#减肥# 挑战一下七天减肥7.28
day1
饮食
早餐：五个小番茄➕一盒酸奶
午餐：两个蛋挞
晚餐：一个鸡蛋

期间喝了半瓶无糖雪碧

运动
林芊妤马甲线✅
zoye超燃脂hiit✅
zoye瘦下腹✅
林芊妤瘦腿✅
天鹅臂✅
林芊妤30天第一星期✅

明天就要开启第二个星期的运动了 期待 天鹅臂做了六天了 没有第一天那么累 需要坚持呀 加油

【#徐州铜山万达#南区新派徽菜新店】#徐州小菜园#！徐州铜山新区师大泉山校区东边！新徽菜、新派徽菜、红烧鸡爪、牛柳甩面、锅巴、小炒肉、玉米小丸子、红烧肉，自助水果：西瓜、葡萄、小番茄、哈密瓜。#徐州美食# ​​​​
已经开业一段时间了 中午来打卡了 店里有自助水果 西瓜葡萄小番茄哈密瓜 门口小姐姐超级会说话 哈哈哈 不好吃可以退菜 厉害了[强] 小姐姐还说 它们家菜品不放味精哟
两个人点了十个菜才118 性价比可以 价格合理
「红烧鸡爪」点的小份 鸡爪炖的很软糯 也很入味 鲜甜可口很好
「牛柳甩面」 应该就是牛柳炒土豆粉 有一点儿油 但是牛柳口感很好很嫩却又没有腥味 好吃
锅巴 浇汁勾芡浓稠 锅巴有点儿太厚了 应该再薄一点儿 总体来说配上汁 我还是依旧喜欢
小炒肉 肥瘦相间 不会有过多肥肉 算是几乎不辣的那种 下饭菜必备
他们家还有好多招牌菜例如 玉米小丸子 红烧肉 继续去打卡（zoTing0）

今年没买什么刷子诶，翻到三月拍的照，一直忘了发。
P1黑杆是受受狼去年的一个茄子杆细嫩系列，买来以后就是使用频率最高的腮红刷，是蓬松轻盈的类型，一直想找一支替代。然后买了看起来很像的绿萝这支，也是细嫩羊毛，刷型相似，绿箩要厚实一些（P2），都很喜欢。
P3受受狼的无锡细光锋 — 醉墨、花枝。特别喜欢醉墨z81散粉刷（P4）的触感，就买了两把花枝。花枝的小番茄圆头腮红刷（P5）是我偏爱的 口管扎得紧、顶端蓬松的类型，P6和其他圆头刷对比。之前很爱用的琴制邂逅小扫把腮红刷也是这种感觉（P7）。
P8-9 三个斜坡腮红刷，艾诺琪缟黛、受受狼花枝、受受狼小苍兰。