【春朝诞培少年意气 劈斩锋芒破晓而生】
【衍光皓温信手拈爱 彼方浸星向穹出行】
新年到了 祝你在新的一年里
平平安安 快快乐乐 顺顺利利！
愿你的家人平安健康 万事顺意
你在意的人都会喜乐如常 盼的事都归于心上
又过了一年 也许你有太多的遗憾和不舍的事
不要怪罪自己 放松心情 努力向前看
过年就和家人吃顿热腾腾的饭菜 再一起看春晚 和啵啵一起放烟花 总之你开心就好.
还有就是
祝你生日快乐！
愿你生活有多多滴小幸运
希望所有美好都如期而至
这是陪伴你的第一个生日
15岁啦！快要长成大人了
我们小极也越来越冷懂事了
To:15岁的张极小朋友
极宝，这是我陪你的第二个生日。 之前的一年也只是默默陪伴，我比你大三岁。我是04年末的你是07年初的，毕竟你是正月里的。
小极，我看物料里的你，会考虑到你的心情，今天你是开心还是难过，和兄弟们相处的怎么样了？今天你吃了什么？等等一系列问题我都会想到过，但有时候感觉我想那么多干嘛。看你舞蹈有在进步，唱歌越来越好，我心里很安慰，我的小朋友值得喜欢！
其实一开始粉上你是因为你的颜值，五官端正又帅气。但是慢慢了解后我就发现你的性格要比你的颜值更吸引我。家境殷实，却十分居家能干。对朋友性格柔软 不吝啬；朋友收到伤害时你总会挺身而出。无论什么时候，你总会让我心软骄傲。
跟腱炎发作时总会心疼你，物料里你甚至站不起来，却还要练舞。疯狂赶进度，追上大家的脚步，我为你不想落后的心理而庆幸，同时也希望你多多注意身心问题。粉丝就如同你说的那样，是你的后盾，你的第二个家人。很爱你，那就这样。
你的职业敏感又特殊。我有时也在思考你是如何平淡坦的接受你现在要面对的一切。总有些人对你的恶意很大，捂住耳朵往前跑就好了，希望以后的以后 也能有你。我们小极才不是“笨小孩”，是最棒的美颜大主唱，是自信的童模冠军，是温柔的江南小甜豆，也是我们金桔最大的底气 !
『我不去听流言蜚语』
『只看你所作所为』
『不管曾经未来怎样』
『我希望我们都是走向幸福的人』
小极，相信自己吧，你是发光的。从《Because of you》到《I Belive》，从《杀手》到《北极星的眼泪》，还有许许多多的歌，是你让我知道了它们，也让我看到了我眼里鲜活充满热情的少年。《不死鸟》里你的转音永远震惊我，我好爱你的音色，好爱你的发挥，你却说自己做的不够好。《北极星的眼泪》是首阿卡贝拉，无论是你的脸还是你的声音，无论屏幕前的人是不是你的粉丝，我觉得都会被打动。共情能力强，声音处理绝，你还是凡尔赛说自己没把控好。说起来，谦虚是好事，虽然嘴上说着不要太谦虚，却想让你带着这份初心一直走。
或许追梦的道路不是那么尽如人意，但是再努力一下，属于小极的未来就在眼前。我们的美颜主唱会在一次次的竞争中得到历练，脱颖而出 ，因为我们也永远相信你！所以啊，我的小极，捂住耳朵勇敢向前冲吧，记住每一个对你好的人，他们都将是你前进的支撑，我们也永远相信 小极的每一次进步都值得期待!
