草莓 特辑，去年种下的草莓今年开始收获啦~又大又甜又多汁[馋嘴]草莓花那么好看也要拍一拍[偷笑]还有从同事家移栽的柠檬树，大概是因为正月连着下了一个月的雨+冷的缘故，花苞都蔫儿得掉光了，只剩下一两个小小的也不知道今年还能不能长出柠檬 来，菜地的豌豆花和不知名的野花都吼吼看，也顺便拍了下来记录一下古田冬天和夏天之间短暂的春天，啊~还偶遇了一直可可爱爱的修狗，看着就很好挼的亚子，可惜没上手[二哈]
#小小营养师[超话]# 今日晚餐，辣白菜蛋包饭、拌角瓜、猪头肉。
晚餐的米饭加入了豌豆、藜麦和亚麦籽口感绵糯适口非常适合小朋友且营养丰富，豌豆的碳水、能量比薯类还有高，更适合做主食吃尤其要减肥的小伙伴！
角瓜除了炒着吃，拌着吃味道更好，角瓜擦丝撒上少许盐腌制10～15分钟，淋上酱汁就可以了（用大蒜末、洋葱末、橄榄油、柠檬汁、麻油、小米椒、香菜梗、白芝麻、混合香草）搅拌在一起泡15分钟就完成了。
#妈咪营养早餐##开学#
晚餐的米饭加入了豌豆、藜麦和亚麦籽口感绵糯适口非常适合小朋友且营养丰富，豌豆的碳水、能量比薯类还有高，更适合做主食吃尤其要减肥的小伙伴！
角瓜除了炒着吃，拌着吃味道更好，角瓜擦丝撒上少许盐腌制10～15分钟，淋上酱汁就可以了（用大蒜末、洋葱末、橄榄油、柠檬汁、麻油、小米椒、香菜梗、白芝麻、混合香草）搅拌在一起泡15分钟就完成了。
#妈咪营养早餐##开学#
#小小营养师[超话]# 周末在家都会准备一下下一周的食材，我家储存频次最高就是豌豆和鸡胸肉，营养价值高且百搭！
豌豆焯水用盒子冷冻起来可以做米饭用也可以搭配蔬菜用！
鸡胸肉是典型的高蛋白低脂肪的肉类，加入奥尔良腌料拌匀后冷冻起来，回家五分钟就能吃上肉[good]
#妈咪营养早餐##注册营养师[超话]#
豌豆焯水用盒子冷冻起来可以做米饭用也可以搭配蔬菜用！
鸡胸肉是典型的高蛋白低脂肪的肉类，加入奥尔良腌料拌匀后冷冻起来，回家五分钟就能吃上肉[good]
#妈咪营养早餐##注册营养师[超话]#
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