#减肥[超话]#
现代‮肥人‬胖有很多主观/客观因素：
一，没有专业的减‮知肥‬识和方法
二，因为‮作工‬生活‮因原‬，无法做到自备‮食饮‬，在外‮餐就‬，也不知‮如道‬何选择饮食。
三，没有时间运‮或动‬者不知道如何高‮运效‬动
四，‮以难‬克服‮治人‬本性惰性‮不，‬能坚持
五，自身身体‮病疾‬用药原因导致‮肥的‬胖
六，脾胃‮和不‬湿气重‮致导‬了喝‮都水‬胖

结合这‮因些‬素，可末推崇以美‮科味‬学营养的‮肥减‬产品，与‮然自‬食物结合的‮式方‬。

让用户尽‮通量‬过饮食达到调理身体一些亚健康状态，又能健康减肥，最终拒绝反弹养成易瘦！。#mos 朴塑 朴己 优梵 桔可 希罗 悠塔 茉特 芙瑞塔 初遇 思芙 燕教授 澜墨 颜如玉 唯蜜瘦 唯爱 洛施娅 真珠美学 碧缇福 百诺恩 妖美人 木婉清 # https://t.cn/R2Wx1dy

#淇淇薇莉[超话]#案子宣判那天我陪着薇莉坐在听审席，她老公在这次空难事件中不幸丧生了，她已经郁郁很多天，人眼看着清减下去，如窗边刚凋了花朵的梅枝，枯瘦、但清香犹存。随着法官的一槌定音，公诉案件终于落下帷幕，故去之人已不可追，薇莉又红了眼眶，泪水含在那双多情而哀切的眸子里。出门时她拉住了我的衣袖，眼边的红肿未消，声音还带着哑哑的哭腔。
“你可以陪我……去墓园献一枝花吗？”

每餐两蔬菜+一✋ 心蛋白质+一主食这样吃确实能瘦很多不用饿肚子，可选择的食物也很多，24天减了12斤（中间有三天是外出了，奶茶啊炒饭啊这些高热量的都吃了，如果严格执行的话应该能减更多，不过我觉得偶尔放肆一下也ok的，减肥过程有很想吃的东西就去吃，越克制越难坚持

1、一个鸡蛋配1.5倍水调匀，豆腐切片和鸡蛋一起蒸5分钟，撒上炒香的牛肉沫和葱花再蒸1分钟
2、虾头和葱姜炒出虾油，加适量水煮沸，捞出残渣倒入番茄丁煮烂，再加入鲜虾和魔芋结，虾变红即可
3、青椒炒牛肉配魔芋结
4、番茄+脆肉皖肉片+生鱿鱼
5、海鲜菇炒牛肉+生菜+莲藕
6、番茄炒牛肉+生菜