每次一想到你在我们这个年龄时就江苏重庆两头跑，心里就会感慨。毕竟是养成系，总要先别人一步完成任务，总要赶在别人前面成长。所以当你们出了《长大》这首歌时，一看歌词我甚至觉得没什么必要。“爸爸妈妈别担心，我在好好长大”，你确实担起了责任，好好长大。“想放松一点点，是我的小小心愿”这句你唱出来很戳我，常常会想，像你们这样的训练，残酷的淘汰，是不是真的无忧无虑？当然不是，更何况你的跟腱炎时不时发作还要练舞，微博里你也说过高强度训练后会全身酸痛，我好像除了心疼和为你祈祷，打打榜，再没什么实际性的可以做了。
你和我们双向奔赴，多想见你一面，正确的方式正确的地点，见证你的成长也亲身经历成长，至少能让我觉得，我好爱你，我们都有在向着自己所憧憬的未来努力，这些就够了。我还是偏感性，有时候很奇怪地，突然一下子好想拥抱你，见到你，和你说说话，再比如和你在一起。我知道这些事情遥不可及，上面的想法荒唐可笑，但有好多时候，迫切地想要看看物料看看你，看看微博。我还没有体会到追星人大多会经历的平淡期，我想我正在“热恋期”。热爱你的每一步，热爱你的一颦一笑，热爱你热爱的每一件事物，这也许叫爱屋及乌。
14岁的小极，马上就要绝版了，迎来的是一个更成熟，更努力的张极。以后啊，我们小极会收获越来越多的爱和鲜花。十五春朝衍光穹行，这是后援会和粉丝群体对你最好的祝福。从清晨到日暮，无畏大海无惧江潮，请你记住，在你的身后，是爱你的人。爱你的人，会一直爱你。希望你的未来勇敢又自由。你清醒独立，你永远迷人。
再见，十四岁的小极；
你好，十五岁的小极……
.
【衍光皓温信手拈爱 彼方浸星向穹出行】
新年到了 祝你在新的一年里
平平安安 快快乐乐 顺顺利利！
愿你的家人平安健康 万事顺意
你在意的人都会喜乐如常 盼的事都归于心上
又过了一年 也许你有太多的遗憾和不舍的事
不要怪罪自己 放松心情 努力向前看
过年就和家人吃顿热腾腾的饭菜 再一起看春晚 和啵啵一起放烟花 总之你开心就好.
还有就是
祝你生日快乐！
愿你生活有多多滴小幸运
希望所有美好都如期而至
这是陪伴你的第一个生日
15岁啦！快要长成大人了
我们小极也越来越冷懂事了
To:15岁的张极小朋友
极宝，这是我陪你的第二个生日。 之前的一年也只是默默陪伴，我比你大三岁。我是04年末的你是07年初的，毕竟你是正月里的。
小极，我看物料里的你，会考虑到你的心情，今天你是开心还是难过，和兄弟们相处的怎么样了？今天你吃了什么？等等一系列问题我都会想到过，但有时候感觉我想那么多干嘛。看你舞蹈有在进步，唱歌越来越好，我心里很安慰，我的小朋友值得喜欢！
其实一开始粉上你是因为你的颜值，五官端正又帅气。但是慢慢了解后我就发现你的性格要比你的颜值更吸引我。家境殷实，却十分居家能干。对朋友性格柔软 不吝啬；朋友收到伤害时你总会挺身而出。无论什么时候，你总会让我心软骄傲。
跟腱炎发作时总会心疼你，物料里你甚至站不起来，却还要练舞。疯狂赶进度，追上大家的脚步，我为你不想落后的心理而庆幸，同时也希望你多多注意身心问题。粉丝就如同你说的那样，是你的后盾，你的第二个家人。很爱你，那就这样。
你的职业敏感又特殊。我有时也在思考你是如何平淡坦的接受你现在要面对的一切。总有些人对你的恶意很大，捂住耳朵往前跑就好了，希望以后的以后 也能有你。我们小极才不是“笨小孩”，是最棒的美颜大主唱，是自信的童模冠军，是温柔的江南小甜豆，也是我们金桔最大的底气 !
『我不去听流言蜚语』
『只看你所作所为』
『不管曾经未来怎样』
『我希望我们都是走向幸福的人』
小极，相信自己吧，你是发光的。从《Because of you》到《I Belive》，从《杀手》到《北极星的眼泪》，还有许许多多的歌，是你让我知道了它们，也让我看到了我眼里鲜活充满热情的少年。《不死鸟》里你的转音永远震惊我，我好爱你的音色，好爱你的发挥，你却说自己做的不够好。《北极星的眼泪》是首阿卡贝拉，无论是你的脸还是你的声音，无论屏幕前的人是不是你的粉丝，我觉得都会被打动。共情能力强，声音处理绝，你还是凡尔赛说自己没把控好。说起来，谦虚是好事，虽然嘴上说着不要太谦虚，却想让你带着这份初心一直走。
或许追梦的道路不是那么尽如人意，但是再努力一下，属于小极的未来就在眼前。我们的美颜主唱会在一次次的竞争中得到历练，脱颖而出 ，因为我们也永远相信你！所以啊，我的小极，捂住耳朵勇敢向前冲吧，记住每一个对你好的人，他们都将是你前进的支撑，我们也永远相信 小极的每一次进步都值得期待!
