三月造家季 | 我家书架的大变身

☀️阳光普照大地，万物复苏，
一切生物都蠢蠢欲动，要大干一场的样子，
当然也包括我[偷笑]

上午安排家属带七宝去上钢琴课，
我在家里把客厅翻了个底朝天[允悲]
仅凭一己之力，
我就把书架上的隔板全部拆卸了又重装。

接着把书架上的东西重新清理了一遍，
把平时留着但又没用上的零零碎碎全部丢掉，
把好看的家居饰品陈列出来，
再摆上花花和植物，
感觉瞬间拥有了一个新书架呢！

宜家这款书架的特色，
就是可以任意调节隔板高度，
根据自己的需要，
打造出独一无二的家居单品！
#爱摄影的Tina##我爱我的家# https://t.cn/R2Wx8LA

雷锋日征文展播
雷锋精神在我心

三月春风拂面想起了你,
三月冰雪消融想起那歌,
三月阳光普照想起那温暖的大手,
三月威武高山想起那宽广的胸怀,
啊!雷锋，你是时代的榜样，你是伟大的英雄。
你是苍穹暗夜之星，为无数人驱散心中的迷惘；
你是高山岩石之松，为无数人树立前行的标杆；
你是阳春三月之花，为无数人展示青春的模样;
你是高尚品德之巅，为无数人证明人生的真谛；
啊!雷锋，我们敬佩你，我们怀念你。
你是建筑工地默默奉献的劳动者，
你是义务捐款中那可敬的“傻子”，
你是团结友爱、互相帮助的可爱战士，
你更是老百姓眼中无私奉献的勤务员,
啊!雷锋，你是向上的力量，你是榜样的力量。
你是一盏明灯，照亮了前进方向，
你是一根长鞭，鞭策着笃力前行，
你是一粒种子，扎根在人民心中生根发芽结果，
你是一句誓言，彰显了为人民服务的初心使命,
啊!雷锋，你是我们心中永不退色的传承，
你是爱的丰碑，爱的旗帜，爱的楷模!
作者：程莹

#春季养生# 黄帝内经里边说，春主生发，宜养生也。一年之计在于春，春季阳气上升，正是万物复苏的时候，这个时候进行养生保健，能够更好去除体内浊气，同时起到增强和巩固的作用，开个好头。
那么，春季养生，我们要注意哪些小常识呢？
1、不要急于减少衣服：春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷，因此衣着最好慢慢减少，因为白天晚上的气温相差大，容易导致感冒等。
2、每天坚持多喝水
每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗，成年人一天需要喝2000ml水，#健康喝水选涟漪# 。
3、彻底大扫除，远离过敏
春天是过敏、呼吸系统疾病以及传染性疾病的高发季节，所以很有必要进行一次春季大扫除。