#哥本哈根减肥法[超话]# 【2022.3.13】减肥第38年～控糖饮食～☕️间歇性断食～‍♂️运动健身
今日数据：55岁/158公分/47.9公斤
饮食记录：
【早】美式咖啡
【午】包菜大虾披萨
【晚】蔬菜豆腐汤
从3月11日18:00开始例行断食，到13日12:00结束，合计42小时。全程舒适、无不良反应、无饥饿感。
新学的【包菜披萨】制作成功，味道不错，爱死啦，可以纳入减脂食谱啦！

#关注俄乌局势最新进展# 乌克兰当局通知#国际原子能机构#，技术人员已开始修复受损电力传输线，试图恢复对俄罗斯控制的#切尔诺贝利#核电站场址的外部电力供应。虽然部分线路已成功修复，但场外电力仍然中断，这表明其他地方还有损坏。

乌克兰监管当局表示，核电站的应急柴油发电机正在为具有安全重要性的系统供电，包括乏核燃料和水控系统以及化学水处理系统，然而某些功能，如辐射监测、通风系统和正常照明已无法维持。

原子能机构表示，有关为监测核电厂的核材料和核活动而安装的保障系统的远程数据传输部分中断的问题，现时扎波罗热核电厂的数据传输已恢复在线，但切尔诺贝利核电站的数据传输仍然中断，而南乌克兰核电厂的数据传输存在间歇性问题。

详细报道，看这里：https://t.cn/A66ttA9z

#哥本哈根减肥法[超话]# 【2022.3.12】减肥第38年～控糖饮食～☕️间歇性断食～‍♂️运动健身
【邱医说】小基数减肥，少吃挨饿是必然！
今日数据：55岁/158公分/47.4公斤
饮食记录：
【早】茶（正山小种）
【午】无糖（椰汁）拿铁咖啡
【晚】桑葚醋苏打水
【断食日】从3月11日18:00开始例行断食，不吃食物，只喝低能量饮品。18小时以上的断食可以激活【细胞自噬】，清除衰老的细胞，这也是抗衰领域无人反驳的概念。日本科学家大隅良典因发现细胞自噬的机制，获得2016年度的诺贝尔医学奖。