每次一想到你在我们这个年龄时就江苏重庆两头跑，心里就会感慨。毕竟是养成系，总要先别人一步完成任务，总要赶在别人前面成长。所以当你们出了《长大》这首歌时，一看歌词我甚至觉得没什么必要。“爸爸妈妈别担心，我在好好长大”，你确实担起了责任，好好长大。“想放松一点点，是我的小小心愿”这句你唱出来很戳我，常常会想，像你们这样的训练，残酷的淘汰，是不是真的无忧无虑？当然不是，更何况你的跟腱炎时不时发作还要练舞，微博里你也说过高强度训练后会全身酸痛，我好像除了心疼和为你祈祷，打打榜，再没什么实际性的可以做了。
你和我们双向奔赴，多想见你一面，正确的方式正确的地点，见证你的成长也亲身经历成长，至少能让我觉得，我好爱你，我们都有在向着自己所憧憬的未来努力，这些就够了。我还是偏感性，有时候很奇怪地，突然一下子好想拥抱你，见到你，和你说说话，再比如和你在一起。我知道这些事情遥不可及，上面的想法荒唐可笑，但有好多时候，迫切地想要看看物料看看你，看看微博。我还没有体会到追星人大多会经历的平淡期，我想我正在“热恋期”。热爱你的每一步，热爱你的一颦一笑，热爱你热爱的每一件事物，这也许叫爱屋及乌。
14岁的小极，马上就要绝版了，迎来的是一个更成熟，更努力的张极。以后啊，我们小极会收获越来越多的爱和鲜花。十五春朝衍光穹行，这是后援会和粉丝群体对你最好的祝福。从清晨到日暮，无畏大海无惧江潮，请你记住，在你的身后，是爱你的人。爱你的人，会一直爱你。希望你的未来勇敢又自由。你清醒独立，你永远迷人。
再见，十四岁的小极；
你好，十五岁的小极……
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#有个能和你吃到一块儿的人是什么体验# 我和他的熟识其实是从一顿饭开始的，我记得去的是学校西门门口的一家云南菜馆子。我们点了个菠萝饭，菠萝的香甜毫无保留地渗入每一粒软糯的米中，和这个当时直接分我一半米饭的男生一样慷慨。
我是自来熟，化解尴尬的能力一流，在我的积极引导下他也健谈地说了很多，大多是初高中上学的趣事。第一次约饭，我不太好意思暴露我的真实饭量，于是便故作矜持，结果就是让我本来满怀憧憬的肚子受了亏待。不过从这顿饭开始，确实算是熟起来了，因为我还有想和他吃下一顿饭的想法。
后来我们几乎每周都会约饭，偶尔他不找我的周末我都会觉得心里“痒痒的”，很不舒服，但是这种“痒”一般不会持续超过两周，因为第二周我就会主动找他了。因为无论有多少新的菜品在等待我的探索，但是仍然不及周末和他约饭的吸引力大，就是觉得两个人吃饭比一个人香。
在食物引发的这种奇妙的又让人欲罢不能的连接之下，我们在光棍节后第二天确认了关系。于是我们开始了更频繁的食堂约饭和各家餐馆打卡之旅。
食堂菜品很丰盛，每次和他一块儿吃我都能多尝几个菜，属实让我的肚子每次都得到了超出预期的优待。不过因为他老是吃饭喜欢看手机或者玩游戏，我觉得被忽略了，便责怪他跟我吃饭不够投入。他很在乎我的感受，很快就改正了，再也不吃饭玩手机了。
在彼此前二十几年的生活里我们都是相互缺席的，所以我们在一起的有限的时间里总有无限多的话题想要分享，经常在楼下聊到很晚，哪怕在北方凛冽寒冬的室外，两个人拥抱取暖也要聊，经常聊着聊着就去学校卖夜宵的小屋买一个加辣、加葱花香菜、加肠或者培根的蒜蓉香辣煎饼，或者干脆两个人点份麻辣烫，沾了一身油烟味儿回宿舍。
