世界首位比较心理咨询师编著,已经帮助成千上万人摆脱焦虑。
✏️要学会少一点做别人,多一点做自己。
✏️比较之心一旦燃起,就如家中遭遇窃贼,它偷走了你的快乐。
❤️很多人觉得自己失败,其实背离了自己真正想要努力的方向,而一味追求别人眼中的梦想和目标。
这本书帮你一边审视,一边反思,当你能够自然的表达自己的需求并拒绝别人时,你会意气风发,更勇敢,更自信。
首先了解真实的自己,忠于真实的自己。
不要因为觉得人生必须努力拼搏而倍感压力。
此时此刻的你无论看起来是什么样,你都是地球上唯一的珍宝,是整个宇宙的一部分。
避免分心,获得高效,你怎样度过每一天,你就怎样度过一生。
不必追求完美,去做就行了。没有人要你降低做事的标准,我只是想请你放下执念,不要被完美主义的假象困住。
人生是一场旅程,本来就不存在提前或延后的概念。你的时区就是你的时区,就像纽约和巴塞罗那有着不同的时区。
❤️为自己创造有利环境。当花开的不够旺盛,你要检查的是它的生长环境,而不是花本身。
一,和过去和解:
✏️释放内心的压抑情绪,可以写下来。
✏️构建自己的安全空间。
✏️放下过去,拥抱现在。
✏️不急于求成,给自己点时间。
✏️停止对别人致敬式模仿。
二,维护个人边界:
✏️划清社交界限,忠于自己的原则
✏️维护你的个人空间
✏️专注于自己的人生轨迹
✏️不浪费时间去讨好别人。
坚守对自己的承诺,改变自己,不要半途而废,是时候全力以赴了。
❤️“爱自己”,我们总是简单地理解为对自己好点,早睡早起,给自己买好吃的款待自己!其实它有更深层的含义:对自己由内到外的接纳与欣赏,对自己所经历的一切,对今日所取得的成就由衷地感到满意,并心怀感恩。
2022年我们一起变好变贵变精彩
2022年100天自律计划【47/100】#改变自己 #阅读书单 #心理咨询 #打败焦虑这样做 #心理
✏️要学会少一点做别人,多一点做自己。
✏️比较之心一旦燃起,就如家中遭遇窃贼,它偷走了你的快乐。
❤️很多人觉得自己失败,其实背离了自己真正想要努力的方向,而一味追求别人眼中的梦想和目标。
这本书帮你一边审视,一边反思,当你能够自然的表达自己的需求并拒绝别人时,你会意气风发,更勇敢,更自信。
首先了解真实的自己,忠于真实的自己。
不要因为觉得人生必须努力拼搏而倍感压力。
此时此刻的你无论看起来是什么样,你都是地球上唯一的珍宝,是整个宇宙的一部分。
避免分心,获得高效,你怎样度过每一天,你就怎样度过一生。
不必追求完美,去做就行了。没有人要你降低做事的标准,我只是想请你放下执念,不要被完美主义的假象困住。
人生是一场旅程,本来就不存在提前或延后的概念。你的时区就是你的时区,就像纽约和巴塞罗那有着不同的时区。
❤️为自己创造有利环境。当花开的不够旺盛,你要检查的是它的生长环境,而不是花本身。
一,和过去和解:
✏️释放内心的压抑情绪,可以写下来。
✏️构建自己的安全空间。
✏️放下过去,拥抱现在。
✏️不急于求成,给自己点时间。
✏️停止对别人致敬式模仿。
二,维护个人边界:
✏️划清社交界限,忠于自己的原则
✏️维护你的个人空间
✏️专注于自己的人生轨迹
✏️不浪费时间去讨好别人。
坚守对自己的承诺,改变自己,不要半途而废,是时候全力以赴了。
❤️“爱自己”,我们总是简单地理解为对自己好点,早睡早起,给自己买好吃的款待自己!其实它有更深层的含义:对自己由内到外的接纳与欣赏,对自己所经历的一切,对今日所取得的成就由衷地感到满意,并心怀感恩。
2022年我们一起变好变贵变精彩
2022年100天自律计划【47/100】#改变自己 #阅读书单 #心理咨询 #打败焦虑这样做 #心理
#马天宇发文谈原生家庭带来的影响# 很多人都把自己的缺点归咎到自己原生家庭不幸上,仔细想想这世界上的不幸其实有很多。决定你人生好坏的,除了你的家庭,还有你自己。通过原生家庭,你要认识你自己,分辨自己身上的那些特质是要修正和摒弃的,哪些是要继承和优化下去的。我们无法改变过去,那我们就努力改变未来吧[爱你]
#邓伦偷逃税被查#将个人劳务报酬转换为企业收入错在哪里?目前国家对小微企业有很多税收优惠政策,但国家有文件规定,有些高收入行业不得核定征收。所以想核定就要把拍戏收入拆分成很多公司,都享受小微企业优惠。实话说操作其实符合规定,但是你是演员公众人物,收入这么高,敢和税务局打这个对赌?[污]
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