心情好时锻炼效果更佳

“心情好与心情不好时进行锻炼，效果完全不同。”心情愉快时运动起来神经和肌肉的功能都非常协调，打一个小时的球也不觉着累，锻炼完了浑身轻松。而心情比较烦乱时，十来分钟就会大口喘气，怎么动都觉得肌肉僵硬、动作别扭。

美国的研究人员曾经做过这样的试验，分别给三组人不同的信息，一组是正面的，比如小孩考试得了第一名；一组给中性的信息，比如所订的家具送到了；第三组给劣性信息，比如家里有人出了不幸。结果发现给予劣性信息的人，身体耗氧特别快。

因此，“锻炼时，不要身随心不随”，锻炼需要个性化，不但要选择适合自己的运动项目，还要选择适合自己的环境和心情。

当然，锻炼本身也是一种调节情绪的好办法，所以，当你心情不够好时，最好结伴锻炼，这样可以有效地改变心情。但是如果怎么运动心情都好不起来，最好立即停止锻炼。

有一款智能又便捷的标签机是多么重要啊！海鸟贴纸打印机P1-12B 蓝牙按键版，双编辑打印方式，可按键可蓝牙，机身更小巧便携。使用它打印出来的标签，字迹清晰，还能添加各种图标、边框、让一张张小标签也充满了DIY的创意。随心编辑高速打印，属于萌娃的高大上DIY个性标签，轻松搞定。

小标签机，大作用！家里总是拥有分不清的各种数据线，贴上标签

宝宝吃的零食，厨房用品、食材都可以贴上可爱的小标签，从此以后再也不用担心保质期忘记。
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