#有哪些像螺蛳粉一样的速食推荐#
当然有啊！！看到这条消息，你距离瘦子的距离又远了 ，我就是你们减肥道路上的绊脚石！
作为一个大学四年的早餐都是靠各种速食渡过的老阿姨，我不得不跳出来告诉你们，这些年你们都错过了多少美味好吃的速食佳肴！！
1.嗨吃家的酸辣粉
推荐指数：⭐⭐⭐⭐
推荐理由：首先这家店的酸辣粉性价比超级高，但是并没有因为便宜而偷工减料或者是以次充好，酸酸辣辣非常开胃，最适合在夏天这种没有食欲的日子吃了，汤浓味美，配菜有花生，海带，藕片等，算是比较丰富不吧，粉丝不囊很有韧性劲道爽滑，唯一缺点就是量不是很多，对于小女生来说还是能填饱肚子的，我有时候很饿会往里面➕一块面饼和豆芽，非常有嚼劲和口感。个人觉得红薯粉的最好吃，不过看个人喜好。
2.阿宽甜水面
推荐指数：⭐⭐⭐⭐
推荐理由：甜甜辣辣实在好吃，面条是粗粗的乌冬面，不用烧水放锅里面煮，在热水里泡几分钟就好了，我特别喜欢里面的花生碎，虽然酱料是主角，但花生依旧是C位。可能吃到后面有点甜腻的感觉，但是味道还是一流的，最适合不太能吃辣的小伙伴哦，吃的时候可以自己加点喜欢的青菜配菜之类的下去一起搅拌。
3.广西桂林米粉
推荐指数：⭐⭐⭐⭐
推荐理由：作为一个广东人，我竟然特别喜欢广西的美食，自从去了广西旅游吃了当地正宗的桂林米粉后，心里的小碎念一直在我脑子挥之不去，一直想再去桂林买点当地的米粉，可惜一直没有机会。这款桂林米粉是我在网上吃过口感最纯正的广西桂林米粉，还原度有8成吧。
貌似圆圆家米粉自有工厂生产，而且产地也是在桂林，可能这跟它保持正宗桂林米粉的味道有很大关系。采用鲜湿米粉，高度还原了米粉的口感Q弹爽滑，祖法秘制卤水，线上线下同出一锅。
4.有你一面椒麻拌面
推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐
推荐理由：第一次吃这款椒麻拌面是在大三，当时候因为吃了太多热气的东西，脸上冒痘，但是呢又想吃香香辣辣的面，因此急需一碗健康又香辣的面满足我的口腹之欲，于是就拼命在网上找啊找，翻翻美食博主的文章，终于被我发掘了新世界。这款拌面的面饼配料就只有水，盐和面粉，无油炸，自然晾干。最让我惊喜的是他的芝麻酱很鲜很浓郁，再加上藤椒油，麻中带微辣，可谓回味绵长。
有时候我会怀疑自己是不是广东人，喜欢吃面条，粉丝多于吃米饭。
5.关东煮速食桶
推荐指数：⭐⭐⭐⭐
推荐理由：之前在广州大学的时候，上下九和北京路那里超级多关东煮，我每次逛街都会买上几串，可惜毕业后离开广州回了老家就业，就一直没有什么机会吃得上关东煮了，还是得感谢万能的某宝，让我在千里迢迢之外的十八线城市也能吃上，不过一路尝试过来踩了不少坑，肉丸大多不能尽如人意。这款撩面关东煮 就让我吃出了大学的味道，嘻嘻。
5种特色的海鲜鱼丸（鱼豆腐，深海鱼丸，夹心蟹棒，海包胆，蟹柳），鲜香浓郁的汤汁，再加上手工红薯细粉，只要一分钟你就会爱上这款关东煮（渣渣辉式口吻）。总之，喜欢关东煮的可就不能错过啦。
6.日式叉烧豚骨汤拉面
推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐
推荐理由：这一款我是被抖音安利的，当时候就是抱着尝试的心态去买点，反正不好吃也就几十块，当做做善事咯。某宝下单了猪肚鸡味和冬阴功味的，几天后快递就到了，不慌不忙的拆开快递，想不到的是，吃了第一口，真的惊艳到我了。柠檬的清香，口感清爽，微辣中带着一点点酸，汤料浓郁，配菜又丰富，关键是很多口味供选择，大家可以根据自己的喜好来买啦，我个人比较喜欢冬阴功味的。
7.朝鲜冷面
推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐
推荐理由：大二那年，我去朝鲜探望高中同学，她带我去吃了一款当地的美食——冷面。当时可谓感叹一方水土养一方人，各地的美食如此众多，无奈我的钱包只有方寸之大，里面还要没有毛爷爷。回国后自然就再想吃啦，同学也给我快递过几次，总不能老是让别人寄吧，而且跨国邮费是在昂贵，所以只能拜托马爸爸了。
这款是我尝试过最地道，还原度最高的的冷面，多重搭配，多种口味可以选择，不用去到朝鲜，也能吃到正宗的冷面！甜中带辣，辣中微甜，还送泡菜哦。
8.阿宽红油面皮&武汉热干面
推荐指数：⭐⭐⭐⭐
推荐理由：去过成都和武汉的人估计都吃过吧，还需要理由吗？？

#减肥# [拳头]#减肥大作战#
第四天
身高 163cm
原始体重 70.45kg(太悲伤了，
今日晨重 68.85kg
目标体重：50kg
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早饭：牛奶泡咖啡☕和可可球➕全麦面包夹鸡胸肉切片➕猕猴桃✖️1➕橙子✖️1
午饭：土豆粉乱炖火锅丸子（两块蟹排，两根蟹棒，一个牛肉丸，两个小鱼丸，一个小水饺，金针菇，煎蛋，一块玉米，日本豆腐，一小块排骨））hin丰盛了，虽然没有卖的好吃，胜在干净，土豆粉放了200g加起来热量也不会太高，不喝汤
晚饭 ：
加餐：一块小菠萝
零食：五块小饼干，那种小圆饼干➕一支巧乐兹[嘻嘻][嘻嘻]
昨天晚上吃的有点多没想到也会掉一点称，这种缓慢掉秤的感觉也不错，中午的土豆粉太顶饱了，
#减肥打卡##减肥时如何控制饥饿感#

#健康知识# “速冻食品”没营养、不健康？很多人都理解错了！
No.01、放进冰柜的食品都叫速冻食品？
当然不是！
最容易混淆的就是速冻食品和冷冻食品。
速冻食品

同我们日常接触的冷冻食品的最大区别就在于急速冷冻，一般在半小时内使食物中心处温度低于-18℃，并通过冷链（-18℃—-20℃）运送至消费地点。

速冻食品，一般会在外包装注明“速冻XX制/食品”，或者明确标注采用极速冷冻保鲜技术，多数会有速冻食品的雪花标志。
冷冻食品
而冷冻食品的冷冻时间可能需要数小时甚至数十小时，且没有任何速冻标识。
目前市面上常见的速冻食品大概可以分为三大类：
速冻面米制品——如速冻饺子、包子、汤圆、粽子等。
速冻调制食品——如火锅用的鱼丸、蟹棒、午餐肉等。
速冻其他食品——如速冻肉制品、速冻水果、蔬菜等。