#抑郁# 你的抑郁，90%可以靠食物改善

最近，早出晚归的工作还顺利不？人际交往、亲密关系遇到难题了吗？有没有深夜 emo、失眠、易怒……☹️☹️☹️
.
先给遇到这些问题的你，一个爱的抱抱
.
今天借着日本精神科医生藤川德美的书——《你的抑郁，90%可以靠食物改善》，跟大家分享如何用食物改善情绪，吃掉抑郁、吃掉不安。❤️
.
藤川医生建议想要改善身心状况、调整慢性的情绪问题，饮食治疗可以遵循大的思路，就是：
✨高蛋白质+低碳水+适量脂肪+大剂量维生素+适量矿物质✨
.
具体吃哪些食物，都总结在图中啦，大家可以根据实际情况修正摄入量～
.
如果长时间无法调整情绪，建议大家去寻求专业的心理医生的帮助哦，千万不要独自硬抗！
.
最后，祝大家都能早日驱散不良情绪，find your inner peace

#微博健康公开课##让她健康##抑郁[超话]# https://t.cn/RVJk9aF

【旧衣回收箱成敛财工具，别把公益当生意】#仿冒慈善旧衣回收箱年赚数十万# 媒体调查发现，在电商平台上，不需要提供任何公开募捐资格证明，400多元就可以定制一台旧衣回收箱，箱体上的文字可以随意印，有商家甚至建议印上“慈善总会”来吸引市民捐赠。而这些打着“慈善”“公益”名号的旧衣回收箱背后，有不少倒卖旧衣的“私人贩子”。 记者以收购旧衣的名义联系了多个旧衣回收箱上的联系电话，对方均表示有大量旧衣可出售，未经挑拣的旧衣打包售价在2000-2200元一吨不等。

人们之所以把旧衣放入回收箱，正是因为相信自己捐赠的衣物会被送往贫困地区和有需要的人手中。然而这些假借慈善和公益名义的无良贩子，却将民众的善意做成了生意，把旧衣回收箱当成自己敛财的工具。名为募捐，实则盘算的是生意和利益，如此赤裸裸的消费公众善意、透支慈善信任的失德行径，实在让人不齿。

一切以公益慈善名义开展的旧衣服回收、捐赠活动，都属于公开募捐，都应该事先登记为慈善组织并取得公开募捐资格，且要在事后全面公开募捐情况。这些网上定制回收箱然后倒卖旧衣的私人贩子，显然不在此列。这也就意味着假借慈善名义为个人牟利，不仅有悖社会公德，更涉嫌违法乱纪。

将公益事业做成生意的违法失德行为何以如此泛滥？恐怕与民政部门的督查不严、监管不力不无关系。一家从事旧衣回收箱定制9年的商家表示，“一些大城市查得比较严，小城市一般都没问题。”记者联系了多地民政部门，收到的回复要么是接到相关举报会进行调查、处理，要么表示旧衣回收箱量大且放置较为分散，难以进行集中排查。显而易见，正是查处不严给慈善旧衣倒卖生意留下了生存空间。

哪些旧衣回收箱是真公益，哪些是纯生意，显然不能单纯靠捐献衣物的民众精准识别。而整治那些把公益当生意的敛财回收箱，更不能依赖于公众的举报而按图索骥。终结慈善旧衣的乱象，必须要民政部门主动出击，深入社区和小区，通过明察暗访，揪出那些潜藏的敛财回收箱以及幕后黑手，该取缔的该取缔，该处罚的处罚。虽说旧衣回收箱量大且分散，但唯有发现一起查处一起，处罚一例警示一批，才能斩断那些伸向公益口袋里的黑手。

把旧衣回收的慈善公益当成生意，既损害了捐赠人的合法权益，又影响了慈善事业的整体形象。可以想象的是，当民众的公益爱心被旧衣生意伤透了，哪怕是遇到了真的公益回收箱，恐怕也会犹豫迟疑，甚至不敢再轻易捐赠。因此，对于被曝光的慈善旧衣回收乱象，各地民政部门是时候拿出刮骨疗毒的决心，好好来一场大清扫了。（正观评论员 王航）

【《星之卡比》30周年纪念网站上线】

今年是《星之卡比》推出30周年，官方近日公开了30周年纪念网站，在网站上可以看到不同时期的卡比形象，通过点击可以看到不同的卡比作品并听到它们的主题背景音乐。此外，在网站上还提供了30周年的相关纪念活动以及游戏资讯，玩家前往网站还能获取一张30周年的纪念壁纸。

网站地址：https://t.cn/A6J5pc4F