#智慧语录# 我们说天空是蓝色的，实际并非如此。科学研究发现，太阳光由红橙黄绿青蓝紫七种颜色组成，它们的波长各不相同。波长最短的蓝紫光最容易被空气中的微粒散射，天空中便布满了被散射的蓝紫光，而人眼对紫光不如对蓝光敏感，因此我们看到的天空是蓝色的，但这只是我们觉知的天空，并非天空的原貌。再说天空仅是个概念，找不到一个实在的“天空”，它是虚空经光线、微尘、人的感官、意识等共同作用，得出的一个印象。——摘自《#生命这出戏# 》

【21科普｜减肥就一定要戒碳水化合物吗？专家：不宜盲目少吃或戒断碳水[话筒]】

一项调研数据显示，26.3%的受访者认为“尽量少吃，尤其避免吃碳水化合物”是健康的饮食方式。针对这一误区，原武警总医院营养科主任、第三届全军临床营养专委会副主任委员吕利表示：“碳水化合物是人体维持生命活动所需热能的主要来源，长时间不摄入碳水化合物会导致身体热能代谢的不足，免疫器官、免疫细胞及免疫分子等的正常代谢同样会受到影响，表现在免疫功能、免疫力水平的下降。”

她建议公众应尽量按照《中国居民膳食指南》上膳食宝塔建议的热量要求摄入必要的碳水化合物。如果是以减肥为目的，也不宜盲目少吃或戒断碳水，而应有意识地依据中国居民膳食平衡宝塔摄入丰富多样的营养素来源，仅在摄入总量上把控就好，即老百姓常说的七八分饱。

国家食品安全风险评估中心原副主任严卫星也向21世纪经济报道记者指出，在调查中也发现了较多的营养问题，特别是坐办公室的白领，膳食很不规律，饥一顿饱一顿，经常点外卖。总体而言，膳食平衡会有问题。

“营养学家一般推荐最好的方式就是一日三餐解决所有的营养问题，但现实中说易行难，类似于营养补充的产品就迎运而生。膳食平衡很难做到的时候，可以适当通过膳食补充剂等产品来补充营养素，满足一日三餐膳食的不均衡。” 严卫星指出。详见：https://t.cn/A6qTYXVK（21财经）#减肥千万别只吃水煮菜#

我们知道冬天时因为天气寒冷，人皮肤的颜色会变的发青发紫，显得暗淡无光。而到了春夏之季，因为天气炎热，皮肤也会随着温度的升高而变得弹润透亮。一部分是因为天气的温度变化，另一部分是因为人的生命状态就是由“体气”所主，因为有“气”才会有“神”。这也是人们到了春天气色以及心情变好的重要原因。