其实在跟他在一起之前，我患有长达3年的进食障碍症（ED），反复性暴食。我告诉了他这件事情，他很理解我并陪着我一点一点去改变。有一次和他一块儿吃完饭分开以后我又偷偷返回食堂去吃东西，被他抓包。我觉得异常尴尬，但他一把抱住我，“下次你想吃东西的时候不要再自己吃啦，我陪你一块儿吃”。后来确实有好多次我在失控边缘的时候因为他的陪伴而及时停了下来。
ED的根源有两个，一个是女生对自己的身材要求很严格，不允许自己胖，而采用一些极端的方式。比如过度运动或者节食，在这之后身体的应急机制又会更想吃东西以囤积脂肪，于是深陷节食-暴食的恶性循环。ED患者总是在不断地和自己做斗争。
另一个则是心理上的不满足，容易情绪性进食，通过进食来宣泄情绪，甚至沉浸于这种机械咀嚼食物的个人世界当中而无法自拔。男朋友从跟我在一起开始就和我说，他觉得人胖点瘦点都没事，只要在正常的范围之内，不影响身体健康，都是好的。他觉得我很美，不需要这么辛苦地去维持身材。
随着他这种观点潜移默化地影响，我也渐渐和自己和解，不再严苛地要求自己了。同时随着和他一起规律地吃饭，吃饭时积累的满足感越来越多，爱也越来越多，我终于渐渐摆脱了困扰我多年的ED。这个过程很艰辛，也很漫长，但恰好他是一个很有耐心的人，我觉得我是如此幸运。
研究生生活很无聊，和他固定的约饭完全成为了生活的调剂。有时候会在临近饭点的一个多小时内都不干不进去活儿，两个人吃饭也比一个人吃饭花的时间多，吃完饭又想再聊一会，有时候聊着聊着就不想去实验室了。
我们开始意识到约饭占据了我们比较多的时间，于是我们多次商量要少约饭少见面，能腾出更多的时间干活儿。但是每次没隔多久我和我的肚子就会一样想他。最后我们干脆放弃挣扎，把约饭就当成了每天的“规定动作”。当然他身体力行地陪我吃饭，与之而来的也是身体力行地陪我日渐圆润，可能这就是真正意义上的“幸福肥”吧。幸运的是，当我逐渐学会接纳自己的不完美的时候，我也越发自信了。
就这样在两年几乎不间断的约饭之后，在共同度过的第3个冬天，我们领证啦。领完证的第一顿是吃的火锅，他把两个红本本摆在窗边拍照，那天正午的阳光和红本本一样耀眼。
毕业后，我们工作的地方算是小小的异地，他在北京，我在河北。虽然每天通勤要花费差不多三个小时的时间，但仍然无法阻挡我想回家的心。因为总觉得两个人才算是家，一个人待的地方只是生活。
我老公下班负责做饭，他每次都要弄两三个菜，也不知道是不是受情感加成，我的味蕾比我更加青睐他，甚至有时候会不想外食，就想吃他做的。全部收拾完基本就晚上8点半了，吃饭这件事仍然占据了我们很多时间。但就像上学期间我们无法放弃约饭，工作了我们也无法放弃自己做饭，因为它是一件幸福的事情，是两个人忙于生活之余又乐于生活的幸福。
现在由于工作原因，我和老公变成了更远的异地了。老公在单位食堂吃，但是我不喜欢吃单位食堂，我就一个人做饭了，自己做自己吃，每天分享照片成了我们彼此关于食物的连接。做饭成为我生活中一大乐趣和慰藉，在清冷时间里食物冒出的腾腾热气可以对冲我的孤独。
我和我老公没有什么其它的共同爱好，但是我们都喜欢吃，而且总是能“吃到一块儿”。每次我喜欢吃的东西他都喜欢，甚至在胃里空虚的半夜，我们会不约而同地想吃同一样东西。
