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2、2021年认识马先生，其次是整个团（所以是偏马）
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最后“我对于我不粉的明星都不会无缘无故去黑，因为他们也是别人的梦想。”
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#男子一个月吃160袋鸡胸肉致肾损伤##微博新知博主#
蛋白摄入过多，真的会造成肾功能损伤么？

一个月吃空160袋鸡胸肉，是导致肾功能损伤的直接原因吗？其实未必，新闻标题报道的方向，其实是把事情带偏了。

我们虽然都知道鸡胸肉，是健身爱好者的最爱，但报道里的马先生真的是蛋白超标了么？鸡胸肉通常100g中含有20g蛋白质，就算马先生一天吃五袋，蛋白质的摄入也就在100g左右，而对健康人来讲，每日的建议蛋白摄入量，是体重*系数，而这个系数是在0.8-1.8之间，马先生作为健康达人，体重自然不会太低，就按75kg计算，其适合的蛋白质摄入范围，也在60g-135g之间。所以很明显，其摄入的蛋白并不超标。退一万步讲，其实目前对于每日蛋白质的摄入量，并没有权威的上限风险规定，所以一定程度上，本来就不存在蛋白质摄入超标一说。

接下来，我们再掰扯掰扯蛋白代谢的过程，蛋白质进入体内后，会被分解成不同的副产物。而整个分解的过程主要通过胃和大小肠，唯一会用到肾的地方，是在将分解后的副产物和其他废料通过尿液排出体外。所以如果肾功能有问题的人，可能会造成蛋白质裂解的副产物在血液中堆积的现象，因为不能通过尿液被及时排出。所以看到没有，这前因后果跟报道的内容完全是反的，并不是因为吃多了蛋白质导致肾功能损伤，反而是有可能因为肾功能损伤，而导致摄入太多蛋白后，体内无法及时排出。

所以，报道中马先生出现全身无力，腰疼等症状，大概率是其他原因导致的，比如极低的碳水摄入（完全不吃主食）。

七夕了发现对礼物没啥要求(虽然有，但就算不是七夕也要买的那种，类似想买一个东西然后正好碰上了七夕)突然一想距离七年之痒也不远了[允悲]北京爆发疫情前两天跑去了成都，回来都没敢飞北京，直接济南回家，马先生念叨七年之痒要干件大事，我知道他想领证，我偏不[摊手][摊手]三十岁结婚是我目标[喵喵][喵喵]吃吃喝喝的日子让人想念呵