陷入抑郁或悲伤情绪时可能会对你有帮助的40件事情：
1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。只要活着就还有无限希望与可能。

#告白认真生活的你#
她坚持“热爱生活不分年龄，优雅永不过时”
在职场上陈歆怡是一位成功的90后创业人，曾受《新华社》等主流媒体的关注和报道。
而生活中的她爱好广泛，拥有跳伞、潜水、品酒师等多项证书。
对新鲜事物的热爱与认真，让好奇心成为她的驱动器，不错过自己的每个可能性。
她，活得精彩，只因相信#越认真越缤纷#

其实再忙碌的生活，也需要安静一下给自己放空。
这个时代不缺新鲜刺激的事物，但停下脚步思考，
我们已经不能和小时候那样去观察身边的事物。
我听人说过，如果你对身边的事物越来越冷漠，
你以为你成长了，但其实没有。
长大应该是变温柔，对全世界都温柔。
成熟，是对很多事物都能放下。
都能慈悲，愿以善眼望世界。 https://t.cn/RMFproI