#广东宏远[超话]# 看来这个赛季宏远水逆[允悲]输了一些可以拿下的比赛，看不到三连冠时候的宏远的影子，少了很多拼劲感觉，所有人都打得好费劲。但是不管怎样，全员健康比输赢更重要吧，没到最后一刻也别说丧气话。实在不行就下赛季再来，六年无冠的日子都一起走过来了，不在巅峰时慕名而来，也不会在低谷时转身而去。

#凉拌海蜇清蒸海蜇还是红烧海蜇#
肤质：混油痘皮，非敏感肌
诉求：能用就行
产品：Kosmea玫瑰果油
评价：虽然我是油皮，但这个是我很爱用的一款，空了一瓶囤了两瓶还有非常多小样。用起来就是水油水这样一套下来就完事，水的话随便挑个不粘的水就行，前一条的水杨酸我也用过（放在第一步的水），也用过vc水跟薇诺娜的喷雾（这两个是前后两步都能用），反正我用着都是ok的。用一段时间脸上会变得很软而且小疙瘩基本都没了，我是用了之后除了姨妈痘以外蛮少长痘了，但不确定是不是用了都会这样。 另外一点要注意的是这个油是黄色的，不适合白天用。

#牙黄不用洗牙，几个方法就能让你牙齿炫白#！

一口大白牙能显得人很干净，而且可以为整体气质加分不少。相反如果牙齿黄黄的，会让人感觉很邋遢，就算涂再大牌的口红也漂亮不起来呢。其实想要牙齿变白也不是很难的事情，选择一两种适合自己的牙齿美白方法，一口白皙的牙齿就能easy get！

1.#使用电动牙刷#
要想牙齿变回白皙健康的状态，那么在日常的口腔护理中就一定要认真了。相信有很多小可爱还在用传统的牙刷刷牙，但是这类牙刷不能全面清洁牙齿，如果刷牙的方式不正确会造成食物残留，控制不好力度还容易伤害牙龈，所以更推荐使用电动牙刷。

电动牙刷一般通过超声波的震动来清洁牙齿的污垢，清洁力更强，而且不会用力过猛造成牙龈出血。而有些电动牙刷还会有专门的美白模式，能够帮助清除牙表的色素沉着，长期使用牙齿美白效果看得见呢～

2.#美白型牙膏#
想要美白牙齿，除了牙刷，小可爱们在牙膏的选择上也不能忽视喔。市面上的美白牙膏主要有两种，一种是添加了很细微的磨砂粒子，在使用的时候能够加大牙刷和牙齿之间的摩擦，进而达到清洁牙表污垢的目的，污垢没有了牙齿自然变白了。

而另一种美白牙膏则含有低浓度的过氧化物，通过直接分解牙表色素沉积让牙齿变得更白皙。但是这种牙膏一般带有一定的刺激性，所以牙齿敏感的小可爱要慎用喔～

3.#饮用咖啡茶后及时漱口#
其实牙齿变黄的一个重要原因是日常饮用大量的咖啡、茶，这类饮料中含有比较强的色素，如果不及时清洁的话这些色素会跟牙菌斑产生的黏膜混合，然后就会附着在牙表上，长期堆积牙齿就会变得黄黄的不好看。

所以想要美白牙齿，平时就要尽量少喝咖啡和茶，在喝完之后也要及时用漱口水漱口，这样才能有效避免色素沉积喔。

4.#使用美白牙贴#
上面讲的几个办法都需要长期坚持才能产生效果，那么有没有什么方法能够让牙齿快速变白呢？其实美白牙贴是一个很好的选择喔。

美白牙贴里面含有浓度较高的过氧化物，在使用的时候能够有效分解附着在牙齿表面的色素沉积，而且效果很快速，只需要几次就能达到明显的美白效果。但要注意的是美白牙贴带有一定的刺激性，而且使用的频率不可以过多。

5.#家用冷光美白仪#

除了美白牙贴，另一个让牙齿快速变白的方法就是使用家用的冷光美白仪了～跟美白牙贴的美白原理一样，不过美白仪的效果更明显也更持久。每天只需要几十分钟，坚持一个周期牙齿就会变得很白皙，而且牙齿的损伤比较低。

看完这篇文章，相信各位小可爱对牙齿美白都有一个大致的了解，日常的牙齿清洁一定要到位，必要时可以使用快速美白的方式，这样牙齿才能变得白皙又健康喔～

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