今日运动打卡 day8
美丽芭蕾天鹅臂 第八天 （太难了呜呜呜呜真的太难了）
keep O型腿自我改善 第九天
体态大师小腿外翻矫正 第十一天（今天又仔细看了视频发现之前好像动作不标准，我再坚持一周试试，如果还没效果就不做了！）
仰卧起坐 50个
平板支撑一分钟
靠墙站10分钟 ​​​（今天真的不想做呜呜呜呜，本来打算洗完澡直接睡的，结果洗完看着镜子里完全放松的自己松垮的形体，羞愧的出来继续靠墙站了）

今天真的超级懈怠一点也不想做，但是大脑跟身体作斗争，硬生生强迫自己锻炼。然后今天做每一项都很难，不仅天鹅臂很难，五十个仰卧起坐都很难，做完累的完全做不了平板支撑。我也是洗完澡出来补做的。而且平时平板支撑一分钟对我来说不是很困难，但是今天做完也累得半死。
现在到了一种见到一点成效所以身心都开始放松的状态，不由自主的就想着差不多就得了，不差这一天，明天再继续也没关系。但其实坚持最难得地方就在这里，今天不差一天，明天不差一天，就再也坚持不下去了。所以这个阶段真的很关键！再难也要坚持下去[加油]

以及因为最近每天打卡，很多人都来评论甚至私信找我问有没有用，到底是怎么做的，我都快成健身博主了[跪了]其实我就是一普通人，就是想让自己变得更好看一点。不过这几天有时间我会把我做过的这些写个微博总结一下到底哪些有用，有什么用。我也尽量给你们拍照看看效果（如果到时候没照片也别打我，因为我真的很懒，也从来没想过用照片记录自己的变化，就想自己能看到感觉到自己在变好就好了）

主要是这几天问的人实在太多了[跪了]其实再怎么问别人有没有用都不如自己亲身实践来的好，希望大家都可以通过自己的努力变得更美吧[给你小心心]

（最后送你们一个平板支撑的小青蛙，我每天都会跟着做两个）

晚上试着去练了一下“死亡芭蕾”的大腿内侧，我滴妈呀，一分钟放弃[允悲][允悲]也许只有半分钟。难怪有些健身博主建议一开始不要去挑战这么累的，容易放弃。后面改成林芊妤瘦大腿和拉伸，除了抬腿绕圈的动作做不起来，其他倒还好，试一段时间。
和初中生视频了15分钟，又说到饭好吃，韩式鸡肉炒饭，好洋气[哈哈]，后面看到了系统里公布的饭单，嗯，看起来确实不错。
发了新的校服，没有很美，料子还不错，清一色的白色，孩子们怎么洗的干净哦。

我以为能有多好看
原来长的也不过如此哈哈哈哈
满记能订外卖到村里了呢
他们家的黑糯米球吃到停不下来
看健身博主我却种草了
巴黎贝甜的蔓越莓三明治
果然吃货的眼中健身视频关注的点都不一样
不过味道真的还可以只是密度太大了
最近头发掉的好多在考虑要不要剪短
只是好不容易才留长一年
好了废话真多……