实际上，作为芸芸众生中的普通人，我们没有多少时间是属于“诗和远方”的，柴米油盐才是生活的主旋律。一屋，两人，三餐，四季，每个舌尖上的味蕾绽放的时刻，也是从胃到心的满足和丰盈。
“闲时与你立黄昏，灶前笑问粥可温”想必是世间最浪漫的事了吧。
《吃到一块儿的爱情》文｜读者：June
我是自来熟，化解尴尬的能力一流，在我的积极引导下他也健谈地说了很多，大多是初高中上学的趣事。第一次约饭，我不太好意思暴露我的真实饭量，于是便故作矜持，结果就是让我本来满怀憧憬的肚子受了亏待。不过从这顿饭开始，确实算是熟起来了，因为我还有想和他吃下一顿饭的想法。
后来我们几乎每周都会约饭，偶尔他不找我的周末我都会觉得心里“痒痒的”，很不舒服，但是这种“痒”一般不会持续超过两周，因为第二周我就会主动找他了。因为无论有多少新的菜品在等待我的探索，但是仍然不及周末和他约饭的吸引力大，就是觉得两个人吃饭比一个人香。
在食物引发的这种奇妙的又让人欲罢不能的连接之下，我们在光棍节后第二天确认了关系。于是我们开始了更频繁的食堂约饭和各家餐馆打卡之旅。
食堂菜品很丰盛，每次和他一块儿吃我都能多尝几个菜，属实让我的肚子每次都得到了超出预期的优待。不过因为他老是吃饭喜欢看手机或者玩游戏，我觉得被忽略了，便责怪他跟我吃饭不够投入。他很在乎我的感受，很快就改正了，再也不吃饭玩手机了。
在彼此前二十几年的生活里我们都是相互缺席的，所以我们在一起的有限的时间里总有无限多的话题想要分享，经常在楼下聊到很晚，哪怕在北方凛冽寒冬的室外，两个人拥抱取暖也要聊，经常聊着聊着就去学校卖夜宵的小屋买一个加辣、加葱花香菜、加肠或者培根的蒜蓉香辣煎饼，或者干脆两个人点份麻辣烫，沾了一身油烟味儿回宿舍。
其实在跟他在一起之前，我患有长达3年的进食障碍症（ED），反复性暴食。我告诉了他这件事情，他很理解我并陪着我一点一点去改变。有一次和他一块儿吃完饭分开以后我又偷偷返回食堂去吃东西，被他抓包。我觉得异常尴尬，但他一把抱住我，“下次你想吃东西的时候不要再自己吃啦，我陪你一块儿吃”。后来确实有好多次我在失控边缘的时候因为他的陪伴而及时停了下来。
ED的根源有两个，一个是女生对自己的身材要求很严格，不允许自己胖，而采用一些极端的方式。比如过度运动或者节食，在这之后身体的应急机制又会更想吃东西以囤积脂肪，于是深陷节食-暴食的恶性循环。ED患者总是在不断地和自己做斗争。
另一个则是心理上的不满足，容易情绪性进食，通过进食来宣泄情绪，甚至沉浸于这种机械咀嚼食物的个人世界当中而无法自拔。男朋友从跟我在一起开始就和我说，他觉得人胖点瘦点都没事，只要在正常的范围之内，不影响身体健康，都是好的。他觉得我很美，不需要这么辛苦地去维持身材。
随着他这种观点潜移默化地影响，我也渐渐和自己和解，不再严苛地要求自己了。同时随着和他一起规律地吃饭，吃饭时积累的满足感越来越多，爱也越来越多，我终于渐渐摆脱了困扰我多年的ED。这个过程很艰辛，也很漫长，但恰好他是一个很有耐心的人，我觉得我是如此幸运。
研究生生活很无聊，和他固定的约饭完全成为了生活的调剂。有时候会在临近饭点的一个多小时内都不干不进去活儿，两个人吃饭也比一个人吃饭花的时间多，吃完饭又想再聊一会，有时候聊着聊着就不想去实验室了。
