2022年3月12日幸福日记
day394——#420天挑战##宝宝的少女心#
今日的3个小目标
设定意图：爱自己、轻松
✅完成任务3h
✅休息好
✅照顾好自己
爱自己，了解自己
我的哇塞
天天固本
✅散步一小时
✅没力瑜伽7分钟
✅兔子舞一遍
今日好种子
我的耐心与善良
认真对待自己，想吃什么就做什么，想睡觉就躺下休息。
拆洗了被套，耐心整好被子。
与苗苗大姐一家相互陪伴。
今日感恩
❤️周末感恩❤️
❤️感恩自己拥有属于自己规划的周末生活，可以自己照顾自己呦。
❤️感恩和苗苗大姐一家一起吃了火锅。
❤️感恩可以在操场散步增加步数。
❤️感恩买到了好吃的火烧馍，我感觉主要是那个大叔的面和的好。
❤️感恩有洗衣机可以帮我洗被罩床单，省了好大的劲呀。
❤️感恩回到家里宝宝爷爷回来做了饭，谢谢大家的关爱。

#2022鸿运连连# 每年元旦都是会空出时间来和自己对话[抱抱]。2021年有开心有难受有憋屈有愤怒有抱怨也有感恩有焦虑不安也有胸有成竹时而对未来一望到头时而觉得未来无限美好[羞嗒嗒]。总之能过的不能过的，真的过去了！好在找到了一丝头绪，能够感受正向变化。去了趟普陀山要表达的愿望都已经表达了[爱你]。感恩！
2022年，关键词：开心，努力，轻松，乐观，悠悠然如是，身心愉悦，经营好亲密关系（父母家人爱人），瑜伽，其实想变化是第一步，期待年底总结会目标✅。
肯定不容易，但我觉得我能做到，我也会努力调节轻松面对[羞嗒嗒][羞嗒嗒][羞嗒嗒]
感恩2021对我的照顾
2022年，请继续照顾我啦，爱你么么哒[污][爱你][爱你][色][舔屏][并不简单][doge][害羞][男孩儿][女孩儿][打call][打call][作揖][作揖][作揖]#冲鸭2022# https://t.cn/RVJk9aF

运动了100分钟后我值不值得这样的早餐？[偷笑]期待明天PG痛[微笑]

昨天我提到对“肉身”的爱，我想了一下罗列了一下对“肉身”的爱的方式，当你做这些事情的时候一定是充满着爱的。You’v got to love what you do.

✅95%以上的时间吃健康的食物
✅补充营养补充剂
✅运动：跑步打球瑜伽普拉提举铁太极等
✅推拿，按摩
✅针灸，艾灸
✅泡脚，泡澡，Spa
✅呵护全身的每一寸肌肤和头发
✅呵护牙齿
✅冥想，静坐，站桩-这是精神层面的

化妆不属于爱肉身的表现️任何医美什么打针注射削骨动刀都不是“爱自己”而是“作死”。

爱自己的肉身，让自己的肉身精良，在这个基础上根据自己的条件选择精良的饰品服饰甚至化妆让自己“锦上添花”。

周末愉快[微笑]