#读书笔记#之前，我专门谈过应该读什么书的问题，我的基本观点是，既要专也要杂。意思是说，某一方面的专业书，一定要多读且要读透。而其他类别的书，则根据自己的兴趣，逮到什么就读什么，不必在意是不是对你有用。
事实上，时间长了，你读过的东西多了，就会在某个时点派上用长。比如，有一次，和一个面包店老板聊天。聊着聊着，老板被我胡侃一通给吸引了。
交流结束后，这个老板问我：姚老师，你不是搞写作的吗？怎么对面包的做法和款式也这么熟悉呢？
我暗自窃笑，但不能在专家面前装懂，就实话实说，家人之前买了一本《一学就会的111种面包》，我顺手拿起来看了看，也就顺便了解了点皮毛。
听我这么一说，面包老板哈哈大笑起来，并且一个劲说，看来，今后也像我一样，没事多翻翻书，哪怕是与自己的工作无关的书，这样可以和不同行业的人交流，不断进步。
这个小小的插曲，算是平日里喜看杂书得到的一个小收获。

如果大家最近有失眠、多梦、鬼压床等情况，一律建议：

1、增加运动量，每周至少锻炼3次，每次至少20分钟。

2、小白可以先从郑多燕小红帽的有氧操开始，以及多做运动前后的拉伸。

下载个keep，搜符合你强度、且你感兴趣的课程，跟练就行。

（或者在咱们微博搜关键字：健身 减脂）

3、可以来听听咱们的冥想疗愈，前天重发了“雨中林”系列（原博：https://t.cn/A66cbdIC ），很多伙伴听完后都表示：

对失眠非常有缓解！

4、用艾草等中药泡脚，每周泡3次、每次10分钟以内即可。

咱们小店有真材实料泡脚包，价格非常实惠，感兴趣的可以来看看。
（这篇真的不是广子。）

坚持做一段时间，相信大家的症状能有所改善。

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#爱丁堡大学# 【旗下offer 爱丁堡STS】深夜惊喜，完全靠文书逆袭的案例，专业全称为science and technology in society，和UCL STS同出一辙。学生专业金融，本科为三本民办，但均分优秀89.33。23fall想接多一些二三本/民办且均分在88以上的学生，只要你们对社科专业感兴趣，爱宝/曼大都几率很大（前提是文书契合）

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