我们开始意识到约饭占据了我们比较多的时间，于是我们多次商量要少约饭少见面，能腾出更多的时间干活儿。但是每次没隔多久我和我的肚子就会一样想他。最后我们干脆放弃挣扎，把约饭就当成了每天的“规定动作”。当然他身体力行地陪我吃饭，与之而来的也是身体力行地陪我日渐圆润，可能这就是真正意义上的“幸福肥”吧。幸运的是，当我逐渐学会接纳自己的不完美的时候，我也越发自信了。
就这样在两年几乎不间断的约饭之后，在共同度过的第3个冬天，我们领证啦。领完证的第一顿是吃的火锅，他把两个红本本摆在窗边拍照，那天正午的阳光和红本本一样耀眼。
毕业后，我们工作的地方算是小小的异地，他在北京，我在河北。虽然每天通勤要花费差不多三个小时的时间，但仍然无法阻挡我想回家的心。因为总觉得两个人才算是家，一个人待的地方只是生活。
我老公下班负责做饭，他每次都要弄两三个菜，也不知道是不是受情感加成，我的味蕾比我更加青睐他，甚至有时候会不想外食，就想吃他做的。全部收拾完基本就晚上8点半了，吃饭这件事仍然占据了我们很多时间。但就像上学期间我们无法放弃约饭，工作了我们也无法放弃自己做饭，因为它是一件幸福的事情，是两个人忙于生活之余又乐于生活的幸福。
现在由于工作原因，我和老公变成了更远的异地了。老公在单位食堂吃，但是我不喜欢吃单位食堂，我就一个人做饭了，自己做自己吃，每天分享照片成了我们彼此关于食物的连接。做饭成为我生活中一大乐趣和慰藉，在清冷时间里食物冒出的腾腾热气可以对冲我的孤独。
我和我老公没有什么其它的共同爱好，但是我们都喜欢吃，而且总是能“吃到一块儿”。每次我喜欢吃的东西他都喜欢，甚至在胃里空虚的半夜，我们会不约而同地想吃同一样东西。
实际上，作为芸芸众生中的普通人，我们没有多少时间是属于“诗和远方”的，柴米油盐才是生活的主旋律。一屋，两人，三餐，四季，每个舌尖上的味蕾绽放的时刻，也是从胃到心的满足和丰盈。
“闲时与你立黄昏，灶前笑问粥可温”想必是世间最浪漫的事了吧。
《吃到一块儿的爱情》文｜读者：June
#免费午餐# [开学季]#每日一善#
忧郁的事是一条追逐落日的河流突如其来的春天和再也不会相见的人你要一直做我的月亮，做那个照亮我的人闲来与你立黄昏，灶前笑问粥可温。有人生来就被幸福拥抱，有人生来就被长夜围绕。 “遇见你之后，我才知道什么是小朋友”少年的骄傲应该更轻松、更明亮，最好是眼睛看得见的、闪闪发光的东西。人如果吃不好，就不能好好思考，好好爱，好好睡觉。当我感到孤独时，你总是我第一个想起的人少年的骄傲应该更轻松、更明亮，最好是眼睛看得见的、闪闪发光的东西。所有的温柔眷恋都是对你灿若星辰的喜欢所谓成长，就是不断重复着亲近和疏远，从而找到能让彼此都不会受伤害的距离。
忧郁的事是一条追逐落日的河流突如其来的春天和再也不会相见的人你要一直做我的月亮，做那个照亮我的人闲来与你立黄昏，灶前笑问粥可温。有人生来就被幸福拥抱，有人生来就被长夜围绕。 “遇见你之后，我才知道什么是小朋友”少年的骄傲应该更轻松、更明亮，最好是眼睛看得见的、闪闪发光的东西。人如果吃不好，就不能好好思考，好好爱，好好睡觉。当我感到孤独时，你总是我第一个想起的人少年的骄傲应该更轻松、更明亮，最好是眼睛看得见的、闪闪发光的东西。所有的温柔眷恋都是对你灿若星辰的喜欢所谓成长，就是不断重复着亲近和疏远，从而找到能让彼此都不会受伤害的距离。
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