#爱家非同食趣#
今日份晚餐
预定的凉面没有了，幸好没有
胃动力不足，粗粮稀饭走起
现在能宅家，就是最幸福的♥️
等待第1️⃣0️⃣次核酸检测
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#山东此轮疫情已有确诊581例#
分享一些当时自己吃的以及用药一些方法。
因为在国外，爸妈当时没有在身边，这里只有我和妹妹还要忙生意，也没办法去医院，感染时期是在家里吃药的。有条件去医院最好去医院看看，这种病毒症状轻重完全看运气，实在没办法去医院的话，就继续往下看，配图是当时做的简易笔记，因为太难受了，怕自己忘记，就把父母交代的一点一点记下来。
首先
1⃣️关于食物：一日三餐正常吃，禁油炸甜食。我当时是早上牛奶，馒头。中午稀饭配一些清淡的菜，晚上也是。
额外补充能量的有鱼胶，还有鸡汤，因为家里之前有人在20年年底也感染过，交代要多吃含蛋白质的东西，后期没炖鱼胶，就吃鸡蛋白。
2⃣️关于喝的部分：爸爸去问了中医，中医建议多喝米汤，什么样的米汤我在图中写了，可以早上熬一大锅，一整天当水喝。在睡觉之前最好泡点柠檬蜂蜜水，小口喝，因为经常半夜会慢慢开始咳嗽，半夜咳醒的时候也可以喝一点蜂蜜水，咳嗽太严重加重喉咙发炎症状，这样对恢复不利。（但如果胃不好，要注意一下量，不然会呕酸严重）
3⃣️关于用药：
我当时用的药有这么几种：退烧药，止疼药，感冒lemon冲剂（很辣的一种药，会刺激出汗），消炎药，中药（治疗重感冒的），还有止咳糖浆。
用量如下：中药一天两次，连续吃了七天，用锅煮大概六分钟。消炎药开始喉咙很严重的时候，一天两次，消炎症状好一些之后，一天一次。感冒冲剂连续吃了两天，一天三次，症状减轻没有鼻塞了就不用吃。止咳糖浆一天三次，吃了七天。头痛药和发烧药，出现相应症状就吃。
4⃣️关于环境：保持通风，这一点很重要，因为会觉得自己呼吸能力变弱了，所以一定要保持通风。
5⃣️关于心态：当时硬扛着不怕，所以很多现在看起来很难受的症状当时不会害怕。所以心态一定要强大，身边有的人感染会出现心悸的情况，这个时候一定要找一点事情来做，不能怕，有的人怕的夜晚睡不着觉，免疫力降低了就更难痊愈了。

和老伴的晚餐，天冷吃点炖菜暖暖肚子再合适不过了
今日菜谱：白菜粉条炖红烧肉

酸甜萝卜条

花生疙瘩咸菜

麻酱烧饼

红枣小米稀饭
白菜粉条炖红烧肉
1️⃣小白菜切段，粉条泡软，炸豆腐切片，木耳泡发绰水，蒜苗切段，葱切段蒜切片，做好的红烧肉鹌鹑蛋备用（红烧肉做法之前有讲）
2️⃣起锅烧油，油热下葱蒜炒香，下入小白菜、豆腐、木耳煸炒，加老抽、味极鲜、盐调味，放入粉条拌匀，加一碗水盖盖炖3分钟，加入红烧肉和鹌鹑蛋再炖煮一会收一收汤汁即可。出锅前撒入蒜苗
酸甜萝卜条
1️⃣白萝卜去皮切长条，加盐腌制10分钟，洗净沥干水份
2️⃣萝卜条放碗中加醋、白糖、干辣椒丝腌制片刻，装盘即可。
#家乡年味大赏##拿手菜pk赛#