彼此减少一半的人生疾苦,而不是以爱之名相互消耗,自我感动的单机游戏。
今天起要好好收集快乐的因子,不消极不悲观,不做党和人民的大冤种,好运也会光顾正能量的人。以后要努力成为一个有耐心的爱人,并以此为标准,也要好好的去做到,慎始,善终。
“下一次爱情来的时候,我应该可以冷静对待。”
近期觉得自己越来越疲惫了,工作上的生活上的几近让人崩溃,异常的想要辞职,但许多原因让我不能马上辞职,很累,甚至被领导说一-句都感觉很委屈很脆弱,已经没有了往常乐观的状态,满是消极的情绪,不想再接触所有人,只想自己待着,所有的委屈跟不满都不敢跟身边的人说,一个人默默扛着,感觉已经喘不过气了,家人们我是不是病了....
✅考研中缓解情绪消极的小方法
1.准备一个歌单存放让你感到温暖的歌,心情烦躁或无事可做时听听歌是绝佳选择。
2.适当运动可减缓一些情绪的恶化,请以自身条件为准选择合适的运动方式和时间,可以
找人监督或者一起运动。
3.规律进食。尽量减少咖啡、茶类和碳酸饮料等容易让人产生精神亢奋的饮品,可选择果汁或温白开。
4.请保证充足的睡眠。
5.不要给自己自我贬低的情绪暗示。你很优秀,请继续坚持下去。
6.培养一些自己的兴趣爱好,或养一些花草宠物,为自己建立被需要的责任感。
7.自我奖励。比如连续一周坚持早睡,就去买一件很想要的礼物。
8.让自己忙起来,不断进步。
9.多读一些书充实自己。
10.准备一个本子或相册,把别人对你说的觉得温暖的话以及开心的事记录下来,情绪差时看一看。
11.学会倾诉。
12.睡前做一些轻松的事,以避免睡前焦虑。
13.深呼吸。
14.洗一个热水澡或者泡温泉,可以有效解除糟糕的心情。
15.保持个人及环境卫生整洁。
16.买一些抱枕或毛绒玩具,心情不好时可以用来发泄情绪。
17.你可以哭,请不要压抑自己的情绪。
18.如果可以的话,进行一次短途旅游吧,去看看不一样的风景与人,在街角的甜品店发呆一个下午,只要你愿意,任何事情都不是虚度时间。
即使身在泥潭,也请不要放弃挣扎的权力。再坚持坚持吧,毕竟活着,是一件多么了不起的事情呀。
*以上内容请根据自身情况考虑,未必适合所有人,爱你们 #决战考研# #微博开学季#
1.准备一个歌单存放让你感到温暖的歌,心情烦躁或无事可做时听听歌是绝佳选择。
2.适当运动可减缓一些情绪的恶化,请以自身条件为准选择合适的运动方式和时间,可以
找人监督或者一起运动。
3.规律进食。尽量减少咖啡、茶类和碳酸饮料等容易让人产生精神亢奋的饮品,可选择果汁或温白开。
4.请保证充足的睡眠。
5.不要给自己自我贬低的情绪暗示。你很优秀,请继续坚持下去。
6.培养一些自己的兴趣爱好,或养一些花草宠物,为自己建立被需要的责任感。
7.自我奖励。比如连续一周坚持早睡,就去买一件很想要的礼物。
8.让自己忙起来,不断进步。
9.多读一些书充实自己。
10.准备一个本子或相册,把别人对你说的觉得温暖的话以及开心的事记录下来,情绪差时看一看。
11.学会倾诉。
12.睡前做一些轻松的事,以避免睡前焦虑。
13.深呼吸。
14.洗一个热水澡或者泡温泉,可以有效解除糟糕的心情。
15.保持个人及环境卫生整洁。
16.买一些抱枕或毛绒玩具,心情不好时可以用来发泄情绪。
17.你可以哭,请不要压抑自己的情绪。
18.如果可以的话,进行一次短途旅游吧,去看看不一样的风景与人,在街角的甜品店发呆一个下午,只要你愿意,任何事情都不是虚度时间。
即使身在泥潭,也请不要放弃挣扎的权力。再坚持坚持吧,毕竟活着,是一件多么了不起的事情呀。
*以上内容请根据自身情况考虑,未必适合所有人,爱你们 #决战考研# #微博开学季#
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